有意義的拓展訓練相關作文20篇

有意義的拓展訓練 篇1

國小三年級作文 ,616字

星期五，我們學校舉辦了拓展訓練，我心想：“拓展訓練是什麼樣的呢？”

到了拓展訓練的場地，我們懷著期待的心情下了車。拓展訓練的教練說：“第一個專案是激情節拍。”我們圍成一個圓形，教練說一句話，我們就左邊拍一下，右邊拍一下，如果說二個字，左邊就要拍兩下，右邊拍兩下，以此類推。我們進行的很順利。

第二項是尋寶，就是教練給我們一張卡片，上面有兩座雕像，需要找到並模仿它的樣子。第一個雕像我們找到的很快，可第二個就不好找了。但是經過我們的不懈努力，也被我們找到了。

吃過午飯，短暫的休息後，開始了第三項活動。第三項的規則是找一個不同年級的隊伍，教練給我們一張卡片，和合作隊伍一起擺出相應的圖形。還沒等我們找別人，就已經有人找我們了。他們班的圖形是心形，我們班的圖形是蝴蝶形。我們配合的很默契，不一會就完成了任務。

最難的是第四項。教練把鱷魚玩偶放在一個墊子上，用一個大繩子圍起來，給我們三根長繩子，讓我們利用這三根長繩子，把鱷魚玩偶弄出來。鱷魚玩偶不可以碰到地，人如果入圓圈也不可以碰地。有人說踩著繩子過去，有人說用繩子把鱷魚套出來，教練都一一否定。最後教練說：“你們一起上，拉住繩子的兩端，一個人上去，其他人抬著他進去不就行了嗎！”我們一試，果然有效，輕鬆就完成了這個專案。

這四個專案主要培養了我們的協調能力、觀察力、合作能力和動手能力，這次的活動真有意義啊！

有趣的拓展訓練 篇2

國小四年級作文 ,546字

“精英隊，衝啊……”“噢，我們贏了，我們贏了！”這一陣陣激動人心的呼喊聲是怎麼回事呢？原來是家委會組織我們四（5）班同學在鳳棲拓展訓練營的真人CS戰鬥基地進行“攻堅戰”呢！

瞧，同學們一個個換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個個“小戰士”，隨著教官來到營地，由每隊的隊長開始分配任務進行戰鬥。只見精英隊的四名戰士分別躲在戰場左右邊的土堆後進行掩護，另兩個戰士從中間進攻。而我負責在營地站崗，保護“司令”，如果有敵人進攻，我就負責殲滅敵人。突然，一個敵人衝上來大聲喊：“我已經沒有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的。最後在隊長的指揮下，我們經過激烈的戰鬥，巧妙的圍追堵截，把敵軍的司令抓了過來，我們隊勝利了！大家高興得一蹦三尺高。

今天的拓展訓練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗、拔河等專案。每個人都是滿頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無論是我們精英隊還是雄鷹隊都是一個大團隊，大家在每一項PK中都齊心協力，想著為團隊爭光。在每一項訓練中，大家都在心裡為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團結協作，不論輸贏，只要加油，加油，再加油！

難忘的拓展訓練 篇3

國小四年級作文 ,674字

秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子裡，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，誇我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

第一個訓練專案是高空索道，這是所有專案中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那麼緊張了，他在我的身後輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心裡一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！

有了第一次的勝利，後面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最後拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！

所有專案都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰痠背疼。這次拓展訓練，我鍛鍊了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。

驚險的拓展訓練 篇4

國小二年級作文 ,528字

星期天，我們一家人到無錫遊玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。

我們先到達龍頭渚，這是一個集遊樂、燒烤、拓展訓練和野戰訓練於一體的景區。一開始，我們乘遊船遊太湖，聽導遊講關於龍頭渚的傳說。下船之後，一路前行，路過一座橋，橋下有很多很多魚，這些魚很大、色彩斑斕，導遊介紹說這些魚叫“錦鯉魚”，她給了我一袋魚食，然後我和爸爸一起餵魚，開始的時候我們周圍的魚很少，很快我們這邊的魚多起來了。

喂完魚之後，我們繼續往前走，看到一個公司的員工正在進行拓展訓練。我看到了許多進行拓展訓練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓練，然後我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點小，開始我不太敢去做，後來在媽媽的鼓勵和支援下，我們先從最簡單的那一關開始，順利到達對岸。就在我坐在長椅上休息的時候，突然聽到“撲通”一聲，原來，是一個正在進行拓展訓練的小男孩掉進了湖裡。後來，在媽媽的鼓勵下，我又進行了一些難度比較高的拓展訓練，但是還有一些更復雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上專案之後，我看到旁邊有一個高高的網架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現在，我練過蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過去。我的心情好極了！

拓展訓練給我留下了很深很深的印象！

難忘的拓展訓練 篇5

國小五年級作文 ,855字

今天，秋高氣爽，清風習習，我們五（6）班全體學生在老師的帶領和家長的陪伴下來到白桑鄉鳳棲拓展訓練基地進行活動。

換上神氣的迷彩服，我們開始了一天的訓練。首先，我們班分成兩個隊，一個是戰狼隊，一個是雄鷹隊。光聽這隊名，就夠有氣勢吧？第一個專案是親子游戲“老虎、獵人、槍”，主要是訓練我們的團隊意識，全隊必須整齊劃一，如果一個人犯錯，本隊就輸了。接著，我們進行了“狹路相逢”、“攜手並進”、“高空闖關”、“攀巖”等訓練。在進行“高空闖關”時，我朝下一看，媽呀，這麼高，就開始緊張起來，雙腿直髮抖，便想退縮。這時，教官鼓勵我說：“別怕，你不是膽小鬼，相信自己，你一定會成功的。”聽了教官的話，我咬咬牙，鼓足勇氣，小心翼翼地邁出了第一步。在跨過去的那一瞬間，我心裡升起一種無法言喻的自豪感。耶，我終於戰勝了自我。

午休後，我們進行了真人CS作戰訓練。我拿著一把衝鋒槍，躲在樹叢中，發現了“敵人”就瞄準射擊。當我射中“敵人”後，心裡好激動、好興奮。在我們的齊心協力下，我們隊在遭遇戰贏得了勝利。不過遺憾的是我最後也不幸“陣亡”了。

最後，我們進行了一項分組比賽。規則是：後邊一個人提著前邊一個人的腳，左手搭在前邊人的肩膀上，一排人一起跳過終點線。這也是今天最讓我難忘的一項活動。比賽開始後，兩隊第一組的同學們雖然幾次都中途失敗了，但他們沒有放棄，跌倒了爬起來再走，在第三次終於成功了。輪到我們組時，我們吸取了前面小組失敗的教訓，戰術得當，口號齊整，步調一致，順利地跳過了終點線。就這樣，我們組連贏三局，大家都開心得蹦起來。但是在第四局我們隊失敗了。按照規則，我們的隊長李叔叔雖然沒有參加比賽，但是卻要承擔這次失敗的後果—做80個俯臥撐。當看到他為了我們隊累得爬在地下起不來身時，同學們都流下了流淚。這項活動讓我懂得了團隊、責任、奉獻和犧牲。

這次活動結束了，我戀戀不捨地望著拓展訓練基地，這裡留下了我的汗水與笑聲，提高了我的自信，磨鍊了我堅韌不拔的意志，讓我懂得了團結的力量。我期待著下次還能參加這樣的活動。

難忘的拓展訓練 篇6

國二作文 ,775字

拓展訓練第一天， 搖繩科目。

此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個圓圈坐在地面上，抓著同一根繩子，喊著口號，做著一個動作—搖繩。貌似小孩子都會的動作，其實在這裡考驗的是大家團結協作的能力和堅持不懈的意志。

手上傳來的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著牙，儘可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒有了往日甜美的、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。

51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個個數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。並且，令我意想不到的是，這重複的吶喊聲並沒有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們G6班這個班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！

生活中這最簡單的數字，在今天卻有別樣的光彩。

“我們是一個團隊，千萬不能因為我拖了大家的後腿啊！要堅持！”我在心裡默默加著油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個小數字，最初逃避的心理煙消雲散，心中只剩下那份堅定。

不經意間一瞥，看見老師臉上洋溢著欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時刻，好吧，我們還在做最後的堅持。

當教官宣佈我們的戰績是2013圈，創造了他們的記錄時，成就感瞬間渲染了每個人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！

如今，我坐在書桌前再次回想，依然激動不已，我們每一個人每一個團隊都要經歷人生的考驗，正確的目標，團結協作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個民族一個國家生生不息的力量！

開學前的拓展訓練，正如開學第一課，激發我的信心，去迎接新的征程。

難忘的拓展訓練 篇7

國一作文 ,898字

窗外的梧桐樹葉搖擺著，我們就坐在教室裡。伏夏離我們越來越遠，秋天的腳步近了。那些烈日炎炎的日子仍在腦海中閃現。

上個星期就聽樂兒說有拓展訓練，我還以為她在開玩笑呢，我就沒當真。當聽到潘老師說要舉行三天的訓練時，我頓時一臉的懵。聽潘老師說要帶防晒霜，防中暑藥，還要準備一個蘆薈膠來修復。我去問依晨：“你防晒霜買了嗎？”“沒呢？你買了嗎？我媽有賣不用買，你要去我媽那買嗎？”“可以啊，多少錢？”“我回去問問吧。”

9月19日早上，教室裡。我隱隱約約看到了一位特別帥的年輕人，我還以為是誰呢，原來是我們班的教官。他一進門，這個班就炸了起來，被教官的“盛世美顏”所吸引，他是所有教官裡最好看的一個，一班的教官是第二好看。

太陽頂在頭頂，毒辣辣的，空氣裡帶著令人窒息的味道。我們就站在陽光下，臉上有被灼傷的感覺，臉頰通紅而且很燙。教官摘下帽子，我能看到他的帽簷上的滴滴汗珠。教官甩甩帽子，汗水灑在地上很明顯。訓練，就是滿滿的汗水。

到了下午，還是沒有一點降溫的意思。訓練到了一半，我的肚子和腳開始疼，堅持不下去了。旁邊的韓琪幫我跟潘老師請了假。潘老師把我扶到了會議室。坐在椅子上，有位老師給我倒了杯水，喝下去感覺好多了。我們幾個餓了，問班裡的家委阿姨有沒有吃的。她說，在外面你們自己去拿吧。當時，我，依晨，心言三個人可以吃，有棗、桔子、蘋果還有小蛋糕。就這樣，半個下午我們就沒參加訓練，好爽啊！

第二天早上，還是正常訓練。但是，下午因為我們八個人被挑選去參加唱歌，就不用訓練了，感覺好幸福。

第三天，潘老師告訴我們下午要拍電視，要好好表現。我們八個人依舊坐在旁邊，看同學們排方陣、擺隊伍。潘老師把我們叫過去，說了一下唱歌的位置。到了下午，跟教官相處的時間，也漸漸變少。閉營儀式舉行得很成功，只是排了好幾遍。當第一遍結束時，聽老師說這僅僅只是彩排，我頓時呆了一下。

素質拓展訓練結束後，同學們都怕教官走了，教官真是帥到八年級的學姐也來看他。我們跟教官拍了張合照，拍完了之後教官就逃也似地跑了。

這三天的訓練雖然很累，但能有這樣一個教官教我們也覺得很開心了。我們想他了，希望兩年後能再次見到他。

難忘這次訓練！

難忘的拓展訓練 篇8

國小六年級作文 ,827字

早上六點五十分，我們準時在學校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓練基地前的準備。 隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現最好的榮獲“精神總錦旗”。

穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風雨廣場集合，舉行開幕式。隨後我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結號聲。

哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事蹟，考驗我們相互協作的能力。訓練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要採取搭人梯的方法完成，一個強壯的同學蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閒著，力氣大的就支撐著上面的，讓他們儘快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人牆圓圈，保護好上面的同學，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣佈下午活動結束。

第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，並嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。

我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束後，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。

難忘的拓展訓練 篇9

國一作文 ,546字

在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示範性教育基地去拓展。

去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式後教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家裡我只會套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會個十有八九的。

可誰想的到一個上午就已經過去了，我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化，”一：唱“團結就是力量”，和“四個感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰想的到，飯是要自己打的。

下午我們去聽講了“安全教育”教會了我們如何給昏倒者做心肺復甦，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節手工課，捏橡皮泥，因為我的手不靈巧，所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。

第二天的上午我們去了東北莊雜技博物館，看到了雜技的由來和發展，還看了雜技表演，上午的行程結束了，下午我們去了清豐單拐，看到了當時打仗的情景，深有感觸，體會到了當時艱辛，晚上開了聯歡會，許多人積極參加表演，非常精彩。

最後一天，我們玩了遊戲，激情節拍，知道了團結就是力量，下午進行了閉幕儀式，心中非常的不捨。

三天的集訓結束，學到了很多，也留下了深刻印象。

快樂的拓展訓練 篇10

國小六年級作文 ,768字

一個金秋十月的下午，王老師興致勃勃地領我們去海虹實驗基地進行拓展訓練。一路上，同學們嘰嘰喳喳，嘴巴總是停不下來，猜想著實驗基地有什麼好玩的，有什麼新奇的東西。

不一會兒，我們來到了海虹實驗基地，老師首先帶我們參觀的是各種農具的展覽廳，又帶我們參觀了大棚和菜園，認識了許多的果樹，真是大開眼界！

最吸引我的是養殖園的小白豬。這些小豬粉嘟嘟的，兩隻大耳朵，尾巴甩來甩去圍成一個小圈。小豬懶洋洋地躺在地上，樣子可愛極了！可美中不足的是味道很臭，薰的得我暈頭轉向。

我玩的最開心的要數蹦蹦床。我們班重量級人物任欽豪與輕量級人物張晉林同時進去蹦蹦床裡。張晉林剛爬進去，任欽豪三蹦兩跳開心地玩著，絲毫不顧及張晉林的感受，一百多斤的重量級人物這一跳，把瘦小的張晉林彈得在蹦蹦床上連滾帶爬，連站都站不起來，在上面滾來滾去，頭髮也亂舞著，狼狽不堪，好不容易任欽豪停下來喘一口氣，張晉林連滾帶爬地半立起身懇求道：“任欽豪，讓我跳兩下！”可任欽豪似乎沒聽見，喘了一口氣又跳了起來，張晉林好不容易爬起身，又給蹦得滾成一團。“時間到，你倆下來吧！”老師發出指令。張晉林不服氣，氣呼呼地大聲為自己辯解：“我連跳都沒跳一下，憑什麼下去？”任欽豪卻心滿意足地到其他地方又玩去了，只剩下垂頭喪氣的張晉林。

終於輪到我玩蹦蹦床了。我麻利地爬上蹦蹦床，跳了起來，我首先掌握了平衡，跳起來，藉助蹦蹦床的彈力，我蹦得很高，估計快到一米了。我越跳越有勁，老師還讓我獨自在蹦床上照了一張。旁邊任欽豪不滿地大喊：“趙彥晶，快下來，該輪我了！”我卻調皮地向他努努嘴：“哼，偏不給你玩！”

不知不覺，兩個小時過去了，但我的心似乎停留在了海虹實驗基地，至今回味無窮。

難忘的拓展訓練生活 篇11

國小五年級作文 ,1220字

期盼已久的拓展訓練生活終於來臨了，今天一大早，我就拖著行李箱，興高采烈地來到了學校。

一路上風景優美，景色宜人。望望窗外，一隻小鳥正站在“五線譜”上，唱著秋天的讚歌，銀杏樹們紛紛換上了金黃的衣服，迎著涼爽的秋風，跳著一支支輕快優美的舞曲。田野裡的油菜也效仿著銀杏樹哥哥，在秋姑娘的指引下，對著我們頻頻點頭。

幾個小時的“長途跋涉”，我們終於來到了訓練基地。

首先，我們訓練的專案是攀巖，同學們有的摩拳擦掌，躍躍欲試；有的像一隻膽小的老鼠，望而確步；還有的自信滿滿，胸有成竹。教官為我們穿戴好安全裝置後，訓練就開始了。

第一個上場的是尹苗，她嚇得腿都發軟了，但在老師的鼓勵下，她終於艱難地從椅子上站起來，慢慢地走向巖壁前，邁出了第一步，可是由於她的心情過於緊張，爬了4米就停住了。我在心理想：“難道攀巖很難嗎？我會攀上巖頂嗎？我和尹苗會不會是一樣的呢？一連串的問題在我的腦海裡浮現。”時間艱澀地流動著，像沙漏墜入我忐忑不安的心房。

時間過得是多麼飛快，轉眼間，就輪到我攀巖了，我的腿在瑟瑟發抖，雖然這巖壁不高，還有安全裝置，但是到目前為止，沒有一個人能攀上巖頂：有的人與成功只有一步之遙，有的人與成功相距千里；還有的人最終戰勝失敗，到達了成功的彼岸。我不斷地安慰自己：“沒事的，只要抓緊就不會掉下去的，只要不緊張，勇敢一點，我一定行，一定會摘得成功的果實。”儘管這樣的想法讓我的內心平靜了許多，可我還是抑制不住內心的恐懼。站在巖壁面前，我遲遲不敢邁出第一步，我閉上眼睛，耳朵裡聽見了教官催促的聲音，於是，我一點自信心也沒有了，突然，我的耳邊傳來同學們陣陣加油聲，“我一定要加油，勇敢一點，自信一點，戰勝困難。”於是，我踏上了一塊黃色的岩石，手抓兩塊藍色的岩石，一步步向上爬，我都不敢往下看，生怕自己看了就會墜落到地面。同學們一直在為我加油，好一會兒後，我漸漸開始放鬆了，老師給我拍照，我還擺了幾個很酷的姿勢，可就在第5米的時候，我的手打算抓第6米岩石的時候，卻怎麼也抓不到了，腳下也沒有增高的岩石，於是，我急的不知所措，手忙腳亂，像一隻鍋上的螞蟻。我害怕爬不上去同學們會笑話我，我的耳朵裡甚至已經裝滿了同學們的嘲笑聲，腳底下突然覺得踩空了，教官見我這樣害怕，便慢慢地放我下來。雖然我沒有攀上巖頂，但我還是收穫滿滿，因為它讓我明白了遇到困難要沉著冷靜，用心思考總會走向成功的。

這次訓練使我受益匪淺，“絕處逢生”讓我挑戰了我的平衡力；“大腳板”讓我知道了團結就是力量；“滾鐵環”讓我明白了要有恆心，有毅力，才能戰勝困難，取得成功。

最後，這次拓展訓練生活在我們的彙報演出中圓滿結束，這段時光將會成為我童年最深刻的記憶，它將永遠不會被記憶的利刃抹去。

難忘的拓展訓練 篇12

國小五年級作文 ,1201字

如果人生是夜空，那磨難便是最耀眼的一顆星；如果人生是藍天，那磨難便是掛在天邊的彩虹；如果人生是一首歌，那磨難便是最激昂的音符。而一次短暫的拓展訓練教會了我如何面對困難。

11月26日，我們迎來了盼望已久的素質拓展訓練。秋陽高照，在這為期短短五天的訓練中，烈日晒黑了我們的面板，卻磨練了我們堅定的毅志，汗水浸透了我們的衣衫，卻更加堅定了我們的信念。相信每個參加拓展的同學都有滿滿的收穫，最令我難忘的是雷區取水。

教官講明瞭遊戲規則，讓我們組好各自隊友。遊戲開始，第一隊走到了“雷區”，他們高昂的仰著頭，一副必勝的樣子。他們先用繩子綁在取水人的腰上，取水人一隻腳站在地上，另一隻腳離地，被隊員們在後面緊緊地抱住，像個芭蕾舞演員在表演。隨後他的身子儘量向前傾斜，離水越來越近了，眼看就要成功了。不知是取水人腿力不夠，還是隊員力度控制不行。“啪”的一下，取水人摔倒了。“唉”一陣嘆息聲響起。接著，第二隊上場，他們先將繩子並在一起拉直，取水人倒掛在繩子上，像勇敢無畏的蜘蛛俠，緩慢前行……“耶”一陣歡呼聲響起。這隊順利完成了任務。我心想：這也沒什麼難度啊。接下來便是我們隊，隊長指揮我們幾個個子高，力氣大的把繩子交錯拉直，楊佳妮爬上繩網去取水。當楊佳妮攀上繩子的一剎那，繩子猛地往下沉，不好，她快觸到地面了。“隊友們，加油！快用力拉繩子。”隊長大喊道。我使出吃奶的勁緊緊拽著繩子往後拉，我的手傳來一陣火辣辣的痛。低頭一看，手已破了皮，血浸了出來，心想：看似簡單的任務卻這麼難。一個恍惚，繩子又往下沉了一點，“加油，加油”同學們的吶喊聲在我耳邊響起。我緊緊握著麻繩拼命的往後拽，這不僅僅是我的戰鬥，這是一個團隊的榮譽，我的汗水順著臉頰滑過，在下巴上凝聚成一顆顆‘豆子’滴在繩子上，泡軟了繩子；滴在土地上，吸入土中；滴在衣衫上，浸透了秋衣。手上那陣陣火辣辣的痛已不在話下，烈日照在身上的熾熱也消失的無影無蹤，三米，兩米，一米，我們最終取得了勝利，我躺在草地上，回味著勝利的喜悅，我明白了一個團隊如果不團結，我行我素，勢必一團散沙，只有大家嚴格要求自己，同舟共濟，拒絕藉口，才能取得勝利。

接下來幾天我們參加了高空攀巖、水上鋼絲、大腳板……這些專案給我的不僅是心理上的挑戰，也給我帶來了精神上的財富。在這五天的訓練中我們堅守者“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。”的宗旨。學會了自制、自愛、自理、自強。懂得了團結就是力量。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”我們的青春因有了這一段軍旅生活而變得鬥志昂揚；我們的青春因汗水的洗禮而變得奮發圖強。

拓展訓練有感 篇13

國二作文 ,727字

時光飛逝，不知不覺，我們為期五天的拓展訓練已經結束，心裡實在有太多的不捨。我們曾在這裡哭過、笑過、痛過、愛過，同時，也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開闊了我們的視野，豐富了我們的想象力。

回想五天前，我們懷著稚嫩的笑臉，一路高歌到達了基地。這裡環境很好，生活條件也不錯，正當大家愉悅的交談時，突然，一個壯實的的教官向我們大踏步走來，同學們都仔細的打量著，還有人發出鬨笑，這位教官在我們中隊前站穩，指揮並告訴我們，他就是我們的教官，然而很多同學都不以為然。接下來的兩天，我們開始了嚴酷而有趣的軍訓，站軍姿很累，但我們很堅持。我也曾常常望見教官頭上滾動的汗珠，被陽光照耀得泛著金光。當大家累得快趴下時，他總會逗我們笑；當有誰受傷時，他總是最擔心，在去醫務室的路上來回奔著……。至少我覺得，我們很幸運。就在那次信任背摔課上，代課老師告訴我們，我們的南教官怕有一屆學生們不敢嘗試，便親自為學生們示範信任背摔。可正當南教官在沒有任何保護措施下向後倒時，那群男生卻開玩笑似的一個都不剩地跑開了，我們的南教官就這樣揹著地的從1米4高的臺子上摔落。聽到這裡，我們心裡一驚，那個如此堅強、可愛，笑口常開的南教官，居然經歷過這麼不堪回首的事情，我為當初的不屑、不敬感到痛心和遺憾。我為有著樣一個好教官而驕傲。

令我驕傲的不止教官一人，還有我們親愛的實習輔導員靳老師，再不好的脾氣也不及他那帥氣而充滿陽光的臉，何況他又那麼細心，對我們又那麼關懷，簡直就是我們的‘小天使’，在我們心中，已遠遠超過那些資深的輔導員們了。輔導員的每一個笑容，都曾安撫過我們那受傷的心靈。

因你們，我成長了，因這活動，我成長了。我更堅強了，我將對未來充滿希望，我要你們知道，這並不是最後的離別。

一次有意義的軍訓 篇14

國小五年級作文 ,1021字

“光陰似箭，日月如梭”，軍訓的時光一眨眼過去了，可是它卻深深地烙在我的腦海裡。

那一次，是我人生中第一次軍訓。雖然只有短短的三天，但卻使我難以忘懷，點點滴滴仍歷歷在目。軍訓的第一天，教官教導我們要“站如鬆，坐如鐘”，守紀律，聽指揮。我暗下決心，要做一個“像樣”的軍人。可後面的訓練卻讓我明白：“像樣”的軍人真沒那麼容易做到。

軍訓中，最令我受教育的是部隊的紀律。教官在教會我們“稍息”，“立正”等簡單軍姿後，就開飯了。教官先讓每一列的小值班去打飯，我看到小值班去打飯了，不免感到肚子在“咕咕”叫。可是，教官卻說哪一列站的好，哪一列吃飯。大家只好勉強打起精神，不斷地對齊、調整、改正軍姿。教官說：“軍人是兩小時保持站立，五小時不倒。”我已經飢腸轆轆了，心裡充滿憤怒、煩躁與沮喪。終於，可以去食堂了。當我拿起筷子，正準備大快朵頤時，教官的腳倒先朝屁股飛來，還要唱《戰友之歌》呢！沒想到平常觸手可及的飯菜卻變得近在咫尺，遠在天涯了！為了填飽肚子，只有再堅持一下了。“戰友，戰友，親如兄弟……”嘹亮的歌聲在食堂迴盪著。當教官下令“開飯”時，同學們立即變成一匹匹餓狼，用筷子貪婪地夾著菜，風捲殘雲般狼吞虎嚥。一眨眼，一盤盤平常的飯菜卻像美味佳餚般淪為殘羹冷炙。看來，當一名真正的軍人真要有鋼鐵般的意志啊！我也深深體驗到了，這種意志是我學習和生活中多麼缺少和需要培養的啊！

當然，最難忘的還是嚴格的訓練。教官先是教我們格鬥。只見教練將雙腿一前一後叉開來，然後將左手向前彎曲120度，右手向後彎曲至下巴的右下方，大喊一聲“準備格鬥”！我們也學著教官的樣子，大喊一聲“哈”。接下來，教練把左拳打出去又縮回原樣，同時大喊一聲“噠”！在毒辣的陽光和教官冷峻的目光下，我們左一拳，右一拳，伸出去、收回來、蹲下、站起來……一遍遍操練著。我的衣服溼了，口也渴了，頭昏腦脹，四肢乏力。一秒，兩秒，三秒……一粒粒汗珠從臉上滑下去，又流下來，而時間卻如同一隻蝸牛般慢慢向前蠕動，身上彷彿有千萬只螞蟻在爬，但教官依然不動聲色。我反覆對自己說：“堅持一下，再堅持一下，一定要堅持住！”終於學會了左支拳、右支拳、左鉤拳等格鬥方式。我感到自己在用一舉一動“讀”保爾柯察金、“讀”海倫凯勒、“讀”貝多芬……我真實體會到了堅持就是勝利的快樂！

“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。”軍訓！是你，給了我磨練的機會，是你，鍛鍊了我的意志，是你，使我變得更加堅強……

一次痛苦又有意義的軍訓 篇15

國一作文 ,893字

在這烈日炎炎的夏天，我有所期待也有所擔心—馬上就要軍訓了。聽我的老爸老媽說，軍訓要站軍姿，一站就是幾個小時，而且懲罰制度是整個班如果其中一個人只要動一下，就加站半個小時。聽到這些我的心裡頓時毛骨悚然。

但這一天終究是來了，對於我們這些溫室裡的花朵，軍訓對我們來說就是非常艱苦的，簡直就是一種磨難。

首先，是站軍姿，站軍姿的要求很高，大拇指要緊貼食指第二個關節，並把整隻手貼在褲縫線處，雙腳的角度呈六十度角，還要抬頭挺胸，肚子不能挺出太多，要收到合適的地方，但是沒有像老爸老媽所說的那麼恐怖，也就是站個二十多分鐘，雖然沒有想象中的恐怖，但是要求也是很高的，不一會兒我就站得腰痠背痛，實在忍不住了，就動了幾下，沒想到教官的眼神非常厲害，馬上就發現我在動了，叫我出來做深蹲，深蹲對我來說更是火上澆油，咬著牙做完深蹲後，我覺得我已經要癱瘓了。

第二個專案是報數，報數嘴上說說容易，可實際做起來難，不僅聲音要非常大，扭頭姿勢也要正確，所以在這個報數上，我們花了很長一段時間，有一位同學使出渾身解數，也只能讓教官感受到他用力了，但教官還是不滿意，最後那位同學用上了畢生的功力喊出了驚天動地的一聲：“8……”，這下教官才滿意。扭頭的要求也很高，要喊完馬上把頭轉回來，不能太早轉，也不能太晚轉。

第三個是齊步走和跑步走，我感覺這是最難的一個動作了，因為要練習擺臂，擺臂怎麼擺，也是有要求的，雙手前後放在身體前的那隻手45度，另外一隻15度，一隻腳與身體垂直，後面一隻腳踮起腳尖，像金雞獨立的動作，偶爾這樣做一下還可以，可一站就是20分鐘的，像我這種平衡差的就被罰了好幾次深蹲。

最後，全體永外新生開展一次“舞動人生”的活動，這個活動靠的是團結，所有人圍著一個麻繩打圈坐下來，順著逆時針方向在身體前後左右轉動，其實只要有一半的人出力，這個圈就能轉起來了，所以我剛開始不出力，先握著，到了所有人開始有點鬆懈的時候，我再使出渾身解數讓整個圈再次轉起來。

這次軍訓鍛鍊了我的意志力，也讓我懂得了團結就是力量的道理。軍訓的過程雖然痛苦，但是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，這是這次軍訓最大的意義。

拓展訓練有感 篇16

國三作文 ,1030字

時間，如同手中的水，悄然消逝。

挑戰，如期而至。百日衝刺，時不我待。心智拓展那天，同學們堅韌地站立在陰雲之下，等待挑戰。

正如百日之前，驕陽似火的下午，教練與稚嫩的我們在一起，完成一項項從未見過的任務，那時的我們雖已經歷了一次重大挫折—中考失利，但我們仍舊懶惰、無知。

百日之後，同樣的心智拓展，依舊的同胞朋友。卻已是與曾經不同的自己。為了實現夢想，我們願在這裡犧牲、流血，所以，我們仍舊堅毅地站在這裡。

“我們是最棒的”拍手挑戰，但是此時的速度已經較以前有了極大的提升，同樣的遊戲，極快的速度，已顯示了我們與過往不同的實力。就這樣，簡單又迅速的遊戲在同學們勝利的笑聲中結束，每一個人臉上都洋溢著昂揚的鬥志。

夜，如期而來，不見皎潔明月，但聞同學們吶喊聲陣陣。

“挑戰不可能”：將一枚生雞蛋豎立於桌面。聽到玩法後，同學們皆目瞪口呆。有的同學下巴甚至垂到地上，眼神直愣愣的。但遊戲一開始，同學們便認真起來，不停地改變著雞蛋的著力點一一嘗試著。都儘量平復心情，完成著這個不可能的挑戰。最後，同學們一個個都成功了，驕傲地站在人群中，向教官舉手示意著。只有堅持、認真，才能克服困難。正如剩下的一百天，我們同樣要把不可能變成可能，只要相信自己，一定可以成功。

深夜的篝火晚會，是對我們一百天的激勵，也是我們最後一次休整，老師們傾盡全力的表演，是在為即將上戰場的我們做最後一次鼓舞。

一百天，讓世界為龍門鼓掌，讓夢想成為現實。

第二天結束時，將面臨“大渡河”的終極挑戰。四隻手組成的“回”字形，讓每一名戰士用腳踏著走過，為了戰士能安全到達彼岸，一個個稚嫩的手面經受上百斤的沉重摩擦。有的同學泣不成聲，不是懼怕疼痛，而是不忍心從同學們的手上走過去。

在我們通向成功的路途中，顯然，父母為我們鋪路搭橋，我們體會到那一把辛酸淚的培養，那條路，是他們用血與淚、汗水與肉體盡全力拼成的安全之路。而我們卻不以為然地跳著、跑著通過，卻不知道自己跳的每一下，他們將會忍受多大的痛苦！

今日之我們，已非過去之走肉；

今日之我們，已非曾經之敗類；

今日之課堂，已成為我們成功之鄉！

壯哉，百日誓師為我們後發制勝奠定動力根基，

雄哉，我龍門學子魚躍龍門，金榜題名。

心智拓展結束了，心情更加沉重了，我們肩負著老師、父母的重託，如今僅剩一百天。在這最終時刻，沒有拋頭顱灑、灑熱血的決心，沒有赴湯蹈火、上刀山下火海的付出，哪裡換得來明日之輝煌？

心想事成，心誠則靈！楚雖三戶，亡秦必楚！

拓展訓練有感 篇17

敘事作文 ,503字

鍛鍊自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營。這不，學校為了鍛鍊我們，就為我們舉辦了一個拓展訓練，晚上還要住在那裡呢。

在去的第一天早晨，我們坐著大巴來到了我們的訓練基地。首先映入眼簾的是一幢高大的教學樓。當然我要說的並不是這些，而是今天我們玩的一個小遊戲，這個遊戲的名字是—找卡片，這個遊戲鍛鍊的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學與同學之間的默契。

這個遊戲的主要規則是：1~30，30個數，分兩個組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌後，遊戲開始了。

我們班的同學們都恨不得跨入圈內幫助張策找牌，一個個的熱情度十分高漲，一會兒說：“啊，啊，張車28在這裡，在這裡快點兒啊，要不就輸了”。後來，到最後就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏了，我們班的幾個急性子，找到了卡片，“嚓—嚓—”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！

……

接下來，是6班和7班，結果呢，還是我們第二聯盟的贏了。我們找到了規律，玩的越來越順，次次第一。最終，我們以4：1贏了第一聯盟。

這個小遊戲是我明白了幹什麼事，都要有方法，更重要的是同學之間的默契。

我的第一次拓展訓練 篇18

國小四年級作文 ,686字

星期一，風和日麗，陽光明媚，我們竹園小學四、六年級的師生，迎著春光，乘著校車，行駛在去往位於子陵拓展基地的路上，開展為期五天的素質拓展活動。

經過一個半小時的路程，我們便到了基地。首先映入眼簾的是各種挑戰專案的大型器材，看著就讓人感到驚險刺激，這也是我們迫切期望去體驗的。隨後，教官帶著我們去放行李，並換上了迷彩服。頓時，小夥伴們個個都精神抖擻了起來。接下來的開營儀式非常振奮人心，讓我們對後面幾天的拓展訓練充滿了期待。

這次活動中，我第一次學習了套被套、鋪床單；第一次學會了洗衣服；還第一次體驗了各種讓人驚心動魄的挑戰專案……其中，最讓我印象深刻的要數讓人毛骨悚然的“斷橋”了。一開始我一點兒都不緊張，因為從地面往上看，中間斷開的距離並不是很長，我心裡估計著大約只有60多公分吧，這對於我來說是小菜一碟，一跨就過去了。可當我通過梯子爬上去，從上往下看時，中間斷開的長度足足有一米之餘。這個情況是我始料未及的，讓我的心瞬間提到了嗓子眼兒。雖然我穿著安全衣，繫上了安全繩，也戴上了安全帽，但我的心還是越跳越快，我小心翼翼地挪動著腳步，生怕自己掉下去了。還好，我順利地走到了斷橋邊上。激動人心的時刻到了，我的一隻腳輕輕踏上了木板，木板稍稍晃動了一下，我便迅速伸出另外一隻腳邁了過去。我終於成功了，感覺自己是一個名副其實的小勇士呢！老師拍了一張我腳跨斷橋之間的照片留做紀念，回家我可以跟小夥伴們炫耀一番了。

通過這次拓展活動，我體驗了很多第一次，學到了許多課外知識，掌握了一些生活技能，讓我學會了獨立，變得更加勇敢、自信！

拓展訓練有感 篇19

國二作文 ,970字

自我們登上車那刻起，就再也沒有迴路。

這輛車叫六班，既然我們登上它，就代表要跟著它，一起走過三年。在前兩年，我們女生對男生普遍印象不好。可是在這樣的一種情況下，我們來到了拓展實踐基地，一次意義非凡的拓展訓練開始了。

在“挑戰十五秒”環節，教官要求把“我們是最棒的班級”說一遍，先說第一個字，然後每說一個字拍兩次手，一直迴圈到最後一個字，15秒內完成。看似很簡單，但是第一次，沒有成功；第二次，依然沒有成功；直到最後一次——也沒有成功。還記得在教官宣佈我們班失敗的那一刻，我忍不住傷心地哭了。班級的不和諧大家都知道，早就對“班級榮譽”沒什麼概念了。但是，就是這一次，似乎無形之中，把我們這四分五裂的班級，拉回到了一起。它就是爬團隊牆——我們的終極考驗。

當時走到它下面，腦子裡只有一個念頭——不可能，我的天！這畢業牆至少有四米高！我著急的看了看身邊的同學，發現她們跟我一樣，簡直不敢相信這是真的。終於在教官的一番語重心長的講話後，我們試著打響了這場戰鬥的第一槍。

幾個男生衝了上去，看似瘦小的他們卻十分有力。第一個被送上去的是個又高又壯的男生，上面的教官死死地抓住他的手，結成生死扣，脖子上的青筋都顯露出來，伴著紅暈一直蔓延到大腦。身後則是一雙雙白生生的手，別看那幾雙手就直立立的豎在那裡，女生們可是使足了力氣，為了防止同學們掉下來而受傷。那個男生使足了力氣，在空中撲騰，最終把腳甩到了牆上。3，2，1！上去了！下面一陣歡呼。第一個人上去，第二個就輕鬆多了，緊接著又有兩個人梯架起，陸陸續續送上了好多人。包括我，在上去的時候，完全沒有剛開始想象的那麼可怕。因為，我知道，前方有希望，後方有保障，我又有什麼理由，翻不過這座牆？

最後上去的是我們敬愛的班主任，在他把所有人都送上去後，下面只剩下他一個人了。看著他孤獨地站在牆下徘徊，所有的女生看不下去了，迅速架起人梯，齊力把班主任送上去了。看到班主任跨上牆的那一刻，我又哭了，但跟上次不同，這次是喜悅與感動的淚水！

車還在開，生活還在繼續，儘管我們知道未來還有很多挑戰，但是我們相信無論山也好，河也罷，我們六班，沒有過不去的路，也沒有跨不過去的牆！

怎樣的保護是有意義的——讀《京都手藝人》有感 篇20

讀後感 ,721字

從京扇子到京團扇，從京素染到旗印染，翻開一頁頁精美的紙張，我才慢慢地瞭解到，原來在日本，還有這麼多分類詳細卻又無可代替的文化與傳承，原來每一樣傳入日本的文化和藝術，都有人去了解，學習並傳承它，並且用這樣一種精品去打動更多的人。

那，中國呢？在合上書的第一時間，我就在這樣地反問自己，我們那些珍貴的物質文化呢？我們也有這樣認真做事，打造精品，並立志於把一種藝術傳承下去的人嗎？或許，有吧。但是更多時候，我們看見的，是那些三無食品，是豆腐渣工程，是毒疫苗案件……我們留給別人的印象大概就是這樣吧，使用廉價勞動力，批量生產中不注意品質保障，甚至如《京都手藝人》中所說的，影響到其他民族文化的發展。或許，這就是人民眼中中國的形象吧。

的確，另一方面，我也相信，在那些我們不為人知的地方，一定也有著我們中國的手藝人，他們有著對文化和藝術的熱愛，也在為那些瞭解且熱愛這樣藝術的人們打造精品，做著各式各樣的藝術……可是，我們不知道他們在哪裡，甚至於，我們不能肯定他們的存在，可是，我們當中的某些人一定需要他們。

這就是中國物質文化傳承中所暴露出的問題吧。我們中的大多數人並不知道他們的存在，我們並不知道，原來有些東西這樣更好，我們不知道。日本的文化想必也同樣面臨著後繼無人的問題，但是日本的很多人知道並瞭解他們的文化，他們中的有心人編寫了如《京都手藝人》這樣的書去宣傳，可是我們很少有這樣的人。

一種文化，如何能在現代化發展迅速的今天得以存留並發展？我想，只有讓更多的人去了解，接受這樣的文化，當我們被這種文化打動時，文化才有了需要保護的意義，假如沒有人去欣賞，那麼哪怕把它放到博物館中，它也會消亡。

讓我們都有接受自己文化的意識，這才是真正有意義的保護。