一張一弛意思
注音 ㄧ ㄓㄤ ㄧ ㄔㄧˊ
拼音 yī zhāng yī chí
釋義 張：緊張；拉緊弓弦；弛：鬆弛；放鬆弓弦。相傳周文王和周武王處理政事像使用弓弩一樣；有拉緊的時候；有放鬆的時候。用來比喻工作的緊鬆、生活的勞逸要合理安排；適當地調節。
成語出處 西漢 戴聖《禮記 雜記下》：“張而不馳，文武弗能也；馳而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也。”
簡體字 一张一弛
常用程度 常用
感情色彩 中性
成語用法 聯合式；作謂語；含褒義
成語例子 學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
成語辨形 弛，不能寫作“馳”。
相反詞 嚴陣以待
成語故事 周朝時期，民間有一個祭祀百神的“蠟”節日，孔子帶弟子子貢去看熱鬧。子貢擔心百姓只顧玩樂而會有危險。孔子給子貢解釋道：“百姓成年累月在田間勞作，讓他們放鬆一下，有張有馳，這是周文王與武王定下的規矩，這樣便於更好地生產。”
英語翻譯 alternate tension with relaxation