女性壓力過大帶來生理異常的症狀

　　人的抗壓能力有限，超過一定的度，往往會給身體健康帶來傷害。而女性壓力過大會帶來生理異常，那麼，女性壓力過大帶來的生理異常症狀有哪些呢?下面小編來為你詳解。

　　1、偏頭痛

　　會集中在大腦引起瘀血，這就是神經性偏頭痛的成因。防治的方法是儘量放鬆心情，通過按摩來改善迴圈。

　　2、肩痠痛、怕冷症

　　容易消耗體力，而且過度壓抑導致自律神經失調，血管的收縮及擴張失去了平衡，以致肩痠痛，手臂舉不起或輾轉難眠。可做拉伸體操，反覆做前後左右的頸部運動。

　　3、生理失調“婦科病”

　　大部分塬因是來自精神壓力，尤其是一些神經質，不能客觀地看待事物，情緒調適不良的人，更易造成精神壓力而導致生理失調。可從事一些體育鍛煉，對於解除壓力有很大的成效。

　　4、胃痛

　　和上級的人際關係緊張及人事調動等情況，都會形成精神緊張性胃痛。其實，當精神緊張不斷持續下去而且不斷壓抑，體內器官的活動就會受到干擾，如果胃蠕動的節奏改變，就會引起胃痛。

　　5、食慾不振、煩惱

　　會造成精神緊張，這種情形若是持續下去，胃的功能會惡化而導致食慾不振。最好的方法是做適度的運動或步行上下樓梯。

　　6、便祕

　　消除便祕應多喝開水，少吃刺激性的食物，多吃溫性鬆軟的食物。

　　7、失眠症

　　在睡前兩叄個小時，就做好睡眠準備。

　　在日常生活中，女性朋友們一定要時刻警惕生理異常的發生，積極做好養生保健的工作，爭取努力做一個健康的好女人!