遇上被外賣碎片化的飲食相關作文20篇
遇上被外賣碎片化的飲食 篇1
遇上被外賣碎片化的飲 ,882字生活在現代社會的我們，誰沒有過點外賣的經歷呢？媽媽陪我上輔導課，飢腸轆轆地回到家，看著冷清的廚房，那就外賣吧；爸爸加班，家裡停水，冰箱裡沒有原材料了，嘴饞了但又懶得出門，等等原因，都是大大小小點外賣的理由，於是，一家人團聚，一桌豐盛的晚餐成了奢望，我們慢慢習慣上了三天兩頭被外賣碎片化的飲食。
不得不說，外賣確實給我們帶來了很多便利，在偷懶的日子裡，沒有四菜一湯，即使只是零碎的晚餐，那也能將就，甚至有時還能感到愜意。媽媽不用在炎熱的夏天或寒冷的冬日為一頓飯而在廚房裡奮鬥、我們不用下館子排隊苦苦等座位，在手機上輕鬆簡單地點一點，然後坐在沙發前舒舒服服地聽著歌兒刷著手機，外賣小哥就會像聖誕老人一樣，飛速地將一盒飯菜送到我們的家門口。
不過外賣小哥真的是聖誕老人嗎？他們可不是趕著雪橇來的，馬路上到處可見騎著模託車飛馳而過的外賣小哥，他們為了在預定的時間趕到，闖紅燈，急速轉彎，有時還在機動道與車輛同行，這可是大大的交通隱患呀，據說上海的交通事故中40%是外賣小哥在送外賣途中發生的事故。外賣讓我們從原來家庭化的餐飲，變成碎片化了的在交通道路上流動的食品。
另外，由於網上的商家太多太散亂，缺乏衛生監管，外賣飲食存在了大量的衛生安全隱患，外賣的食品可能來自於一個環境髒亂差的出租屋，還有可能使用過期材料，導致人們食物中毒，在酷暑中外賣一個蛋糕，送的過程中缺乏冷藏裝置，不一會兒就壞了。
外賣最嚴重的危害在於對環境的汙染。一份外賣就產生出一個塑料袋和塑料餐盒，假如說全上海每個人都在今天點一份外賣，這個世界上就會憑空多出先兩千多萬個塑料袋和餐盒。
在沒有外賣的日子裡，一家人可以歡聚一堂在家裡一起享受自己做的美味，有媽媽親手做的包子，有全家人一起包的餃子，還有爸爸的拿手好菜蔥姜炒螃蟹，即使我在屋裡做作業都能聞到廚房裡飄出的香味，而現在經常草率地被一聲門鈴叮咚響，一份外賣比薩或者一碗外賣蛋炒飯替代了，原有滿滿幸福的儀式感也被這大大小小零零散散的外賣盒子破壞了。
外賣，就是一種碎片化的飲食方式，給人帶來便利和享受的同時，也給我們的環境和生活帶來不可忽視的負面影響。
被網路碎片化的閱讀 篇2
被網路碎片化的閱讀作 ,1073字進入二十一世紀後，全球科技文化的發展逐漸進入快車道，尤其是網際網路的快速發展，人們對它的依賴越來越體現在日常生活中，網際網路已成為人們生活的一部分，作為生活在現代大都市的人們，尤其是年輕人，如果哪一天沒有網路，手機，電腦，那將會是一個什麼樣的情景……他們還會正常的學習、閱讀、工作嗎？
每天除了睡覺，吃早飯時、坐地鐵時、走在路上甚至上洗手間時，任何空餘時間我們都會看看手機，於是網路、手機、電腦已經從簡單的通訊、學習工具變成我們生活的必需品。現如今，人們好像已不太愛看傳統意義上的書籍了，取而代之的是鋪天蓋地的網路小說，這種小說的特點是章節多，每章的內容短，語言簡單，內容粗俗！錯字別字隨處可見，就像一小片、一小片碎紙充斥著整個網路閱讀時光，而那些正統意義上的小說，諸如四大名著、獲得矛盾文學獎、甚至諾貝爾文學獎的小說卻默默地躺在書店的某個角落裡很少有人去關注！也難怪，如今一切都是快節奏的城市生活，使得人們好像已經習慣那些快餐文化，沒有太多的精力去細細品味那些似乎是高、大、上的精品文學！人們的日常閱讀也好像只能藉助於網路，沉醉在碎片化的網路閱讀中！
網路就像一把鋸子把我們的學習、生活硬生生鋸得一地雞毛，變成碎片化，在工作或學習的間隙，我們總習慣於拿出手機毫無目的地看一看，結果，有時我們乘地鐵乘過了站，工作出了差錯……今天我要說的是碎片化的閱讀就是用電子產品看書，消磨時光，這種閱讀可能會導致閱讀模式不完整，斷斷續續，因為全靠網路支援，有時網路中斷會造成閱讀障礙，長此以往，可能會導致人們形成焦慮、缺少思考的壞毛病。這一點，我們的鄰國日本，卻可能不是這樣的，去過那裡旅遊，乘過日本公共交通的遊客，肯定會看到，在地鐵，車站，廣場等一些地方，有相當比例的年輕人並不是都在看手機、電腦，而是在看書，據有關媒體報道，這些日本青年閱讀的書是傳統意義上的書籍，儘管日本的網際網路技術可能比我們國家還要發達！但他們好像並未中網際網路的“毒”，我爺爺曾給我看過《新民晚報》上一張新聞照片，好像在火車站，一位老大爺面對一長串坐在街邊石凳上，全神貫注，人手一隻手機的年輕人，好奇地問：你們在幹嗎？回答說：在看手機！老大爺一臉的迷惑：手機有啥看的！照片畫面令人發笑，我當時也覺得很有趣！可如今想起來，卻有許多新的想法。
我覺得碎片化的網路閱讀容易造成人們知識的片面性，因為網路上的各種新聞、小說大多未經嚴格稽核，良莠不齊，有時觀點不一定正確，容易使人養成煩躁，急功近利不良嗜好。我們應該踏踏實實多花點時間在書面閱讀上，才能慢慢擺脫這種所謂的網路碎片化的閱讀怪圈。
拒絕被手機碎片化的世界 篇3
拒絕被手機碎片化的世 ,753字在21世紀，人們總是覺得時間真的太少太少。一天中，除了睡覺，吃飯，工作或學習之外，甚至擠不出一點點時間來做別的事情。殊不知，很多碎片化的時間都是被我們在不知不覺中親手一點點浪費掉的。
人們在這繁華喧鬧、燈紅酒綠的世界中，很容易被周圍的事物所誘惑。譬如，在專心做作業時手機裡忽然跳出的一條無聊新聞，又譬如，在認真工作時電腦上忽然蹦出的一些白水資訊，都會讓人們受到誘惑，分散注意力，接著翻看起來。看完以後，又“順便”看一下微信，刷一下朋友圈，和朋友聊一聊……等你放下手機，看一眼時間，才發現在不知不覺中，十分鐘已經過去了。就這樣，在一次又一次的“看一會兒不要緊”的心理安慰下，碎片化的時間一點點溜走了。週末時本想安安靜靜看本書，一旁的手機卻“叮—”地想起，把我喚醒了，身不由己的開啟手機，回覆訊息，看看漫畫小說。好不容易才放下手機。
有些人渾然不知，自己已經被碎片化生活所奴役。有些人以為自己在有效利用時間，殊不知，這浪費了你無數時間，還使你患上各種“低頭族”疾病：近視眼、頸椎病……
然而，如果你好好地充分利用這些碎片化的時間，也可以“變廢為寶”。舉個例子吧，你做完了作業，可是離睡覺還有一會兒時間，你會幹什麼？我想，不少同學會看會兒手機、刷刷朋友圈之類的。可是這些碎片化時間，為何不利用起來，看看課本，背背書呢？這種“碎片化時間”實際上很多，比如上學的路上，吃早飯的時候。如果利用起每一分鐘，鐵杵為什麼不能磨成針，水滴為什麼不能穿石呢？
在電子科技飛快發展的今天，我們的生活被粉碎成大大小小的碎片，社交、購物、閱讀、學習、工作等等，方方面面都被粉碎了，不用一下子全部完成，可以零零散散地做，更加便捷。
把時間“碎片化”有利，也有弊，我們可以把“碎片化的時間”一點點利用起來，做碎片化生活的主人！
遇上碎片化的生活 篇4
國二作文 ,766字網路帶給了我們便利的生活，讓我們能在最短的時間裡找到自己所需要的；同時它也奪去了那些我們自由支配的時間，整本書閱讀的時間變少了，也沒有了和家人一起聊天、玩鬧的時間，我們的生活好像永遠都停留在手機、電腦上。
書本漸漸的消失了，取而代之的是手機上那一個個閱讀軟體，抽空看上一兩章，絲毫體驗不到那種整本書閱讀的樂趣。看到精彩的部分，卻因為有急事而不得已放下，有時放下了，但心裡也會一直去期待，弄得所有的事情都沒有做好。
這樣碎片化的時間，讓人們無法去閱讀那些經典的名著，而只是去看那些無關緊要的小說，對學習、做人幾乎沒有一點用處，還浪費了很多時間，讓我們的生活變得十分空虛，沒有了那種獲取知識的成就感。
雖說我們現在還是學生，不用去擔心很多事情，但手機也成為了我們學習上一個不可避免的“絆腳石”，現在的初中生，甚至是小學生都會有玩手機上癮的情況，但你有時候不得不去接觸它。
如果你真的沒有去玩過那些熱門的遊戲，看過那些網紅的電視劇、綜藝，你可能會在學校跟同學無話可聊，漸漸被排斥在那個圈子外。可是當你真正的去接觸它，會慢慢喜歡上它，有時控制不住還會上癮，這也是我們學生現在最大的問題。
本來屬於自己支配的時間就很少，現在又要在那些毫無意義的事情上花那麼多的時間，還能有多少時間用在閱讀上。讀書的時間變少了，就算是有，我也不會去注意它。下課休息的十分鐘、上下學的路上？這些看似零碎的時間其實都可以用在讀書上，但我都錯過了；其實能自己去擠出讀書的時間，但一到行動上又想著要放棄，整個人過得並不充實，也沒有尋找到真正屬於自己的快樂。
雖然時間變得零碎了，但總數還是那麼多，而且便利的網路也為我們節省出了不少的時間。所以，如果你能很好的使用網際網路，那麼它也會成為你的助手，讓你的生活變得更加充實，也同時能讓你學到更多的東西，這未嘗不是一件好事。
遇上碎片化的生活 篇5
國一作文 ,378字在當今社會中，我們的生活慢慢的變成了碎片化，比如：碎片化的閱讀、碎片化的內容、碎片化的興趣、碎片化的時間……
碎片化的閱讀，在我父母的年代，紙質書是他們常見的夥伴。有些紙質書還不止讀了兩三遍。而現在的我們，通常很少買紙質書，更別說看了。而是在手機電腦的一些軟體上、平臺上觀看評論。我認為這樣的內容不完整，而且這樣的內容不是自己的想法。會讓我們越來越浮躁，在一些需要耐心的活動作業中，就不能靜下心來。
碎片化的購物，淘寶、京東、天貓等是一些大型的網上購物平臺。裡面應有盡有，每個人不同的需求，就有不同的商品讓你選擇。
碎片化的內容，微信、QQ、遊戲、愛奇藝……以前的聊天方式有寄信、電臺、電話，而現在最流行的是微信、QQ……
碎片化的時間，玩手機是每個低頭族的習慣。在乘公交、地鐵、吃飯、睡覺前段時間和起床第一件事。
碎片化的生活在科技發展中，慢慢的開始了。
遇上碎片化的生活 篇6
國二作文 ,1014字隨著時代的飛速向前，各種以“碎片化”偽名的生活方式闖入了人們的認知。對於“碎片化”生活，人們也都各佔一端，的確，這種碎片化的模式有利有弊。但是更多的這種模式已經在無形中變成了罪惡。
惜時是假象？
早上醒時，賴一會床，然後拿著手機看看有沒有未讀資訊；等公交時，無所事事地掏出手機，刷一下微博朋友圈，玩幾把遊戲；工作完成時，在辦公室裡捧著手機，直到下班，回家。
隨著時代推進，要做的工作已經越來越繁瑣，而在繁瑣之餘，那些多出的細細碎碎的時間，像縫隙一樣，將每件事隔離開，而這些縫隙，往往都被手機給填埋了表面。只是當真正回頭看時，發現那些縫隙仍然是縫隙，實際上，這些看似被充分利用的時間，都是假象。
所以在這些細碎的時間中，與其去看那毫無意義的手機，還不如做些有意義的事，這樣才是真正的填埋了縫隙；而手機往往也只能鋪蓋表面，真正往回走時，表面依然會塌陷。
真情漸遠離
回到家，看見父母各自捧著手機；在飯桌上，已經不像從前那樣熱鬧了，不再會有人聽你講那些學校裡的趣事，只是很趕，趕著吃完，然後繼續看手機。
曾經的那些歡聲笑語，都變成了如今手機裡一行行方方正正的對話方塊和表情包。變得像機器一樣，不會再流露出發自內心的喜怒哀樂，輕而易舉地被一連串的微信和QQ給取代了。
這種碎片化的社交，也只會將我們變得更不會交流。通過手機，能結識很多的朋友，但是所有人都不要忘記，手機裡的一切丟失了都可以找回，只是若你將親情友情丟失了，想再找回就很難了。不要不在意，因為你現在可能已經在丟失真情的分叉口了。
閱讀被重釋
如今的碎片式閱讀廣受好評，也有很多人通過軟體看一些無意義的小說還美其名曰“學習”。只是通過手機軟體看一些零碎的小說，也被人們歸類於學習，然而這種閱讀卻更偏向娛樂。
“閱讀”，是很輕鬆的一種學習的方式，可是現在的閱讀已經不是真正意義上的閱讀了。通過閱讀，來學習和放鬆，可是現在的閱讀卻變的漸漸失去了真正的意義。
手機閱讀軟體裡，現代言情是很受歡迎的，可是真的要談從中學習到什麼，也就話不出口了；而那些真正的好書，似乎已經很少有人會去認真地閱讀了。閱讀這個詞，也被人們重新解釋了，只是這樣的解釋，太荒謬了。
想象一下，如果愛因斯坦在我們這個年代，當他被蘋果砸中後，僅僅發了個朋友圈訴倒黴，那麼就不會有萬有引力定律了吧。
真的，表面上時代在進步，可是實際上，思想卻在退化，被手機操控了一切，被碎片化佔據了認知。只是人們似乎還沒有意識到……
遇上碎片化的生活 篇7
國一作文 ,919字如果有一天24小時轉化為人生命中的各個階段，那麼當日出來臨時，你便開始消耗這生命，6：00鬧鐘開始“叮鈴鈴”地叫，你揉揉眼睛，草草的做完洗漱工作，叼著個饅頭趕公交車，8：00你開始了忙碌的工作，為了保證你的上司，客戶不會發脾氣，你強顏歡笑，18：00你帶著一身的疲倦回到家，自己為自己熱一碗冷飯，從冰箱裡拿週末你媽為你燒的冷菜，扒兩口就回房了，甚至你還知道，你父母或朋友、同時還是領居老大娘幫你把碗洗了，18：30你在你的房間裡抱起手機打遊戲，有時贏了，你一會覺得把白天的氣撒掉了點；輸了，你就會脫口一句髒話。然後把所有的氣撒在自己的枕頭上。你會一直覺得是白天惹你生氣的人的錯，然後第二天就決定找他麻煩。21：00你因為打團戰開黑，隊友拖後腿而暴躁如雷，一氣之下將手機重重的摔在床上，你終於出門去喝了口水又去打遊戲去了，23：00你終於感到一絲睡意。草草洗好澡睡覺了。這樣年復一年，日復一日地消耗著自己地生命。
時間越來越碎片化，又時你只搭了一半地積木，本可以在那放一年，又時你沒有看完的書直接丟棄在一旁，上面積了厚厚的灰物質變得碎片化，如果沒有了電貓，那麼你就不會應為想做其他事而無所謂得儲存一下你正在寫的檔案，去做其他事：如果沒有電飯煲那麼你也不會飯燒過了，就怪電飯煲；如果沒有電視，你也不會沒有做完工作就去看電視。總而言之，科技讓我們的生活起來越碎片化。
曾經有人問過一位作家，我每天都在寫作，為什麼還是寫不出我想要的小說。作家說，你見過凌晨三點的天空嗎？我們在抱怨著、厭惡現在的生活。想要變得更好、更加貼合，卻從來都是掛在嘴邊，我們有一肚子的牢騷，卻沒有向前走一步的動力。我們不知疲倦的在這個社會上爭扎，碎片化的時間無時無刻充斥在我們的生活裡。地鐵上你聽歌的身影，中午午飯時發呆的神情，回家一頭扎進臥室的你，除去正常上班（學習）時間，我們每天的空閒時間在4小時左右，一週就是28小時，一月120小時，一年1460小時，也就是60天。
想想我們在這些時間裡都做了些什麼，扒在手機螢幕前動態的你；還是和朋友聊天的她。趁著這時年少輕狂，每天擠出一點時間，去持之以恆的專注著做每一件事，老天是公平的，你努力了早晚有一天你會得到應有的一切。
拾起它——遇上碎片化的生活 篇8
國二作文 ,1281字你們的生活是怎樣的？也許是整天的無所事事，也許是全天的緊張忙碌，又也許是完美的勞逸結合……而大部分的人似乎都是先這樣過每一天的—清晨，手機被鬧鐘鈴聲吵醒，慵懶地起床洗漱，收拾完後，出門上班或者上學。上課或者上班的時候，還無精打采，偶爾還會開一下小差。晚上回家時，應付著做完作業或者工作內容，再開啟電腦或者手機，躺在沙發上、床上，過著“天涯若比鄰”的方便生活。最後困到不行，或者是被別人催了睡覺，才不舍地放下手裡的事情，洗洗睡了。
我們已然不能想象，作為一個生活在現代都市的現代人，如果突然有一天，沒有了網際網路、手機這些東西，生活將會變成何等的模樣？很多人已經習慣了通過智慧手機，隨時上上網，刷刷朋友圈，發發說說、微博，想讓這個世界知道自己的所思所想，卻不知道到底是“真性情”還是“真無聊”……已經習慣了輕鬆地下一個軟體，就可以知道七天內的天氣預報，就可以瞭解國內國外的新聞近況，就可以知道最近的加油站在哪裡，就可以知道身邊餐館的招牌菜是什麼……已經習慣了經常在網上逛淘寶、京東，習慣了滴滴打車，習慣了不會的作業可以查百度、查作業幫……到優酷上觀看最新的視訊啊，電視劇啊……
從國際到國內的軟體，在二十一世紀，人們好像真的離不開網路，它已經成為了一種生活必需品。虛擬社會在人們心中不可或缺的一部分。而我們的生活也越來越被網路和時間碎片化，被知識結構和搜尋引擎碎片化，被我們的人際交往和通訊工具碎片化，且反覆無常。
就是如此碎片化、平淡、且看似非常正常的生活，已經被網路主宰，使得人們越來越對方便的網路產生依賴性，使用不得當，還變得越來越懶惰……
再這樣一個世界裡，人類的思維方式越來越呈現出碎片性，除了樂此不疲地自我滿足之外，好像沒有任何事情值得持續投入，永恆追求。我們已然不能想象，像我們這種生活在現代都市的人們，如果突然沒有了一部手機、一臺電腦、一臺電視等等，生活將會變得何等模樣？
而大部分人也已經有多久沒有好好地、完完整整地翻看一本紙質的好書了？當人們沉浸在如此的“碎片化生活”的時候，是否還想起它的危害，與現實的美好？那麼，我們到底應該如何抉擇生活的方式？
看書吧—當你沉醉在一個寧靜、優美的環境氣氛中時，再手捧一本散發著濃墨淡香的好書，在柔美的燈光下閱讀，必然會發現另一種精彩的世界，與網路虛擬截然不同。
旅遊吧—當你經過慎重考慮後，選擇了一個讓你值得期待的好名勝時，再拉上親密的朋友或者親戚，一起來一次看似“說走就走”其實有所精心準備的旅行，必然會發現外面的碧藍天空既不單調還顯得藍白格外有色彩斑斕的感受，與看網路上唯美的視訊或者別人晒出的照片也大不相同。
運動吧—當你下定了很多人同樣的減肥目標或者健康準則的時候，並且做過一定的心理準備時後，再開始你的專屬運動生活，可以是輕鬆型的，也可以是鍛鍊意志型的……再慢慢地欣賞最後的結果，油然而生的喜悅，也一定會讓你自己發覺，堅持是一種多麼神奇的過程！
那麼，當生活越來越呈現出“碎片化”的時候，努力把它修復，或者像摔在地上的碧玉，將它拾起來，好好珍藏吧。
遇上碎片化的生活 篇9
國一作文 ,663字我的爸爸是一位公司的負責人，平時工作繁忙，經常外地出差，回家也有接不完的電話，所以大部分時間都是奶奶和媽媽陪著我。我真的好想讓爸爸多抽出些時間陪陪我啊！
那天爸爸出差回家，我要求爸爸陪我下象棋，爸爸說：好啊，好久沒有陪你了，今天我在家休息，就好好陪陪我的寶貝女兒。”爸爸摟著我爽快地答應了。我拿出象棋和爸爸對戰，“跳馬！”爸爸大喊道。眼看我的老將無處可逃，家裡的座機響起，我跑過去接起電話，那頭傳來一位男士的聲音：“請問您需要買房嗎？”我連忙掛掉電話，生怕他會滔滔不絕地為我介紹房產。我迅速回到剛才的戰場中，突然計上心頭，我把我的將向右移動一步，我得意的瞄了爸爸一眼，爸爸的眉頭皺了起來，肯定是在想對付我的招數。“叮咚”爸爸的手機響了起來，爸爸拿起手機，對我說：“我回個微信就好。”我只能在一旁無聊的擺弄著已經被“吃掉”的棋子。
還好，還好，爸爸回微信的時間不長，他坐下後問：“剛才下到哪啦？是你出棋還是我出？”我剛想張口回答爸爸，卻一時間連自己都不知道該誰下棋了。“爸爸，我們重新下……”還沒等我說完，爸爸那刺耳的手機鈴聲又一次響起來，我用期待的眼神看著爸爸，多麼希望他不要接電話，爸爸抱歉地看了我一眼，迅速接起電話，只聽他很嚴肅地說：“張總，你放心，我會馬上安排工程師，保證及時到您那裡維修機器……”聽到這裡，我知道今天的“象棋大戰”徹底泡湯了，可我想跟爸爸多聊一會不僅是和爸爸下象棋，我還想跟爸爸聊聊我在學校和小夥伴發生的趣事呢……
好好的一場“象棋大戰”變得支離破碎，我多想爸爸能長時間在我身邊，而不是碎片化的陪伴我。
遇上碎片化的生活 篇10
國一作文 ,724字碎片化顧名思義為完整的東西破成諸多零塊，在這樣一個資訊主宰社會的時代，遇上碎片化的生活，亦或說是我們的不幸。
趁夕陽還未收起餘暉時，我伴隨著暖風拂過我的臉頰，輕輕合上一本剛看完但仍意猶未盡的小說，我沉醉其中，就像只有在特定的土壤裡才能生長出特定的樹木一樣，只有深入閱讀，才能體驗到書本那清幽的香氣與作者想要表達的心境。
可是不知從何時起，看小說便沒了那番意境，看著看著便沒了耐心，捧起手機刷刷微博看著空間，最後的最後，從網上查找了內容梗概便安慰自己說我又看完了一篇世界名著。
不知不覺中，生活總是被碎片化了，有時忙碌了一整天，到頭來真正靜下心來想做些事，卻是不了了終以看手機作為一天的結束。
各種的消耗、轉移分散著我的注意力，我從這個資訊馬上跳躍到另一個資訊，我的知識被碎片化，但這就是我們的生活現狀。不可排除，網路的發達確實給我們帶來了便利與快捷，不用去書店買書消費，只要拿出各種看書軟體便一覽無遺，可以在螢幕上飽受閱讀的快感。這種種吸引人的誘惑使我陷入泥潭之中，無可自拔。
但是當我在抱怨這個社會現象時，又何嘗沒有考慮過我自己的過錯，說到底還不是自己不專心於一件事，我只是在為了掩蓋我成為了工具的俘虜卻還要自欺欺人說著這都是生活帶給我們的，潛移默化的東西罷了。我認為我們不能為了去把自己的碎片時間利用起來而去打破原有的規律與秩序，與其說是碎片化的生活，倒不如還是檢點自己的過錯來的高效率的多。
因此，哪怕是閒庭散步，都不能被碎片化的生活所支配，我想起了當日月更替時，揉揉自己痠痛的雙眼，但是不會感覺不充實。所以，哪怕遇上了碎片化的生活，我們依舊是我們，不是被工具支配著的機器人。
也許遇上碎片化的生活是我們的不幸，但做好自己才是最重要的黏合劑。