幫爸爸減肥相關作文20篇
幫爸爸減肥 篇1
國小四年級作文 ,606字我爸爸是個胖子，有著一顆想要減肥的心，但卻有一張貪吃的嘴，所以減肥從未成功過。這一次，我決定幫爸爸減減肥。
減肥計劃我已經訂好了，如下：1。每天仰臥起坐50個；2。每天平板支撐一分鐘；3。每天俯臥撐50個；4。每天跑樓梯4個來回。這些動作不標準或者未達標，則要加時或者加量。
今天是減肥計劃開始實施的第一天。第一項仰臥起坐，人平躺，腳彎曲，手放後腦勺，每次起來額頭碰膝蓋。計劃要做50個，可老爸一開始就叫苦連天，一直求饒，試圖可以減減量。我這刀子嘴，豆腐心，在老爸的軟磨硬泡下變成了35個，老爸喜上眉梢。但做下來爸爸也不輕鬆，臉漲得通紅，人也有些顫抖，我想爸爸也是在努力了。第二項平板支撐，平板支撐的要點是手肘與肩同寬，平行貼於地面，頭部、背部、臀部在同一個直線上，而老爸屁股撅得老高，膝蓋著地，這次我從“刀子嘴，豆腐心”變成了“刀子嘴，斧子心”。我罰老爸一共做了2分鐘。堅持下來，不光滿臉通紅，額頭上還滲出了細小的汗粒。第三項是俯臥撐，人趴在墊子上，手臂撐起，腳尖與手臂三點支撐。爸爸一直說他讀書的時候一分鐘可以做六十幾個，我不信。爸爸一口氣做了6個，不動了，撐不起來了，臉都快變白了，整個人都抖了起來。我一心軟就放過他了。第四項跑樓梯很順利，不到五分鐘就完成了。運動做完後，爸爸已經變得上氣不接下氣，癱在那兒！第一天，就這樣堅持了下來。
第二天，第三天……堅持才是勝利！老爸，我會陪著你，一起加油，一起堅持！
我幫爸爸減肥 篇2
國小四年級作文 ,406字中午，爸爸坐沙發上抱著他那圓滾滾的大肚皮，認真地看著電視。我心想爸爸天天挺著大肚皮肯定很辛苦吧？可能對身體健康也不好吧？
我靈機一動，大喊：“爸爸吃飯啦！”，他連忙像被大老虎追獵物一樣地飛奔過來，還問：中午吃什麼好吃的啊？飯菜上桌後，見他狼吞虎嚥吃了兩大碗飯，另外還有菜和啤酒，肚子撐得圓圓的。
我的腦袋裡突然有個好計劃，我要幫助爸爸減肥，還立刻把這想法告訴了媽媽，媽媽豎起大拇指，連連稱讚“這個辦法好！這個辦法好！”
說幹就幹。晚飯後，我陪爸爸去跑步了，先圍著小區跑兩圈，老爸累得氣喘吁吁，我也累得夠嗆。回到家後，我又提議他做仰臥起坐20個，俯臥撐11個，我還和他比賽誰做得快，誰做的多。哈哈，每次都是我贏，當然，他也不洩氣，輸了就再來一次，就這樣連續幾天的鍛鍊，我和老爸都減了好幾斤肉肉。
為了讓老爸圓圓的肚皮快快變小點，我們還約定以後中午有時間也要鍛鍊。
老爸減肥記 篇3
國小六年級作文 ,557字人到中年的老爸身材漸漸發福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚。
老爸不止一次指著當年的結婚照對著我和媽媽說：當年我可是風流瀟灑氣質佳的帥小夥，連校花都給我暗送秋波呢！“是，是，是，校門口賣豆腐花的都給你送秋天的大菠菜。”我和媽媽毫不猶豫的借用本山大叔的話來“打擊”他。這次爸爸沒有和我們一起嬉鬧而是思考了一會兒，然後拍拍手像是決定了什麼，說道；“從今天起，我要下決心減肥啦！”我和媽媽不以為然 。
第二天早晨，爸爸按照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時的一倍多。
中午，爸爸說：“我不吃了！我不吃了！”但飯菜剛放上桌子，爸爸就忍不住風捲殘雲般的吃了好多東西。
晚上，爸爸看《星光大道》，節目中有一個漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知聽誰說的可以減肥，於是他也照模照樣地跳起來。誰知‘肚子沒動起來，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪，不用說，又失敗了唄！
看了看緊箍在水桶腰上的褲子，老爸連聲嘆氣；“這肉長得快，怎麼減起來這麼難呀！”老媽聽見了對老爸說：“減肥要‘邁開腿，管住嘴’，你這腿是邁開了，可是沒有管住嘴，吃得倒更多了，還想減肥呢，沒增肥就不錯了！”
於是，老爸嘆了口氣說：“減肥可真是人生一大難事呀，看來我是擺脫不了這球形身材了！”我和老媽看著他一臉的窘像，忍不住大笑起來。
老爸減肥記 篇4
國小五年級作文 ,556字有句話說得好“增肥容易，減肥難”，最近幾天老媽再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，準備讓他減肥，而我光榮的成為了監督員。為了防止老爸偷吃，我制定好了三種計劃，就正式“上崗”了。
第一種計劃：節食。老爸每頓飯吃4個饅頭，現在改成2個，而且晚上不準偷吃夜宵。沒想到好景不長，剛開始老爸還吃這一套，誰知過了幾天，老爸就不再喊餓了。為此我很好奇，放學一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟蹤他。不跟不知道一跟嚇一跳，這“奸詐狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉麵才回家。“老爸你怎麼這樣，竟然犯規？”我朝正在津津有味地吃著面的老爸大聲喊道。老爸像一個做錯事的小孩子一樣低著頭。算了，第一個計劃宣告失敗。
第二個計劃是：運動。我本想第一個計劃失敗了，第二個計劃或許能補救。沒想到第二個計劃更加不堪一擊。第二個計劃還沒進行到白熱化的階段就宣告失敗了。
這兩個計劃都不行，我和老媽只能使用必殺技：吃藥。對於這個計劃老爸是非常反對的，因為他並不想吃那亂七八糟的減肥藥，但是最後在我和老媽的軟磨硬泡下終於同意了。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過，“嘻嘻，過了一星期了，老爸，我們去稱一下吧。”
“額……好吧！”老爸及其不願意地說道。到秤上一站，啊！還是180斤，怎麼“雷打不動”。
唉！沒辦法，減肥這種事就是靠人的毅力，而這往往是老爸最缺少的。
老爸減肥記 篇5
國小三年級作文 ,401字小朋友們，你們看見過我的老爸嗎？他長得什麼樣子呢？如果你沒見過的話，那就讓我來給你簡單描述一下吧，你要坐下來聽好了！
我老爸長的很精神，頭髮理的很特別，顯得英俊、瀟灑。他以前特別喜歡吃各種各樣燒法的肥肉，所以變成了名副其實的“大胖墩”。跟我打一會兒羽毛球，他就說要回家休息了；跟我跑幾圈步，他就說不行了，但我跑五圈也不怎麼吃力。有好幾次，我和媽媽一直在勸告他：“不要再多吃了，你必須減肥！”但任憑我們跟他說多少好話，他也聽不進去；有時就算他聽進去了，結果還是食言。我和媽媽束手無策，只好等待奇蹟出現了。
我們說他的次數多了，老爸好像也有所觸動。有一天，他終於熬不住了，主動說自己要正式減肥了。為了查明清楚，我和媽媽都在暗中監視他。幾天後，我們發現爸爸挺自覺的，一有空就主動去鍛鍊，還辦了一張健身游泳卡。看樣子，老爸這次真的要減肥了！
又過了好多天，我發現老爸終於告別了“胖兄肥弟”，重新變回了以前的他。
爸爸減肥記 篇6
國小三年級作文 ,321字我有一個胖爸爸，他的臉圓圓的，眼睛笑眯眯的，肚子鼓鼓的，像一個大皮球。
今年體檢的時候，醫生告訴爸爸，他的很多指標超標了，該去鍛鍊身體了。於是，爸爸開始了他的減肥大計。
俗話說，減肥就要“管住嘴，邁開腿”。先說吃吧，以前爸爸喜歡吃甜食、紅燒肉，每頓飯都吃得很飽。現在他管住了嘴，不吃甜食、紅燒肉，每頓飯只吃七分飽。
接下來我們來說說關於運動的事吧。他以前每天晚飯後都窩在沙發上“葛優躺”，可現在每天晚飯後都堅持下樓走路。起先，爸爸在小區裡走五圈就累得滿頭大汗、汗流浹背的。後來，經過一段時間的堅持，走個十圈也感覺不到累。
過了一個月，爸爸成功減了十斤，他的人變瘦了，肚子也小了。爸爸減肥的故事告訴我：“只要堅持不懈、努力拼搏，就一定會成功！”
爸爸減肥記 篇7
國小三年級作文 ,349字我老爸挺著一個啤酒肚，感覺就像是在衣服裡面放了一個大皮球。因為這巨大的肚子，他經常受到老媽的批評，所以他下定決心開始減肥。
有一次老爸出差回來，到家已經晚上九點多了，但他一回家就換好衣服，戴上耳機去江邊跑步了。我想看看老爸是不是果真這麼有毅力，於是偷偷跟著他。
老爸先慢走一段，然後一點點地開始加速，隨著速度的增加，手臂、腿擺動的次數也多了。老爸跑得越來越快，但我覺得他看起來似乎很輕鬆，因為我看不出他臉上有絲毫疲倦的表情。過了一個小時，老爸有點累了，他掉了個頭往家跑去。一路上，老爸一點點減速，最後又開始慢走了。他走到家，已經汗流浹背，衣服也溼了。老爸立刻走到體重秤上，稱完後驕傲地對我們說：“看，我又瘦了2斤！”
經過一年多的時間，老爸終於把他那碩大的啤酒肚給減下去了，顯得更健康，也更帥氣了。
爸爸減肥記 篇8
國二作文 ,918字我的爸爸以前可是一個胖子，都160多斤了，為了爸爸的健康和形象，身邊的人都紛紛讓他減肥，爸爸也下定決心要變回以前的“帥哥”形象，為此，他付出了很多努力，下面就讓我來分享一下他的減肥路程。
可能胖人更怕熱吧，雖然爸爸工作的時候既有風扇還有空調，但他還是一個勁的嫌熱，把衣服一掀，肚子上那白花花的肥肉真讓人難以直視，嘴裡還不斷念叨著：“熱死了！熱死了！”
都說夏天出汗多減肥更容易，於是我和媽媽制定了“暑假減肥計劃”，我是“專案經理”，媽媽是“負責人”，大家都希望爸爸能在這兩個月來個大變身。
終於等到暑假，計劃開始了，第一個專案是仰臥起坐，這可是專減肚子上肥肉的。爸爸一聽，嚇得不輕，因為他可不擅長呀！但是在我和媽媽這兩門“大炮”的強迫下，只能順從了。在做仰臥起坐時，爸爸把自己肥胖的上半身一點一點的往上抬，“加油啊！快一個了。”我在旁邊喊道。而爸爸抬得似乎不是自己的身子，而是一頭小象！在快到一個的時候，一下子倒了下去……好不容易坐滿了10個，地上像是撒了一碗水似的。看著爸爸氣喘吁吁的樣子，想到自己做仰臥起坐時麻溜的樣子，我不由暗想：我以後一定要保持身材，否則，哎……
好不容易到了中午，爸爸像三天沒吃飯似的，衝向餐桌。拿起筷子向紅燒肉發起了攻擊，我眼疾手快的伸出筷子打掉了紅燒肉。爸爸一看，不滿地說：“你們為什麼不讓我吃肉？”媽媽說：“紅燒肉容易發胖，應該給兒子吃，他太瘦了，而你……”我也在邊上表示贊同。爸爸聽了，委屈的說：“可是我聞著肉太香了，我吃完這頓再減吧！”“不行，如果這樣，你一上午的辛苦就全都白費了！”爸爸聽了，只好把筷子伸向了青菜。
晚上，我暗自高興，爸爸如果堅持下去，一定能減肥成功，突然，媽媽過來了，皺著眉說：“你爸爸在房間裡不出來，他還有100個跳繩和10圈跑步沒完成。”我一聽，一邊拍門一邊叫：“爸爸！快出來！”爸爸在裡邊不滿地說：“讓我休息一下好嗎？我太累了。”“堅持完今天來，你以後會越來越輕鬆的，帥哥老爸，你是我的偶像呀！”爸爸聽到後，只好咬咬牙起來了……
經過了兩個月的惡魔訓練，爸爸成功瘦下了20斤，看上去年輕帥氣了許多，我為有這樣一個有堅持精神、能吃苦的爸爸而自豪，並且我也要學習爸爸的這種精神！
爸爸減肥記 篇9
國小五年級作文 ,549字我爸今年四十，人到中年，卻有著青年人的帥氣和幹練，與一般中老年人的“發福”毫不沾邊。那麼，他的“減肥”又從何而來？
這得從他年輕時說起。求學時期的他，還是精瘦精瘦的，他父親也就是我祖父常常笑稱他“毛猴子”。可自從成家立業後，他變胖了。在我兒時的記憶中，他就是一個胖胖的，走路一搖一晃，笑起來，臉上堆的都是肉。我最喜歡摸著他肉乎乎的臉蛋，拉著他軟軟的肉手，和他一起搶肉吃。
好像是五年前，我七八歲的時候，我們自駕出遊。爬山時只聽得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲，媽媽為此給他立下了軍令：必須減肥成功！
艱難的減肥歷程就此拉開。爸爸苦著臉，沒精打采地吞著大白菜、小白菜、青菜，及各種蔬菜；客廳裡多了臺跑步機，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機上揮汗如雨；每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著臉上的汗水，他都會笑嘻嘻地求表揚，惹得我哈哈大笑。有時坐到飯桌前，他還會嬉皮笑臉地想從我碗裡撈一塊排骨。媽媽悄悄地瞪一眼，他就乖乖地縮回了筷子。
慢慢地，他習慣了以蔬菜為主，習慣了每天雷打不動的鍛鍊。他每天定時回家、定時跑步、定時進食、定時睡覺。日積月累，他的身體越來越棒，喘氣聲由急促漸趨平穩，身材也越來越好。有一天媽媽宣佈，我爸減肥成功！
現在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變為精幹帥氣，我更喜歡這樣的爸爸！
爸爸減肥記 篇10
國小四年級作文 ,830字我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標超標，很不健康。
於是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴格控制飲食。我和媽媽擔心他營養不良，經常勸他多少要吃一點，但是他堅持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因為在家吃飯時，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會回來。
為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛鍊的計劃。他經常在早上三、四點鐘起床跑步，我起床時都回來了，或者晚上我睡覺後出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當時。有時外面下雨或者颳大風，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅持按計劃完成。去年冬天有一個週末特別冷，爸爸早上跑步回來時，吸滿了汗水的衣服領子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭髮梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發亮。
雖然剛開始跑步時意氣風發，可是每次跑完就渾身痠痛，腳底也經常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結的時候呢。我經常看到爸爸在視窗看天氣，還自言自語地說：“要不今天歇一下吧……”，但過一會又飛快地換上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅持不住了似的。
爸爸還買了體重秤，隨時關注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的爸爸各項體檢指標也都正常了，看上去也精神多了。
現在爸爸減肥已經成功了，但是仍然堅持有規律的飲食，而跑步也已經成了他的愛好。爸爸都已經跑了好幾個馬拉松了，成績還很不錯呢！最近還經常唸叨“我要跑進三小時”之類的，鍛鍊更加刻苦了。週末我也經常騎自行車、蹬滑板陪他一會兒，或者乾脆跟著他跑上一小段，快樂又健康。
看著爸爸現在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以後做事也要學習爸爸這種持之以恆的精神，只要一步一個腳印向前走，就一定能實現自己的夢想。
爸爸減肥記 篇11
國小六年級作文 ,524字最近媽媽在淘寶上買了一個新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因為身材胖，穿不上，於是爸爸下定決心要在一個心一個月之內減上五公斤。
早上六點爸爸來到人民公園，繞著假山走了一圈，他說他還要多走幾圈，就讓我們回去了，到了十點，他還沒有回來，我們去一看，他竟然睡在亭子上，看到爸爸這樣子，我們很生氣，但是還是不忍心叫醒爸爸，於是決定再給他一個機會，我們別的地方玩了半個小時，回來發現爸爸還在這裡睡著，沒辦法，我喊了聲地震了，爸爸一個鯉魚打盹就坐了起來，還說剛才運動完了，自己才剛睡下，真是厚臉皮，我們都在這玩了半個小時了，爸爸尷尬了，無語，小夥伴們，你們說說我爸爸到底能不能把肥減下來呢？
到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對爸爸說，喝點湯補補身子吧，看你減肥也挺辛苦的，一會兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒有答應，媽媽就對我說，你應該跟你爸學習，你看那樣鍥而不捨得減肥，精神多好啊，我們沒有叫我爸爸吃飯，但是卻聽到呼呼的聲音，原來爸爸早都睡了。
每次到吃飯的時候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點。
按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒有小下來，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最後還是把衣服送給了比較瘦的二姨夫，看來我爸的體重是減不下來了。
老爸減肥記 篇12
記事作文 ,650字“83。5千克！耶！”老爸站在稱上激動地邊喊邊擺了一個大力男神的pose。你知道嗎？幾個月前，他還是個200多斤的大胖子呢。成功減掉30多斤。不吃藥，沒打針，老爸有什麼祕訣嗎？
還記得老爸宣佈要減肥的第二天早晨，他就早早地起床了，兩個多小時後，老爸回來了，他身上已經全部溼透，頭髮像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸溼的T恤衫一邊舉起他的手機自豪地說：“成功消耗600大卡的熱量！明天繼續！”
真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。每天他都會跑一萬多步，在朋友圈裡也是遙遙領先。
有一天晚上，老爸剛要出門，遠處就響起了隱隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋溼了怎麼辦？”“怎麼能因為下雨就阻擋我減肥的步伐呢？”說完戴上耳機，開門就出去跑步了。
堅持一段時間後，老爸又“獎勵”自己每晚睡前10個俯臥撐。
除了鍛鍊，老爸還非常注意節食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原來的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的巧克力、薯片也戒掉了。
有一天家裡來了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧，吃完再減肥。”老爸堅定地拒絕了。
看著在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個大大的擁抱。
爸爸減肥記 篇13
國小六年級作文 ,743字我的爸爸是一位體育老師，說到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯，但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫生便告訴他：“許老師，你的體重已經到了肥胖的臨界點了。”回來之後，爸爸就作出了決定：“我要努力減肥！”就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。
當天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開始的一個星期，他都在跑步機上運動，每天快走加慢跑，都不下一個小時，有七八公里的路程呢。從跑步機上下來的爸爸，就像是剛從游泳池裡上來似的，渾身衣服溼透，汗水還不斷往下滴。一個星期後，爸爸的運動從跑步機轉移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有時候做引體向上，有時候做仰臥起坐，有時候練手臂，有時候練大腿，每一次練完，他全身就會痠痛幾天。可喜的是，爸爸看到了自己減肥的效果，這下他更有動力了！
要想減肥成功，不光要運動，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請我監督他呢。就在今天，我們去外面吃飯。我點了一個鹹蛋南瓜，菜上桌了，看著可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥裡嫩。媽媽招呼我們：“你們吃啊，不然吃不完了。”爸爸便伸手去夾，剛夾住一條就被我攔住：“你減肥，這個脂肪多，不能吃。”爸爸頓了一下，乖乖放下筷子，連連點頭說：“對，對，對，兒子監督得好！”
減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開腿，還需要堅持，不過這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個多月了，瘦了2公斤。好多人見到他都會對他說：“你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！”我猜，這是爸爸最願意聽到的。不過這只是一個小目標，爸爸，加油！
爸爸減肥記 篇14
國三作文 ,1011字我的爸爸是個重量級的人物，有著一個超負荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，體重也很嚇人。
爸爸一米七五的大高個兒，鼻樑高高的，眉毛深深的。空閒的時候，如果你用心去觀察的話，沒準頭上還會弔著一兩根閒耀著銀色光芒的頭髮。我想也許是熬夜產生的，也許是操勞過度疲勞產生的……但爸爸的臉上依然洋溢著快樂的笑容。我深刻地明白。也許那些笑容的背後，都是用辛勤的汗水和淚珠換來的。
我和姐姐都特別地喜歡拿爸爸的肥胖來開玩笑。時間就像流過去的水一樣，當你在床上呼呼大睡的時候，它在悄悄地溜走；你在看電視，看得入迷時，它也在溜走，就連你在思考的時候，並且百思不得其解的時候，它還在那裡無聲地悄悄溜走。就這樣，年復一年，爸爸越來越胖了。也許是胖了非常難受，爸爸鄭重地向我們三個宣佈：“從今天起，他要減肥，而且要從九十三公斤減到八十五公斤左右。”當我聽到以後，差點兒就暈倒，直接把我笑哭了，我說：“爸爸，如果你要是真能夠減得下來，那我對你可是五體投地的佩服。”爸爸向我眨了一下眼睛，自信地說：“你們等著瞧，我一定會成功的”。
從那以後，老爸開始了減肥運動。他給自己定了個目標：每天早上六點鐘起床繞著村子跑四圈，下午去市體育館健身，晚上睡覺之前做五十餘個俯臥撐。而且飲食上也注意合理搭配，中午和晚上的飯量減少原來的四分之一，並且還要多吃水果、蔬菜。今天，是爸爸執行計劃是第一天，清早六點，天都還沒有亮，爸爸已經洗漱完成下樓了，那時呢，我還舒舒服服地躺在小被窩裡面呼呼大睡。快七點鐘左右時，爸爸回來了，只見他滿頭大汗，肩上搭著運動衣，身上穿著一個背心，坐在沙發上，嘴裡還不住地喘氣，我想，真不知道爸爸還能堅持多久？中午，媽媽燒了許多可口的飯菜，但爸爸卻只是吃了一碗米飯，青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三點鐘，爸爸去體育館健身房健身，體育館裡有很多的器材。爸爸重點用跑步機進行鍛鍊，他光著膀子，穿著運動短褲，肩上搭塊毛巾，穿著運動鞋，有節奏地跑著。到了晚上，爸爸回到家筋疲力盡了，但他仍然堅持做了五十餘個俯臥撐。
大概一個月後，爸爸想看看這樣的減肥有沒有效果，就到體重秤前，非常緊張的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸開心得手舞足蹈……
我的爸爸，一個普通人，但他能堅持，這種精神值得我學習。我作為一箇中學生，在學習和工作中也應該持之以恆。
老爸的”減肥風波” 篇15
國小六年級作文 ,474字在我的家庭中，老爸因為大胃王這個響亮的名號“享譽天下”。然而，隨著食量不斷增加，老爸體重劇烈增加已經使我和媽媽傷透了腦筋，連吃減肥藥、打減肥針這等妙招用在他身上也無一奏效。
我不妨告訴你，我和媽媽策劃了好幾天，才勉強想出一個萬全之計。在前幾天，媽媽花重金聘請了一位經過多番物色的“減肥好幫手”—跑步機，這時，工作完畢的爸爸回到家來，發現這臺休型龐大的跑步機，便覺大事不妙，他趕緊在客廳裡四處逃竄，撞翻了幾張椅子。在一番折騰後，媽媽總算逮住老爸了，只見媽媽揪著老爸那對招風耳，攆到了跑步機旁邊，老爸疼得直叫喚：“哎喲，疼呀！老婆大人，我跑就是了。”得到了老爸的承諾，媽媽才放心地把手鬆開了……
一個月後，喜新厭舊的老爸果斷放棄了當初的承諾，說死也不跑了。於是，萬全之主地中的A計劃失敗了。
後來，媽媽又不知從哪兒撈來一張天馬健身館的卡，希望老爸能去試一試。結果，到了那兒一看，老爸瞬間被健身館裡所有人的熱情征服了，很快，老爸迷戀上了去健身館，一個星期去兩三次，幾個月下來，老爸苗條了不少呢！
我十分慶幸，這個令人想炸腦仁的問題總算解決了。
老爸的減肥記 篇16
國小四年級作文 ,482字我的老爸30多歲，個子不高，1米6幾，但以前體重卻有79千克還多。聽到這個數字，你是不是很驚訝，一個30多歲的年輕人竟然這麼胖。我的老爸其實以前很瘦，怎麼吃都不會胖，現在喝白開水都會胖。我和媽媽擔心他逐漸會有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個辦法才成功。
減肥第一季
鍛鍊：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會兒，堅持了幾個星期瘦了兩三斤，可後來遇到天氣變冷，沒有堅持再跑步，結果又恢復原樣。
減肥第二季
節食：每天只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗。試了幾天，終於受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結果又胖了。
減肥第三季
微信運動：無意中老爸添加了微信運動，每天自己和微信朋友的運動步數都會計算、顯示出來。每個人運動多少，都會被別人看到。我和媽媽給他點贊，有了我們的監督與鼓勵，所以現在老爸每天都會堅持走步，有時還會成為朋友圈微信運動的冠軍。
通過天天堅持不懈的鍛鍊，現在終於有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現在體重75千克，瘦了4千克多。微信運動確實對老爸減肥起了作用，我會一直堅持點贊，鼎力支援，把老爸塑造成一個苗條的帥哥。
我幫爸爸戒菸 篇17
國小四年級作文 ,666字“大煙鬼”的美稱，非我爸爸莫屬，他一天能抽幾十支菸。我媽媽曾苦口婆心地勸他，他卻左耳進右耳出。我再也忍不住了，因為抽菸既影響了全家人的身體健康，又浪費金錢。“我要為爸爸戒菸！”一個堅定的念頭出現在我腦海裡。
首先，我使出“藏煙計”，把爸爸所有的煙都藏起來，可是煙又被他神不知鬼不覺地找出來，抽了個痛快。只見他漫不經心地吸一口，吐一口煙雲，啊，頓時家裡彷彿成了“天堂”，他也彷彿在騰雲駕霧，而我們就只好咳嗽連連，痛苦不已。
我氣得暴跳如雷，只好下了一個規定：抽一支菸罰十元錢。我和媽媽嚴格監督，爸爸這下可不能大搖大擺地抽菸了。這條規定一下，爸爸好像真的戒了煙，在我和媽媽面前再也沒抽過，可是我經常看見他一有空就鬼鬼祟祟地鑽進廁所裡，這引起了我的疑心。有一次，我躡手躡腳地走到廁所，推開門走進去，一股刺鼻的煙味迎面而來，果然不出我料，爸爸在廁所裡津津有味地抽菸呢。十元到手了，可是爸爸怎麼也戒不掉煙癮，怎麼辦呢？我絞盡腦汁，終於又想出了一個好辦法。
一個星期天，我們都在家，我拿起一張寫著抽菸害處的報紙給爸爸，他走進房間在裡面細讀。過了十分鐘，爸爸從房間裡走出來，鄭重地說：“我要戒菸！”全家人驚呆了。“我要戒菸！”爸爸提高聲音再次說。啊！這句話雖然短，但是我高興極了，我前面的努力總算沒白費。後來，在爸爸戒菸的日子裡，他並不好過，看著他痛苦的樣子，媽媽心疼地說：“忍不住就抽吧。”可爸爸卻堅定地說：“為了戒菸成功，我要堅持到底！”
終於，爸爸真的戒菸了，我不但去掉了爸爸“大煙鬼”的美稱，還為全家人的身體健康做了好事，真是一舉兩得啊！
幫爸爸收賬 篇18
日記 ,438字2007年2月15日 晴
我們家是賣農資農藥的，為了生意，也為了手頭緊張的鄉親們，爸爸允許賒賬，於是每逢到年關，就成了上門收賬的日子，今天是臘月二十八，吃過早飯，爸爸就要出門收賬，我說："爸爸，快過年了，光你一個人去收賬得要到什麼時候啊，咱村子裡的我幫你要吧。”爸爸說：“亮亮真懂事，好吧，那你就去你張爺爺家吧，這是欠條，收好了，他一共欠我們105元，”我接過欠條，就興高采烈的出門啦。
到了張爺爺家，我看見大門敞著，就進去了，張爺爺正好在院子裡整理年貨，我說："張爺爺您好，我來收賬，這是欠條，您看看，上邊還有您的簽名。”張爺爺拿過欠條，又戴上老花鏡仔細看了看，“沒錯，是我欠的，來給你錢，你點點。”我接過錢，數了數，正好是105元，我說；"張爺爺再見”然後我就走了。
到了家，爸爸出去收賬還沒回來，媽媽正在廚房忙著，我說：“媽媽，錢要回來了。”媽媽說："亮亮真棒，真懂事。”
我已經長大了，我要經常幫爸爸媽媽做事，一是來分擔一些爸爸媽媽的重擔，二是也能好好的鍛鍊一下自己。
我幫爸爸說講普通話 篇19
國三作文 ,1120字新學期，學校給我們佈置了一項特殊的作業，就是利用假期幫助自己的父母學講普通話。媽媽是位老師，普通話講得很好，倒不用我教。爸爸呢，雖說讀過大學，可他的工作是在建築工地上做工程監理，常年與一線的建築工人打交道，英山話講得特流利，特順口。工地需要材料，經常是從外地進，所以免不了要與外地人做生意，好多次聽他在電話中與人講普通話，他一口令人啼笑皆非的英山式普通話，每每都讓我和媽媽笑得前中後仰。
放假回到家，我立馬找到爸爸，跟他講明瞭學校給我們佈置的任務。爸爸一聽連忙擺手，大笑：“還是算了吧，我哪學得會？”“不會就得學！”我急了，一把扯住他的襯衣。“學校有任務，你得配合”媽媽在一旁也幫我，還告訴爸爸普通話標準點，以後與外地人談生意容易溝通些。在我與媽媽三說四勸下，爸爸終於答應學學試試。
我從最基本的日常口語著手，開始教他。像“你好”，“對不起”“請問”等等，爸爸講得很不自然，發音總不到位。我就一個字一個字地教，一個聲母一個韻母地去幫他糾音。這樣堅持了一個晚上，爸爸感到特別累。我對他說：“爸，今天就先到這裡，明天繼續！”
“哎呀哎呀，真不行，還是英山話順口些。什麼普不普通話，嘴要張那麼大，我一晚上，嘴都張得好酸！”爸爸特想放棄，還找了好多不想學的理由。
“爸，不行！你就是平時普通話練得少了。”我一本正經的對他說：“從明天開始，你吃飯，做事，上廁所，聊天都必須與用普通話。你講一句土話，給你罰款10元。你一個大男人，這麼點事都不行嗎？”爸爸很無奈地朝我笑，然後倒頭就睡。
第二天早上，我早早的起床，把一天的教授內容列了個詳細的計劃。為了讓爸爸能接受，我將計劃和教學內容調整了好幾遍。爸爸剛吃完早飯，我就忙不迭地將他拉過來，我儼然像位小老師，爸爸呢，就是一個小學生，謙虛地跟著我一個聲母一個韻母，一個字一個詞，然後一個句子一段話地學起來。一天下來，他嘴不再是那麼的不自然了，普通話還真進步了不少。
要上學了，我將爸爸普通話一週的練習任務做了具體詳細的安排，還請求媽媽天天代我監督爸爸，要她天天照著爸爸練。接下來的幾周，爸爸的普通話越練越順口，除了極少數字音咬不準，其它的什麼音調語調啊都很不錯了。爸爸很開心，我更是感到莫名的欣慰！
第一次為人師，雖有收穫的喜悅，但更多的是付出的艱辛與苦澀。短短的一個月，我已深深地體會到了為人師的不容易：身為人師，不僅要具備過硬的基本功，還要有超強的耐心與科學合理的教學計劃，教學手段與方法。總之，教師不是每個人都能勝任得了的……
當了這一個月的普通話老師，讓我明白了老師這份職業的艱辛，我深深地體會到老師平時為什麼要那般的苦口與婆心，我真是受益匪淺！今後，我一定要好好遵從老師教導，尊重我們的每一位老師！
我幫爸爸戒菸作文 篇20
國二作文 ,1345字【篇一：我幫爸爸戒菸】
煙是許多人的最愛，雖然抽菸有害身體健康，但多數人依舊去吸菸，去享受煙帶給他們的樂趣。
我的爸爸也喜歡抽菸，每當他閒著，就會拿出煙來慢慢的吸，盡情地享受著煙的味道。所以，他經常搞得家裡烏煙瘴氣，害的我和媽媽不停地咳嗽，只好躲到外面去。任憑媽媽怎麼勸爸爸，卻無濟於事，爸爸依舊坐在那裡抽菸。
媽媽交給我一項重要的任務—幫爸爸戒菸。沒有辦法，為了爸爸的健康，也為了我和媽媽的健康，我毅然決然的接受了任務。並且我向媽媽保證，一定幫爸爸戒菸，還我們一個健康的家庭。
第二天，我就開始了我的工作。爸爸平時愛養花，這不，又在弄他那“心肝寶貝”呢！我看著爸爸把這盆花搬到那，把那盆花搬到這。而爸爸也覺出來我是在監督他，於是，趁我不注意，趕緊點著了一顆煙，這被我發現的正著，我立刻跑上去，一把把爸爸的煙揪了出來，爸爸還沒反應過來，我就把他的煙扔到了水池子裡。接著，我又把爸爸身上所有的煙搜了出來，這時，我又想到，應該把家裡所有的煙都收起來。說辦就辦，我把家裡每個角落都搜了一遍，真發現了不少煙。
弄完花之後，爸爸顯的格外焦躁，此時，我也看出爸爸的焦躁來了，就把我的零食都搬出來，與爸爸一起吃，轉移爸爸的注意力。漸漸地，爸爸不再想抽菸，而是想跟我一起吃零食。還別說，大約一個月，爸爸竟然真得不再抽菸，也不用與我一起吃零食了，他終於戒掉了煙癮，我真高興啊！
就這樣，我們家又恢復了往日的寧靜。沒有煙味，只有花香。
【篇二：我幫爸爸戒菸作文】
近日內，我在查閱資料的過程中，偶然間看到了一篇關於吸菸的報道。據說，在2009年裡，世衛組織稱每年因吸菸死亡人數高達600萬！我國大約共有3。2億菸民，這確實是一個不小的數字。
看著這則報道，我想起了我的爸爸。我爸爸也是一個老菸民，他從年輕時就開始吸菸了。
晚飯後，我對爸爸說：“爸爸，今天我看了一則報道，每年有許多人都是吸菸致死的，你可是老菸民，你的身體會受不了的。”“我都吸了這麼多年，這不都沒事嗎？”“爸爸，吸菸會減少壽命，每吸一支菸就會縮短11分鐘的壽命；吸菸會影響睡眠質量，如果習慣性睡眠質量差，就會產生肥胖、糖尿病、心臟病；吸菸還會導致肺部疾病、誘發心血管疾病、導致骨質疏鬆、致癌。就算您不為自己著想，也得為我們著想啊，你吸菸的時候，我們也吸進去了一些煙。您就戒了煙吧，吸菸對您一點兒好處都沒有！”“好吧，那我就試試吧！”
第二天，我們全家都監督爸爸戒菸。我告訴爸爸：“爸爸，戒菸的成敗在於環境，你要告訴別人，你正在戒菸。這樣，你的吸菸量就會變少。”爸爸照我說的做了，每天，我都把爸爸的煙減量，這樣每天少吸幾支香菸，時間一長就可以達到戒菸的目的，我讓爸爸用健康的想法抵禦吸菸的念頭。戒菸之初，吸菸的習慣是難以改掉的，要盡力讓爸爸抵抗住吸菸的誘惑，使不吸菸這個新習慣代替原來吸菸的舊習慣。每次焦躁、生氣時，爸爸就像吸菸，這時，我就會讓爸爸做深呼吸、聽音樂、散步，緩解情緒，同時，也會與我們交流談心，分擔壓力和困擾，爸爸每克服一個困難，我就會給他相應的獎勵，這樣，更能激發他戒菸的動力，激勵他繼續前進。
終於，功夫不負有心人，爸爸終於戒菸成功，我們全家人越來越融洽，再也不用在“煙的世界”遨遊了！全家人都獲取了一片蔚藍的天空！