運動·健康·快樂相關作文20篇
運動·健康·快樂 篇1
國二作文 ,1280字這個秋天，不同於以往的秋天那般涼爽，反而有些炎熱。秋風徐徐拂過，拂過每個人的臉頰，掠過每個人的心田……
也把一年一度的運動會吹來了。
運動會第一天上午，每個人臉上都洋溢著愉悅的笑容，找到各班場地後不久，大家迎來了開幕式。在開幕式上，我們看到了各班運動員整齊、統一的步伐，以及三十秒的精彩表演。雖然只是短短的三十秒時間，但同樣需要運動員們進行日復一日的練習，付出汗水與努力，團結一心，才能得到運動場上令人滿意的表演。
開幕式過後，運動專案的比賽正式開始，打頭陣的是男子100米預賽。選手們卯足了勁，在槍響的同時衝了出去。觀眾們屏住了呼吸，心跳加速，都在期待著最後的結果。
跳高比賽十分引人注目，每當裁判的旗幟揮下，選手開始助跑，在跑到杆前的一瞬間起跳，剎那間跳過了架上的杆子。作為觀眾的我看著那杆子的高度——有我四分之三的身高那麼高，說不定比我目測的更高……看著選手們以一個優美的幅度越過杆子，我只想說，高手在民間，在下——佩服！
接踵而來的是20*50米的團體接力賽，參賽的都是各班體育的佼佼者。比賽開始，在一片此起彼伏的加油聲中，我不禁緊張起來，握緊的手心裡滲出了汗。選手們一個接一個衝出去，此時的他們，說不定比風兒還快。加油啊，我在心裡吶喊著。呼吸早已屏住，喉嚨像是被什麼東西梗住了一樣，滿腦子都是運動員在場上奔跑的情景。
終於，最後一棒！這是決定勝負的一棒，此時此刻，我們811班與808班不相上下，究竟誰會先一步衝過終點？比賽結束以後，我和其他幾個同學跑去問比賽結果，一個喜悅的訊息傳來，我們贏啦，811班是第一名！班級立刻成了歡樂的海洋，大家奔走相告，“我們贏啦！”
“快，我們分散開來為他們加油！”這是怎麼了？原來是1500米賽跑要開始了。“三圈半的路程，說長不長，說短不短，想想萬里長征，就不怕了！”槍聲一響，選手們便衝了出去，不過他們沒有使用全力，而是緊跟著前面的對手。陳老師在司令臺上助陣，為選手們加油鼓勁，在這樣的氣氛之下，選手們怎能不信心十足呢？第一圈，對他們來說小菜一碟；第二圈，幾個選手開始氣喘，但仍然堅持著；第三圈，個別選手滿臉通紅，但依舊用自己頑強的毅力克服困難；最後半圈，他們開始衝刺。“加油啊！”“堅持住！”呼聲一浪高過一浪。眼看一個個選手衝過終點，熱心的同學們立刻上前攙扶、遞水。這些選手的拼勁與鍥而不捨的精神值得我們每個人學習。
運動會，不僅是對身體素質的考驗，還是對運動員個人精神的考驗，更是培養了同學們樂觀積極，奮發拼搏的體育精神。運動會是每一個人的主場，也是展現班級精神風貌的良好機會。運動使我們健康，使我們感受到快樂。伏爾泰曾經講過：“生命在於運動。”讓我們行動起來，將健康運動進行下去，培養我們的身體素質，豐富我們的精神，為我們的人生打下一個堅實、良好的基礎！
運動讓我快樂健康 篇2
國小四年級作文 ,914字“更快、更高、更強”這句奧運口號大家應該都不陌生吧？這不僅是奧運健兒們的追求，也表達了我們每一個普通人對運動的熱愛與夢想。在運動中我們揮灑汗水，收穫快樂、收穫友誼、收穫健康。
記得三年級時我迷上了前拋實心球這項運動，特意讓媽媽買了實心球，天天自己練。幸運的是，因為我比較有力氣被老師選中，有機會參加校運動會，代表班級“出戰”。這下我的幹勁更大了，每天都利用午休時間，頂著毒辣辣的太陽在操場上苦練。伴隨著一身一身的臭汗、越來越黑的小臉，成績也一點點地提高。苦不苦，苦！累不累，累！可看到成績，內心是快樂的。
距離比賽的日子越來越近，我們由個人單獨練習改為集體練習。訓練中大家一起找缺點、一起總結經驗。相互鼓勵、共同進步，為同學們不斷取得的好成績感到開心。隔壁班有位男同學，看大家練得辛苦，經常表演一些滑稽的動作，逗得我們捧腹大笑，訓練場上留下了我們一串串的笑聲。
日子在一天天的苦練中過去，比賽的時刻終於到來。站在賽場上，我們個個精神抖擻，鬥志昂揚。雖然都是競爭對手，可平時的訓練早已讓彼此都成為朋友。大家互相打氣，期待都能取得好成績。終於輪到我了，每個人有三次機會。由於是第一次參加比賽，我的心裡十分緊張。第一、二次成績都不理想，低於平時的訓練成績。只剩下最後一次機會了，我緊張的腿都有些打顫。排在我後面的“對手”看到後，上來給我一個擁抱。瞬間，我釋然了，比賽成績固然重要，可享受比賽的過程更重要，運動的本質就是讓人快樂，只要我盡力了，快樂的享受就好。我感覺賽場上的空氣不再凝固，身體也放鬆下來。再次站在投擲點，我深吸了一口氣，又在腦子裡重溫了一遍動作要領，將球高高地舉過頭頂，拼勁全力將球拋了出去。看，實心球劃出了一道美麗的弧線落在了地面上，果然，比前兩次成績好得多。
雖然最終我沒有取得冠軍，但也讓我收穫了很多。運動是一件神奇的事情，它不但讓我的身體更健康，讓我收穫了好多友誼和快樂，更讓我的內心變得更健康更堅強。運動中，一次次的失敗讓我能更好的面對自己的不足，不斷地總結失敗的經驗。不懼失敗，不怕風雨，在失敗中讓自己強大，不斷前行，最終走向成功。
運動讓我快樂 篇3
國小六年級作文 ,636字隨著時間的流逝，我對鍛鍊身體感到越來越重要了。因為我常常聽當醫生的爸爸說，生命在於運動。每天早上起來，運動場裡，我們小區裡鍛鍊的人越來越多了。看著這些爺爺奶奶、叔叔阿姨們如此樂此不疲地鍛鍊，我也開始躍躍欲試了。
前一段時間，我看齊魯臺的新聞，有一條新聞說，在泰安有一位退休的老爺爺，退了休之後，因為天天運動和鍛鍊，長期堅持，後來竟然變得年輕了，長出了黑頭髮，也長出了新牙齒。這更增加了我鍛鍊的信心。
我首先制定了一個運動鍛鍊計劃，並嚴格按計劃執行。本學期的第一個星期六，我就在手機鈴聲的催促下起床了。換上運動衣和運動鞋，高高興興地來到運動場上。我開始跑了起來，第一圈感覺很好跑，可是到了第二圈，我就感覺喘不上氣來了，心想，算了，別跑了，可是又一想，剛開始就半途而廢，不僅爸爸媽媽，就連同學們也會笑話我的。我咬牙堅持，一直跑了三圈。雖然感覺很累，可是全身都舒服，好像全身的細胞都在呼吸。
去年初冬，我們學校開冬季長跑運動會。我看到了運動場的周圍掛的口號是“我運動，我快樂！”我雖然不是運動員，但是我專心致志地觀看我班運動員的比賽。只聽“嗖”地一聲響，二班的運動員佔了上風，我拼勁全身力氣喊著“加油，加油！”這是第二圈了，還是二班的那位同學跑在最前面—到了最後一圈，我把嗓子都喊啞了。我班的溫雨潭在最後五十米衝刺，終於獲得了第一。那陣勢，比我得了第一還高興呢。
運動使人快樂，運動使人健康。同學們，在這春光明媚的陽春三月裡，讓我們一起運動吧！一起在運動中享受快樂！
運動讓我快樂 篇4
運動讓我快樂作文10 ,937字運動是什麼？運動就是獵豹在草原上的風馳電掣，運動就是雄鷹在藍天中的展翅高飛，運動就是我們在運動場上的龍騰虎躍……是啊，生命在於運動！從小我就好動，乒乓球、足球、籃球、跑步、游泳、滑旱冰、登山等各個運動專案，雖然說不精通，但我都非常喜歡。在運動中，我深深地體會到：運動不僅能強身健體，獲得成功的體驗，還能讓我變得勇敢自信，讓我感到無限的快樂！
記得小學五年級的時候，我參加了學校的足球隊。為了迎接省裡的比賽，我經歷了為期六個月的“魔鬼”訓練。不必說枯燥的運球、控球訓練專案，也不必說每天早晚各一小時，週末兩個半天的訓練時間，單是那每天四千米的體能專案，就讓我叫苦不迭，足足十個圈啊，怎麼跑得完？剛開始那幾天，我總是跑得上氣不接下氣，眼冒金星，我的小胳膊和細腿，彷彿灌了鉛似的，疼得要命！好幾次我都想放棄，可每次杜教練都會說：“這點苦都吃不了，怎麼能學會踢足球？怎麼去參賽？”沒有了退路，我只好硬著頭皮上。看著隊友們一個個汗流浹背，生龍活虎的，我也暗暗對自己說：“加油！你能行！”說來也奇怪，一個月後，當我全身心投入到運動中時，我發現一切都在慢慢改變……
每天清晨，迎著陽光，我在跑道上飛馳，一圈、兩圈、三圈……運動讓我變得強壯，讓我充滿力量，腳步飛揚，微風拂面，我感覺自己就像燕子一樣在靈活地飛舞！前行！沒有了痠痛，沒有了煩惱，運動時這種身輕如燕的感覺真快樂！
每天傍晚，披著餘輝，我和隊友們在球場上練習、較量，周圍的小球迷在旁邊不停地吶喊助威。我的動作不再笨拙，我的球技一天天進步，我感覺自己就像小老虎一樣在威武地奔跑！是那麼生機勃勃，樂此不疲！運動時這種勇敢自信的感覺好愜意！
“功夫不負有心人”，經過幾個月的苦練，我和隊友們信心百倍去衡陽比賽，超水平發揮，一鼓作氣打敗了許多強勁的對手，獲得了第八名的好成績！終於成功啦！短短半年，我們不知流了多少汗，摔了多少跤，不容易啊！我們捧著熠熠生輝的獎盃心花怒放，那種萬人矚目的成功感覺超爽！啊！原來運動不只是勞其體膚，它還帶給我這麼多意想不到的快樂！運動真好！
從此，我對運動更是情有獨鍾！籃球場上我身手敏捷，乒乓桌前我瀟灑自如，游泳池裡我如魚得水……運動讓我的生活豐富多彩，運動讓我的日子陽光燦爛！我運動我快樂！我運動我精彩！
運動使我快樂 篇5
運動使我快樂作文10 ,1070字伏爾泰說過：“生命在於運動。”世界上任何生命的存在都離不開運動，而運動對於我們人來說更是與我們的生活息息相關。當你走路時，你的身體在運動；當你吃飯時，你的身體在運動；當你刷牙時，你的身體在運動。事實上，當你在做任何一個動作時，你的身體都在運動，但想要擁有一個健康的身體，這些日常行為是遠遠不夠使你身體的每一個部位得到充分運動。
生活中的我十分熱愛運動，每一天我都會堅持做適當的運動，你可知道以前的我是一個什麼樣的人？我以前十分懶惰，尤其是在上體育課時，我就會找各種各樣的藉口來躲避老師要求的訓練，也正是因為這個原因，使我的身體不能得到充分運動。漸漸地，健康的身體離我越來越遠，每當季節變換時，感冒就好像一根繩子，緊緊的纏在我的身體上，只得吃一些感冒藥才能解開綁在我身上的繩子。
時間如流水一樣逝去，一去不復返。2013年的秋天，我踏進了初中的大門，這意味著我已經不再是少年了，思想上要更成熟了。而上體育課對我而言，仍是一大難題，我決定學會面對，完成體育老師的每一個要求，拔掉身上的懶筋。一天下午，火辣辣的太陽掛在天空中，把大地考得十分火熱，這時，體育課也在進行中，體育老師要求每人跑5圈，跑完了再休息。許多同學都偷工減料，沒有跑完5圈，我堅持跑完5圈，過了一段時間，終於跑完了，這可累得我氣喘吁吁，只好坐在地上休息，臉也熱得通紅，全身發熱。
我慢慢地走進教室，趴在桌上休息，像一隻貪婪的小貓。突然，我的肚子像翻江倒海似的，痛得我不知所措，我咬緊牙關，強忍著上完下午的課，可肚子沒有一點好轉，反而痛得更厲害了，只好向老師請假，一會兒，媽媽來到學校接我，心急如焚地說：“你這是怎麼了？是不是吃壞了肚子？我們趕緊去醫院！”在醫院做了一系列的檢查，最終醫生說：“你是不是做了劇烈運動？”我苦著臉說：“是呀！下午上體育課時跑了5圈。”“你的身體里長了結石，不過，幸運的是還不算太嚴重，先吃一個星期的藥，每天都要多喝水，多運動，一個星期之後再來醫院檢查。”醫生語氣溫和的說著。
在接下來的日子裡，我每天按一定的時間喝水，一有空閒的時間就做運動。慢慢地，我發現肚子不再像以前那樣痛了，就這樣，一個星期不知不覺的過去了，再來醫院檢查時，醫生高興地說：“小妹妹，你的身體恢復的差不多了，以後要鍛鍊身體，多運動才有利於健康哦！”聽完醫生的話，我心裡就像吃了蜂蜜一樣甜。通過這次經歷，我的確吸取了很大的教訓，運動對於健康真的很重要呀！
現在的我熱愛運動，運動使我的身體更健康，從運動中收穫快樂。達芬奇說過：“運動是一切生命的源泉。”我運動，我快樂。
運動使我快樂 篇6
國二作文 ,1070字伏爾泰說過：“生命在於運動。”世界上任何生命的存在都離不開運動，而運動對於我們人來說更是與我們的生活息息相關。當你走路時，你的身體在運動；當你吃飯時，你的身體在運動；當你刷牙時，你的身體在運動。事實上，當你在做任何一個動作時，你的身體都在運動，但想要擁有一個健康的身體，這些日常行為是遠遠不夠使你身體的每一個部位得到充分運動。
生活中的我十分熱愛運動，每一天我都會堅持做適當的運動，你可知道以前的我是一個什麼樣的人？我以前十分懶惰，尤其是在上體育課時，我就會找各種各樣的藉口來躲避老師要求的訓練，也正是因為這個原因，使我的身體不能得到充分運動。漸漸地，健康的身體離我越來越遠，每當季節變換時，感冒就好像一根繩子，緊緊的纏在我的身體上，只得吃一些感冒藥才能解開綁在我身上的繩子。
時間如流水一樣逝去，一去不復返。2013年的秋天，我踏進了初中的大門，這意味著我已經不再是少年了，思想上要更成熟了。而上體育課對我而言，仍是一大難題，我決定學會面對，完成體育老師的每一個要求，拔掉身上的懶筋。一天下午，火辣辣的太陽掛在天空中，把大地考得十分火熱，這時，體育課也在進行中，體育老師要求每人跑5圈，跑完了再休息。許多同學都偷工減料，沒有跑完5圈，我堅持跑完5圈，過了一段時間，終於跑完了，這可累得我氣喘吁吁，只好坐在地上休息，臉也熱得通紅，全身發熱。
我慢慢地走進教室，趴在桌上休息，像一隻貪婪的小貓。突然，我的肚子像翻江倒海似的，痛得我不知所措，我咬緊牙關，強忍著上完下午的課，可肚子沒有一點好轉，反而痛得更厲害了，只好向老師請假，一會兒，媽媽來到學校接我，心急如焚地說：“你這是怎麼了？是不是吃壞了肚子？我們趕緊去醫院！”在醫院做了一系列的檢查，最終醫生說：“你是不是做了劇烈運動？”我苦著臉說：“是呀！下午上體育課時跑了5圈。”“你的身體里長了結石，不過，幸運的是還不算太嚴重，先吃一個星期的藥，每天都要多喝水，多運動，一個星期之後再來醫院檢查。”醫生語氣溫和的說著。
在接下來的日子裡，我每天按一定的時間喝水，一有空閒的時間就做運動。慢慢地，我發現肚子不再像以前那樣痛了，就這樣，一個星期不知不覺的過去了，再來醫院檢查時，醫生高興地說：“小妹妹，你的身體恢復的差不多了，以後要鍛鍊身體，多運動才有利於健康哦！”聽完醫生的話，我心裡就像吃了蜂蜜一樣甜。通過這次經歷，我的確吸取了很大的教訓，運動對於健康真的很重要呀！
現在的我熱愛運動，運動使我的身體更健康，從運動中收穫快樂。達芬奇說過：“運動是一切生命的源泉。”我運動，我快樂。
安全銘記於心，健康快樂成長 篇7
國小六年級作文 ,837字這一週是全國中小學生安全教育周，全國中小學生都要守在電視機前觀看每晚18：00湖南衛視播放的“新聞大求真”安全教育特別節目。
此次安全教育的主題有：火災專題教育，讓現場的同學親身經歷火災和找出火災的隱患；防止溺水專題教育，志願者們現場試驗了在水位很低的游泳池中溺水和救援，結果還是像戶外一樣危險；乘坐汽車注意事項和兒童玩耍危險注意事項，都用漫畫的形式生動的表現出來了；交通安全專題教育，有武術特長生為我們表演真實車禍的發生。這樣樣都是我們中小學生傷亡率最高的事項。
觀看了這些主題的安全教育，我深有感觸，明白了很多。比如：遇到火災人在室內，開啟門要出去時發現門把手很燙，就應用溼毛巾堵住門縫，然後開啟窗戶，向外呼救；溺水的主要原因是被水底的水草纏住腳或手，此時應憋一口氣沉入水中把水草解開在浮上水面，不能慌張或掙扎；乘坐汽車時，兒童不能坐在前排，坐在後排120m以下兒童要做安全座椅，120m以上兒童要坐安全增高墊，150m以上兒童要系安全帶；盪鞦韆時不能高過1、5m，在別人盪鞦韆時不能站在旁邊，否則會被甩出鞦韆或被鞦韆砸到……我以後一定不會犯類似的安全錯誤。
其實，安全主題還有很多，安全隱患在我們身邊處處存在，比如：在樓道里奔跑，上下樓梯擁擠，同學之間的你推我搡……就拿上週五自己所犯的錯誤來說吧。中午吃完飯，我和幾個同學趴在窗戶邊吹著涼風，腰往上的身體都在窗戶外面，頭還朝下面垂。五（3）班的葉老師經過時發現了，告訴了江老師。中午江老師對我們進行了教育：不應該趴在窗臺上，如果重心不穩或被旁邊同學撞了，就會從窗臺上摔下去。聽了江老師的教育，我下次再也不會趴在窗臺上，我可不想被摔個粉身碎骨，更不想拿自己的生命開玩笑。
生命就像一支蠟燭，跳躍著生命的光；生命就像一朵盛開的花，綻放著生命的美麗。同學們，我們的生命只有一次，我們要珍愛自己的生命。讓我們行動起來吧，學會一些逃生和自救的小常識，使自己和他人能避免或減少受到的傷害，時刻把安全銘記在心，讓我們健康快樂地成長！
運動使我快樂作文 篇8
國小四年級作文 ,520字“把我佈置的作業做好，我出去一趟”。媽媽幾句輕描淡寫的話語，似孫悟空降妖的金箍棒，凌空蹦出來打了我一下。又要做作業，我才剛看完書呢！若水在心房翻湧，七上八下的，只覺得人生的烏雲、風雨、雷電同一時間降臨了。
“嘣、嘣”，籃球碰在地上的聲音傳入我的耳畔，開啟窗戶，原來有人在打籃球。我的手腳似有千萬只螞蟻在爬，直癢癢，我也想去打一場大汗淋漓的籃球賽啊！我儘量不去聽，可“嘣嘣”聲似一個幽靈，纏著我不放，進入我的耳朵、大腦以及身軀。
痛苦好像一股強電流，向我衝來。哪怕給我摸一下籃球也行啊！我在家裡翻箱倒櫃，尋找著能運動的東西，像一個亡命之徒尋找著金幣。痛苦最終擊敗了精神，我癱倒下來。俗話說，扣個麻雀子還得幾顆穀粒子！我的眼睛四處張望，好像在做最後的掙扎。
咦，那不是跑步機嗎？眾裡尋它千百度，驀然回首，那機竟在燈火闌珊處。
心臟好像打了興奮劑，衝向跑步機，想痛痛快快地出一身汗。站在跑步機上，我的靈魂好像得到了釋放，似一條生活在汙水中的魚來到了清水之中，無限的快樂。手指按在跑步機加速的按鈕上，我彷彿已不是在跑步，而是跑向神聖的宴會。
我就像是基督的信徒，聽著聖經，用汗水清洗心靈上的汙漬……。
直到今天，我都忘記不了那次運動給我帶來的快樂。
運動我的快樂之源 篇9
國小六年級作文 ,585字我屏氣凝神，雙眼緊緊看著對方，那隻，蓄勢待發的球。空氣彷彿凝固了，地球好像不轉了，只有那沉悶的呼吸還環繞在耳畔，眼睛緊盯在身上。
場上，在燈光的強光下，眼睛不時折射出晃眼的亮。我的目光堅定，雙臂張開，步成“弓”字。手中是那越握越緊的球拍和光潤的汗水。
“開始。”媽媽一聲令下。“對手”爸爸以神速來了個“飛球在天”。那羽毛球先是上，那姿態如一個芭蕾舞者，一邊旋轉一邊飛翔，後是下落，如虎撲牛般，那身姿帶著一股勁風，撲面而來。
我也不能示弱，在羽毛球即將觸地的一瞬間，以迅雷不及掩耳之勢來了一招“爬地虎”，將羽毛球一拖，接著一串“蜻蜓點水”，輕輕一拋，羽毛做了一個只有爸爸見勢不妙，以百米衝刺的速度衝了過去，那情景猶如抱一個摔倒的嬰兒和一塊塊將要碎一地的完美翡翠，然後輕飄飄的一接，後而重重一拋，羽毛球像火箭一般，直衝五米高空。
專業舞者才能做的連續三空翻，斜坡向下，輕觸了一下球網，向爸爸那兒一滾，以兩秒的速度垂直下滑。
我卻因“高”得福。看見球在25米的地方，一個火箭跳，手一擺，拍子一扣，球就如脫韁的野馬，向地面打去。
爸可接著，戲劇一般的一幕發生了，爸爸利用球拍殺了個“回馬槍”，我屢佔下風，球飛過這飛過那，儘管我拼命翻轉，可球卻離地越靠越近，羽毛球碰地啦！
爸防不勝防，羽毛球碰地了。
我咬牙積積分，爸爸也屢發猛攻……
回想起上週六，我不禁有些殷切期望下一個週六。
珍愛健康快樂之枕 篇10
高一作文 ,1084字每一個不曾快樂的日子，都是對生命的辜負。
每個人都渴望快樂，都在追求幸福，那快了和幸福又是什麼呢？我認為那位就是實現自己生命的意義和人生的價值。而這一切的基礎就是將康。但是健康並不僅僅意味著我們有健全的四肢，更重要的是我們那一顆敢於戰勝自我的堅強之心，不屈之心。所謂“勝人者力，自勝者強”。
如果你天生殘疾，或是因為後天事故而遭遇不幸，請不要悲傷，請細細聆聽他的聲音：“要做一個堅強的人，不要在意別人對你殘疾的評價，你可以證明，你能實現自己想實現的目標。”
被選為殘奧會閉幕式上中國代表團旗手的劉輔樑說到。這位來自廣東的21隨小夥練習跳遠僅兩年，此次來倫敦還是第一次參加殘奧會，但是田徑開賽兩天來，他一點都不怯場，已連續獲得兩枚金牌，並打破一項世界紀錄。既然生活已經這樣了，就沒什麼好怕的，向前走就對了。
似的，雖然我們俯視身體時看到的是殘缺，但當我們仰望星空時，夢想正在那裡閃耀。生活中沒有困難與挫折，只有一個個挑戰，我們要做的就是正視生活，迎接挑戰。在此過程中，我們會經歷徹骨般的疼痛和撕心裂肺的煎熬，但我們能逃避嗎？我們不能逃避，也不會倒下。
因為我們相信：只有嚐遍生活的艱辛，生命的大旗才會越鼓越招展。
如果你真的太痛苦了，實在堅持不了，請停下來，我們一起來看看“倫敦碗”裡上演的“獨舞”。來自非洲小國的選手哈桑，在倫敦殘奧會男子1500米中，沒有右臂的他，在開場不久便扭傷了腳。看起來是那麼瘦弱的哈桑，完全沒有停下來的意思，忍著疼痛顫顫巍巍地堅持跑到了終點。哈桑的堅持感動了現場的每一個人，全場8萬觀眾集體起立，“加油”“堅持”的喊聲此起彼伏。
是的，“我不能停下來，我想要完成比賽”，這就是哈桑的堅持，這也是我們每個人應該有的堅持。哈桑用實際的行動，用瘦弱的身影詮釋了奧林匹克的終極奧義，那我們呢？我們也學要這份堅持和不懈，用這份堅守實現自身的轉型，珍愛健康，積極樂觀地成長，實現自己生命的意義與價值。
親愛的朋友，愛自己，增強自身體質，健康快樂的成長。做自己，你的生命將卓異而獨特，你的人生將磅礴而大氣。
親愛的朋友，國家崛起，民族復興需要我們每個人從強健體魄做起，彰顯泱泱大國健康強大的人力資源，是我們的責任和使命。
珍愛健康，堅強起來，追求生命的意思與價值，快樂常在。如果我們每個人躬身自問：什麼才是愛自己，怎樣讓健康伴我成長？或許那就是我們內心真正要尋找的溫柔快樂的人生之枕。
運動我的快樂之源 篇11
國一作文 ,780字運動，是什麼？有人說，運動能讓人強身健體；運動能使人精力充沛……而對於我而言，運動使我快樂。運動是我生活中不可缺少的那一專案，也是我難以割捨的愛好。
我的快樂源於運動。
每日的清晨，伴著溫暖的陽光，清脆的鳥啼聲，運動就從這裡開始，美好的一天也是如此……
拉開窗簾，映入眼簾的就是人們跑步的身影，他們聽著音樂，哼著小調，邁著有力而又輕快的腳步，快樂地運動著。這時，我的腦海中就浮現出，“運動”這兩個字眼，這是使人過目不忘的兩個字眼。於是，我迫不及待地整理好自己的內務，帶著激動的心去迎接這美好的一天，去感受運動的快樂。
一下樓，就是學校的足球場了，我注視著學生們參加八百米賽跑時的場景，他們在綠茵茵的田徑場上揮灑著努力的汗水，旁邊的小朋友們的眼睛炯炯有神，散發光芒，心裡似乎想著：“快樂，我快樂的源泉啊！”我知道，他們的眼中蘊藏著希望。其實，運動並不令人厭煩，運動器材應有盡有，運動可以讓生活更精彩，讓人更自由，總有一種值得你去使用。
我運動的理由有很多：當我孤獨時，運動使我更加樂觀向上，同時也是我的夥伴；當我心情鬱悶煩躁時，運動使我心靈更自由，心情更舒暢；當我四肢發軟無力時，我也有選擇運動，運動使我精力充沛，無憂無慮，快樂有趣……
學生生活不僅僅止於學習，還在於運動。像我這種體質不太好的人，往往在課餘時間自由奔跑，強身健體，揮灑青春的汗水……
我十分喜歡自己在操場上奔跑的背影，更加顯出自己的一番風采，自信和堅定。
對我而言，運動時的你最自信。運動並不是令人厭倦的；細細感受，運動是使人心曠神怡，使人快樂，使人自由的。這就是我快樂的源泉——運動。
今天，你運動了嗎？
運動使我快樂 篇12
國小四年級作文 ,1153字運動使我健康，運動使我快樂。
6歲以前，我身體不好，特別愛生病。自從我接觸了羽毛球這項運動，我不但獲得了快樂，還收穫了健康。
6歲開始，每個禮拜我都要和爸爸一起去打羽毛球。
打羽毛球看似簡單，其實非常難。
第一次打羽毛球，動作非常生疏，連球都發不出去，就更別提接球了，爸爸告訴了我一些發球要領，讓我在旁邊練習。不一會爸爸就讓我上場啦，說讓我實戰練習。
萬事開頭難，打羽毛球也是如此。
開場了，我第一次上場，心情既緊張又激動，所以練習中發的好好的球怎麼也發不出去，連發3次都沒能打到球。我靜下心來深深地呼吸一下，抓緊球拍，在扔出球的一瞬間，大力的把球拍揮出去，終於在第4次的時候把球成功發了出去了，一個完美的拋物線，將球送到爸爸的面前，爸爸接到球一點都不客氣，直接一個扣殺就把球打了回來，球呼嘯著朝我飛來，不正不偏，正好落在我的腦門上，我揉著腦袋，爸爸笑彎了腰。我氣鼓鼓的撿起球，使勁打過去，球卻直奔球網而去，直接插在了網眼上，爸爸笑的直接坐到了地上，我也忍不住大笑起來。
我收拾好心情，再次發起進攻，這次爸爸也意識到我剛開始學，所以給我打來的都是一些弧線大的慢球，我也越打越順手。
上半局我得分3分，爸爸得分10分。這其中因為我發球失誤而給對方的得分都有6分，我暗暗下定決心要好好練習發球。
中場休息10分鐘，我沒有休息，又在旁邊的空場地上練習了起來，爸爸也時不時的給我一些指導，終於掌握了一些要領。
果不其然，比剛才不知強了多少倍。
下半場我一開場就發了一個漂亮的遠球，爸爸完全沒料到我能發球成功，一個沒注意，球從他的右邊直直落下，被我得了1分，爸爸打一個大弧形球，又被我一記扣殺再得1分，哈哈，爸爸不要太小看我哦！爸爸轉轉肩膀說“還真不能小看了你小子，看老爸的殺手鐗”，話畢，爸爸就開始了他的吊球表演，老爸的吊球實在太厲害了，球就好像聽他的話一樣，似燕子一般，忽而高忽而低，一下遠一下近，一會左一會右，偶爾還來個擦邊球，我在場上跑前跑後的接球，累的滿頭大汗、氣喘吁吁、節節敗退。
最終在我還是15分的時候，爸爸就已經21分了。
激烈的戰鬥終於結束了，只可惜敵方大獲全勝，爸爸笑著看著我說“小夥子你還要多多練習呀”，我坐在地上點點頭“下次再戰”！
經過這次打球，我領悟到了一個道理：“勝利，只留給堅持不懈和認真做準備的人”，我也從辛苦與失敗中，找到了自信和快樂。從此我迷上了羽毛球，每週都要爸爸一起去打球，水平也在慢慢地提高，偶爾也會贏了爸爸，那是我最開心的時候了，而且在不知不覺中我的身體素質也好了起來，直到現在都很少生病呢。
“悅”運動，越快樂！大家一起來尋找運動中的快樂吧！
運動會上歡樂多 篇13
國一作文 ,1056字轉眼間，又迎來了一年一度令我們最激動的事兒—運動會。
這是我們進入初中以來第一次大型運動會。早在幾天前，同學們一聽到要舉辦運動會的訊息，就已經爭先恐後地從家裡拿出要用的器材，在宿舍裡、操場上、教室裡等任何可以利用的地兒練了起來。一到下課，便會聽見從門外傳來的陣陣踢毽子的聲音和“啪啪”的跳繩聲，還有比試立定跳遠誰最厲害的爭吵聲……
終於，激動人心的時刻到來了！運動員們在這一天人人蓄勢待發，個個精神飽滿。就算在這個炎熱的夏天，也擋不住我們班拿第一的決心。
首先，開場的是初一女子一百米賽跑，我們班參賽的是短跑健將—李馨怡。她是我們女生中跑步最快的一個，有她在，我們都很放心。發令槍“啪”地一聲打響，只看見一個人箭一般地飛奔而來，落下了第二名好幾米遠，隨即我身邊就傳來震耳欲聾的呼喊聲，於是我們就知道，李馨怡跑出了好成績。
緊接著，男子一百米，女子四百米，八百米，單人跳繩等專案紛紛在人們的眼前展示。比賽不斷，呼喊聲，歡呼聲不絕。青春的腳步在跑道上踏過，青春的汗水在操場上播散，儘管烈日烘烤，卻依舊烤不掉人們的激情。
下午，我們班男、女接力跑又斬獲好成績。同學們的歡呼聲不斷，班主任也樂得合不攏嘴了。
最後一個專案是最激動人心的教師4*100米接力跑。於是，群情激昂，全操場的人都盯著跑道上即將起跑的老師們。同學們抑制不住激動的心情，有的站在了操場邊上，有的站在了凳子上，還有的矮個子乾脆跳到了高個子的背上……
一聲槍響，比賽開始了。
同學們都抑制不住自己的心情，紛紛吼著“老師加油”；播音組的老師和同學們更是利用優勢，激動地帶領全體師生喊著“加油，老師們，勝利就在前方”。老師們腳下生風，接力棒經一隻手交往另一隻手，場上的氣氛更加熱烈。終於到初一接力隊我們老班這一棒了，一接棒，其他老師都躥了，而班主任被落下好遠。我們班也像洩了氣的皮球，沒了聲響，緊張地盯著場上的局勢。終於，接力棒交到了下一位老師手中，速度明顯提上來。同學們又自動充好氣，恢復了精神頭兒，集體躍到操場上看比賽。最終，比賽結束了。儘管初一教師代表隊僅獲得了第三名，但同學們看比賽的熱情絲毫未減。
最後，宣佈比賽結果。當大會宣佈初一總分第一名是我們班時，我們更是群情歡騰，抑制不住激動的淚水。老班原說貴在參與，可“無心插柳柳成蔭”，我們卻一不小心拿了個第一！哎，怪我們嘍，誰叫我們一不小心呢！這不是驕傲，這是實力。哈哈！
整整一天，同學們與老師的歡聲笑語不斷。雖有熾熱的陽光烘烤，仍趕不走青春的步伐、青春的激情、青春的活力。
勞動讓人快樂 篇14
國三作文 ,957字城市的孩子大多缺乏體力勞動，其實他們並不知道，在勞動中快樂遠比遊戲、金錢帶來的快樂更美好。
在一個炎炎夏日，我被送到了外婆家，外婆的家很簡陋，泥的牆，瓦的屋頂，石頭砌的圍牆，但唯一的特色便是屋子側面有一個菜園子，園子不大，用爛禾稈一條一條串起來綁在竹子上在插到地裡的。無疑，被嬌慣的我此次回鄉下的目的便是勞動。
第一天是最苦的，讓我十分難忘。那天先是鋤地，用一個笨重的鋤頭來鋤地，可憐的我啊，手無縛雞之力，卻被迫要用這麼重的工具來幹苦活。大滴大滴的汗水，從我的臉頰流下來，天太熱啦，簡直有一種在煉獄修煉的感覺。枯燥、單調的重複運動，讓我想起了家裡的電腦、空調，我忍不住淚流直流。淚掩蓋了汗水，在我不經意時流進了嘴巴，又鹹又澀。
“外婆！太苦啦！我幹不動了。”我哭喪著臉說道，“這大熱天，坐在家裡都熱死人，我們還跑出來幹這麼累的活，簡直就是要命，我們回去休息休息吧！”
“沒門，這麼大啦，連這小小活都幹不了，看你爸媽把你寵成什麼樣了，在這好好幹，不準偷懶！”外婆拒絕了我的央求，她還狠狠的瞪了我一眼。唉！面對外婆的拒絕，我不敢違抗，只有繼續幹。到了晚上我覺得自己全身都好像散架一樣，躺在床上，儘管許多的蚊子在我耳邊猙獰地歌唱，我也很快進入了夢鄉。
第二天的活沒有第一天的重，只是簡單的撒菜種；如果我不撒菜種，可以選擇挑糞肥。我選擇了後者，扁擔把肩膀磨得生疼生疼的，但我還是咬牙挑完了所有的糞肥。雖然挑的時候很辛苦，但看到自己把一大推糞肥挑完時，心理卻有說不完的快樂。
接後的幾天，只要給菜澆水就行啦！早中晚各一次，每次每塊地只要澆水三桶，七天再下一次肥。漸漸地我習慣了這些單調苦悶的農活，習慣了菜園子。當然我更渴望看到自己的付出得到回報。
我辛勤的勞動終於得到了回報，我耕種的那一片菜地，幾天後就長出了綠芽，這芽一看就像年輕人一樣，翠綠而充滿朝氣，不畏夏日的炎熱，挺著兩片或三片葉瓣，仰著臉，很讓我感動。也不知為什麼，我呆呆地看了菜芽一個早上，要不是外婆的提醒，恐怕我連吃午飯都忘記了。
也難怪，連自己也不敢相信，我能把種子種到地裡，讓它們發芽，而且長勢還很好，一想到此，我開心的笑了。
待我回程時，那菜地也就可以收割了，望著自己的勞動成果我十分快樂。這不是電腦，空調能給予我的，這是自己通過勞動而收穫到的無窮快樂。
勞動就是快樂 篇15
國小六年級作文 ,700字春風春雨拂過大地，掀起一層漫漫綠色。
聲聲蛙聲唱響田野，迎來一年插秧季節。
恰逢“五一”假期，我正好可以替爺爺奶奶分擔家務。不然怎麼對得起老師的鼓勵—今年，我榮獲“勞動之星”稱號。要知道，一年前的我可還是備受同學“排擠”的。說來慚愧，只因我平時裡不喜收拾，不愛勞動，做事丟三落四，每逢班裡分組勞動時誰也不願和我一組，丟人丟到家了！最後老師宣佈：“既然如此，我和他一組！”當時，同學們都驚呆了，我更是又驚又喜又慚愧！就這樣，在不同的“崗位”上，我學會了掃地、擦桌子、擦門窗、整理教室……而不知不覺間我竟然愛上了勞動。看著自己的“勞動成果”，心中竟然有種發自內心的快樂。也不知什麼時候開始，發現自己竟然不能容忍“髒亂差”，同學說我穿戴變整潔了，觀察能力變強了，說話有禮了……
魯迅先生說過：“偉大的成績與辛勤的勞動總是成正比例的，付出的勞動越多，創造的幸福就越多。”如果從前我讀這句話，一定會不以為然，但現在我深刻地體驗了勞動的含義。
憶往昔，我感慨良多；觀未來，我信心百倍！
今天，爺爺奶奶一早下田插秧，我也不敢落後，趕緊起身張羅早飯、打掃庭院、準備午飯……要知道我現在可是六年級學生了！爸爸媽媽在外地做生意，不能趕回來。我要代替他們多為爺爺奶奶分擔家務，努力減輕他們的負擔！
或許你會問，你能行嗎？告訴你個祕密：我早學會了！這“勞動之星”可不是吹牛的喔！或許你還會有疑問：“你的學習成績如何？”哈哈，放“五一”假前剛剛召開了期中考試總結表彰大會，我被表彰為優秀學生！我真的很棒，對嗎？而這一切都是勞動所得！學習知識也是一種“勞動”，不是嗎？
同學們，熱愛勞動吧，勞動就是美！勞動就是快樂！
勞動創造快樂 篇16
國一作文 ,890字我，一個農村女孩，做家務在日常生活中是必不可少的。但我保證，今天這次勞動絕對是我打孃胎裡出來之後最累的一次。
累？也許你會問我幹什麼啦？嘿嘿！—大！掃！除！
“臘月掃塵”嘛，我們家當然也不能落後啦！今天我們進行大掃除，全家總動員。這不，三樓衛生間歸我所屬。
望著狹小的衛生間，我在心裡偷笑：“嘻嘻，這麼小，真容易。”我拿起抹布向著天花板進發了。可是很快，我的慶幸就被現實給推翻了—那一滴滴的汙水從抹布裡流下沿著手臂直逼腋窩冰的刺骨！可又絲毫不敢鬆懈，頭一直仰望天花板，即使脖子僵硬，眼睛痠疼。“哎呀！這天花板怎麼擦呀！”我不由得抱怨起來。都說讀書像打仗，我看用打仗來形容擦天花板更貼切些。還好，半個來小時就旗開得勝—擦完了。我們家昔日的乾淨的天花板回來了。雖然損失慘重—白嫩的小手已經紅腫，純白的麻布也已整容成“黑炭”了，可心裡卻是一陣歡喜。
望望骯髒的地面，我又樂不起來了。正如姐姐說的：革命尚未結束，同志仍需努力！我把抹布拿到水龍頭下搓洗乾淨，倒掉髒水，換來一桶清水，又對戰地面去了。
最麻煩的真的莫過於地面了。地上的汙漬實在多，而且難去。我只能拿來肥皂、板刷，從牆角開始，邊塗邊刷，使勁地刷。我刷！我刷！我刷刷刷！經過長達幾十分鐘的努力，效果出來了—邊緣全是一團團烏黑烏黑的髒東西和已經換了身黑衣服的肥皂泡。當刷到馬桶旁邊時，我皺了皺眉，後退幾步，你問為什麼？自己看看吧，那叫一個髒啊！後面一團一團全黑的，刷了老半天，愣是刷不下來。而我的汗卻是一滴一滴地跳樓自殺啊。摳、刮、擦、挖……各種辦法都用盡了，地面上的團團黑汙漬總算死翹翹了。然後我拿來幾桶水，往地上一潑，水伴著那些汙漬七拐八彎地進了下水道。最後我用拖把拖乾地上剩餘的水。望著乾淨得如同鏡子般的地面，我興奮得仰天長嘯：“終於完工啦！”
“呀！好痛！好麻！”這是我在長嘯後的第一感覺，只覺得，魂魄是自己的，可身體卻成別人的了，四肢痠疼，腰部麻木，太累了！
今天雖然很勞累，但也正是因為這次勞動，讓我體驗到了往常沒有的快樂。果然啊，真正的快樂需要用勞動來創造！
勞動讓我快樂 篇17
國小六年級作文 ,535字我是一個農村的孩子，父母每天過著日出而作，日落而息的日子，讓我從小感受到勞動的意義之所在。但近幾年，因為父母和老師太關注我們的緣故，使我們養成了“衣來伸手，飯來張口”的習慣，甚至不知道勞動為何？
其實，勞動可以從我們身邊的點點滴滴小事做起。放學回家後做完作業，就可以幫父母做一些力所能及的事，如掃地、洗碗、洗菜、洗衣做飯、整理房間……通過這些小事，不僅鍛鍊了我們的意志和品質，激發了我們熱愛勞動的情感，也一定會有一份珍貴的收穫：只有付出辛勤的勞動，才能切身體會到勞動樂趣。
此外，在校園，我們也能感受到勞動帶給我們的那份喜悅。每天清晨，同學們有的掃地，有的把廁所打掃得乾乾淨淨，有的把窗戶擦亮，讓清新的空氣迎面撲來……一陣忙碌後，雖然感到有些勞累，但當我們看到桌椅被擺放得整整齊齊，校園變得乾淨美麗時，心裡就樂滋滋的。
勞動不只是體力上，只要用自己的智慧和雙手進行創造，就算是一種勞動。例如：勤于思考對我們來說也算是一種腦力勞動；我國的神舟系列飛船的成功發射也是經過幾代科學家鍥而不捨，堅持不懈的努力勞動換來的。當我們經過深思熟慮寫下一篇優美的習作時，那份快樂是不言而喻。
熱愛勞動是中華民族的傳統美德。勞動讓我們收穫，也讓我們成長，我們難道不應該將這一美德傳承下去嗎？
勞動中的快樂 篇18
勞動中的快樂作文70 ,732字十一放了八天長假，好事。
生活在農村，不幹農活，那你得生命中就會缺少一種收穫。
帶上竹籤，開始勞動。彎腰抓起一帶秧玉米，把竹籤插入穗頭，挑開玉米葉，左手一扒，右手一扒，兩手再一掰，金黃的玉米棒就在手中了。然後擲入筐中，筐滿後挎到車前，倒入車中。車滿後拉入家中。如此這般，迴圈往復，玉米就結束了山上的旅程。
就這樣簡單的扒玉米，總重複一個動作也太單調了。和親人聊幾句吧，但談天影響工作效率，不說了。
在反覆的扒玉米時，我的大腦可不願閒著，它不甘寂寞。它自然而然地開啟音樂播放器，美妙動聽的旋律隨即而來。你聽“給我一片藍天，一輪初升的太陽，給我一片綠草綿延向遠方。給我—”還有那“你的愛就像火苗，把我的心燃燒，燒得我的驕傲，無處可逃。你的愛—”“金燦燦的獎盃，光閃閃的獎牌，鑄著多少汗水，刻著多少風彩。春夏秋冬風風雨雨，一盞不滅的明燈掛在心海—”放點快節奏的，如“九妹九妹，漂亮的妹妹，九妹九妹，透紅的花蕾—”；放點慢節奏的，如“春花秋月何時了，往事知多少，小樓昨夜又東風，故國不堪回首明月中—”
在音樂中勞動，真是美呀。既不會感到枯燥乏味，又不影響別人，自己獨享其中，樂趣無窮。而且我還發現，大腦這臺主機播放慢節奏的樂曲，扒玉米的速度就會慢，如果你心中總唱《真的好想你》，你就會一片一片地扒玉米葉，如果播放快節奏的樂曲，如《踏浪》，你扒玉米的速度就會越來越快。有時播放的樂曲也會串花，那都沒有關係，別人聽不到的，自己的心情依然很高興。
我在這樣的音樂陪伴下，不知不覺就到了回家時間。
沒想到，在扒玉米中，我獲得了一種美得享受，真是收穫不小。
朋友們，不妨你也試一試，在扒玉米時，迴響起音樂，會別有一番情調。
勞動才會快樂 篇19
勞動才會快樂作文55 ,541字今天吃完午飯，我閒著沒事幹，電視被我換了一遍又一遍，還是找不到好的節目。我看到桌上還沒刷的碗，我關掉電視機，到廚房刷起碗來。
開始刷碗了，我先是小心翼翼地把兩隻碗端進廚房，先把碗裡灌滿水，然後往碗裡擠了一點洗潔精；我先把水隨意用手攪動了幾下，等到水上出現泡沫之後，我才輕輕地拿起一隻碗，左手抓住碗的底部，右手在晚的邊緣使勁的搓。搓完了邊緣，我就把手伸到碗的底部，我的手輕輕地在碗裡轉動著，不一會一隻碗就洗乾淨了。就這我還不滿意，有接了三分之一的水，把碗又洗了一遍，直到我滿意。第二隻碗跟第一隻一樣。
洗完了碗，我又把鍋洗了。我現網鍋裡倒了點水，然後拿了一個鋼絲球，在鍋底猛刷。刷完了，我又倒了點洗潔精，用手把鍋子裡面留下的小東西都挑出來，有用手把鍋的裡裡外外都刷的乾乾淨淨，現在我只有一個地方沒刷，就是鍋底。
刷鍋底，主要得把留在鍋底的焦黃色刷掉。我把鍋底弄溼，擠了點洗潔精，用鋼絲球刷，鍋底上的東西可真耐刷，我刷了半天，累得我滿頭大汗，還是沒能把它們刷掉。我又用手去捧了一捧水灑在鍋底上，又去擠了一點洗潔精。這回兒好刷多了，沒幾下，髒東西完全下來了。我把鍋底沖洗乾淨後，看了下鬧鐘，都過去半小時了，我要去睡午覺了。
今天，雖然累了點兒，但我特別高興，因為我明白了勞動才是最快樂的！
勞動中的快樂 篇20
國小五年級作文 ,624字小草在微風中伸展腰肢，花兒沐浴著陽光，大樹也高大挺拔。抬頭一望，天這麼藍，雲這麼白，使我的心情更加舒暢、愉快……問我為何如此愉快，只因為……
一個個大而圓的新鮮蘆柑呈現在我的面前，那是我歷經千辛萬苦，流了許許多多的汗水採摘來的，那快樂是從勞動感受到的。
那天，我不遠千里從泉州來到永春摘蘆柑，一路上受盡了顛簸。一下車，一股新鮮的空氣朝我湧來，我狠狠地吸了一口，頓時覺得來得值。我們走到摘蘆柑的地方，一位阿姨朝我遞過來一把剪刀和一個竹籃子，我接過籃子，轉身跑向一片蘆柑林，媽媽正在身後大喊：“小心點，別跑丟了！”我轉過身朝媽媽點了點頭，應了一聲：“好！”我便轉身跑向那片蘆柑林。我放慢了腳步，開始挑選起蘆柑來。
我東看看，西看看，這個不好看，那個不夠大，走呀走，看呀看。終於，一個大而圓的蘆柑入了我的眼簾，我趕忙跑過去，拿起剪刀，舉過頭頂，努力地朝蘆柑靠近，踮起腳尖，抬頭一看—只差一點點！我努力地伸直手臂，眼看就要剪下了，可那蘆柑彷彿在跟我作對，越長越高，我生氣地跺了一下腳。這時一隻手伸了過來，幫我拉低了樹枝。我感激地看了一眼她，說了一聲謝謝，便“咔擦”一刀，將這大而圓的蘆柑剪了下來。我將這蘆柑捧在手中，激動地望了一眼媽媽，開心地笑了。
摘完蘆柑，回到家，我照了照鏡子，一個頭發亂糟糟，臉上有點灰塵的女孩映入眼簾。她在笑，一顆顆牙齒露了出來，臉蛋紅撲撲的，眼睛裡放射出興奮的目光。也許快樂就是這麼簡單，只要勞動，只要付出，就能收穫。