學會控制自己的情緒相關作文20篇
學會控制自己的情緒 篇1
國小五年級作文 ,659字一個人，偶爾發發脾氣是正常的，但經常發脾氣就是不好的。我是一個倔強、好勝的女孩，不管別人說什麼，我都會一直堅持自己的想法。在生活中，我常常會因為一些雞毛蒜皮的小事與他人傷了和氣。
幾天前，我因為一件小事而與媽媽頂了嘴，於是爸爸跑過來先安慰了我幾句，然後又說給我講一個故事，我點了點頭，爸爸就立刻開始講了。他說：“有一個人，他的脾氣很差，他的爸爸就對他說：‘孩子，以後你每發一次脾氣，就到後院的籬笆上釘一個釘子。’那個孩子不知道有什麼含義，就同意了。過了幾個星期，他爸爸偶然問他：‘孩子，籬笆上有幾個釘子了？’‘數不清。’孩子滿臉通紅地回答。他爸爸又說：‘那你現在想發脾氣時，控制住了自己，以後就可以拔掉一個釘子。’幾個星期後，所有釘子全部被拔掉了。孩子把這個好訊息告訴了他爸爸，他爸爸聽了後，便和他一同來到了後院。他爸爸對他說：‘看到了吧，這些密密麻麻的小洞洞，你知道它代表的是什麼嗎？’孩子搖了搖頭，他爸爸又繼續對他說：‘這些小洞洞代表的是，你傷害、得罪的所有人，這些是無法彌補的。’那個孩子聽完後，點了點頭。後來那個孩子果真很少發脾氣了。”爸爸講完就立刻對我說：“希望你也能改正。”
這個故事讓我明白了：學會控制情緒有多麼重要啊！一個人如果無緣無故地發脾氣，不但會傷害自己，同時也會傷害他人，而且有些傷痕是無法彌補的。
學會控制自己的脾氣 篇2
國小六年級作文 ,673字每個人都有自己的情緒，也有不同的脾氣。可有的同學偏偏與眾不同，脾氣暴躁，遇事就急。這類學生通常是讓老師頭疼的物件。
我讀過這樣一個故事∶有一個孩子，他學習方面都還可以，可就是脾氣不好。一次，同班同學不小心招惹了他一下，他就偏偏計較起來了，火氣“噌”的一下冒了上來，拿起石頭砸向了那位同學。後果可想而知，自然十分不好，真是脾氣差釀成大禍。
這型別的學生，老師不知道該如何教育，同學不知道該如何相處，學生變成這樣，我猜測可能是三方面的問題。針對這種問題，我們又該怎麼辦呢。
第一方面，脾氣暴躁的同學，可能是因為自卑，這種自卑的心理，使他不願意面對，承認，看誰都覺得看不起自己從而導致了脾氣暴躁。我們可以對他（她）進行心理教育，來說明脾氣差會讓他（她）吃很大的虧，人見人不愛，通常性格溫柔的人，人緣都好一點吧！自卑的原因有很多方面，找到問題的根本，再想辦法改掉壞脾氣。
第二方面，脾氣不好的人也有可能是因為家庭原因。父母自身的問題，影響到了孩子，父母脾氣不好，下一代同樣也變成了。我們應該和他（她）的家人溝通，讓家人先改變，再開啟孩子的心結。生活在一個溫暖的家庭裡，自己也會有所改變的。
第三方面，我猜測這類孩子也有可能是自身的原因。因為自己心裡有祕密，不願意相信別人，覺得整個世界都是壞的，也不知道如何與別人溝通，用大吵大鬧來解決問題。久而久之，脾氣暴躁，變成了理所當然。我們應該讓他（她）擁有很多朋友，學會交流，拒絕大吵大鬧，讓他（她）感受到和氣的世界多美好。
脾氣暴躁很不好，只會讓別人討厭。溫馨的世界需要我們共同去創造。“暴躁”，請你離開我們！
學會控制自己 篇3
國小五年級作文 ,1338字如果我們腦袋裡有開關，那麼世界上就不會有犯罪，因為我們可以把不好的東西拒絕在外面，把好的東西留在裡面，我們就能學會控制自己。
我們應該把對娛樂明星的追捧拒絕在外面。最近，我們班的女生好像是在看電視的時候，被王俊凱身上的“迷魂藥”給迷住了。有天放學後，我走在回家的路上，發現一大群女生擠在小賣部門口買王俊凱照片。她們在爭一張王俊凱的照片，平時在班級裡溫柔得像小貓一樣的女生們，霎時間就變成了一群捕獵中的飢餓母獅子。她們看見王俊凱的照片，就像看到了美味可口的非洲水牛。她們先使出河東獅吼，張牙舞爪地互相威脅著對方：“英俊帥氣的王俊凱是我的，我的！你們誰都不許和我搶！”
當照片落入她人之手時，她們便抱著對方，一起躺在地上不停地打滾，撕扯仇人的頭髮，使出“佛山無影腳”“降龍十八掌”等數都數不清的招數，弄到四周雞犬不寧，誰也不敢靠近。她們擦破了皮，不喊疼；出了血，不叫痛；頭髮被人活活地扯了下來，一聲也不吭，如同影視中和日本鬼子肉搏的抗日戰士。直到對方答應不和自己爭了之後，勝利者才站起來，拍拍身上的灰塵，拿著照片心滿意足蹦蹦跳跳地走了，商店的老闆看得心驚肉跳。我看著她的背影，感到很疑惑：怎麼回事？她們怎麼會因為幾張照片而打架？這為了什麼？難道王俊凱就對她們有這麼大的吸引力？王俊凱認識她們嗎？
我們還應該把對玩手機遊戲的熱愛拒絕在外面。以前，我比較喜歡玩植物大戰殭屍2，玩得人都有點“2”了。我每天都想著我什麼時候能夠玩一會兒。一天，我突然想到了一個絕佳的辦法。
“要是我每天晚上睡覺之前多喝一些水，半夜就會醒來。上完廁所以後，我就可以偷偷地把平板電腦拿到手，痛痛快快地玩上一場了！哈哈，神不知鬼不覺，爸不知媽不覺！我真是天才！”我暗暗自喜。但是我一直沒有那樣做，我想留到我過生日的時候，要知道，我已經好幾年沒過上一個像樣的生日了。
生日前一天，我只在早上喝了一點水，然後在晚上喝了五大杯水！半夜，我如願以償地醒了，我感覺自己“小花灑”裡的水裝得快漫出來了。我急忙上了個廁所，清理庫容，人也清醒了。我回到自己的房間，把鞋子一脫，像一個入室盜物的小偷似的踮起腳，一小步一小步地朝平板走去。啊，拿到了！我高興得差一點一蹦三尺高。我回到房間裡，用被子把自己從頭到腳地蓋了起來，開啟平板，把音量調成靜音。“準備工作都做好了，是時候上菜了！”我的手有些顫抖了，這種在深夜裡偷偷玩遊戲的感覺實在是太奇妙了！
我剛開啟遊戲準備玩時，突然聽到一聲咳嗽。我嚇得冷汗直冒，心想：要是被我爸媽發現了，我肯定是凶多吉少；要是因為玩手機沒睡好，第二天遲到我也是凶多吉少；就算是沒有遲到，那上課想睡覺，我還是凶多吉少；就算勉強挺過了上課，但內容沒聽進去，我……總之就是凶多吉少。還是算了吧！這下，我的心一下子輕鬆了下來，原來控制自己的慾望也不是一件很難的事情。這一天，我睡得很好。
我們應該學會控制自己，把對明星、遊戲的嚮往都拒絕在外面，把心思放在學習上，把快樂和知識永遠留在心裡。
我懂得了剋制自己的情緒 篇4
國小六年級作文 ,608字我在成長過程中發現自己的情緒很不穩定。比如緊張的時候、煩惱的時候、生氣的時候等，這些情緒變化都要由我自己來剋制。
記得有一次，學校搞元旦聯歡會需要選取兩位主持人，因為元旦就要到了。我很久以前夢寐以求自己就是那個站在舞臺上的那個主持人。沒想到這次我真的成了這個幸運兒。這個任務對我來說，難度還是挺大的，但我相信，只要有那顆心，就一定會獲得成功。既然老師選擇了我，就是對我的肯定，我決不會辜負老師的希望。於是，我每天堅持背單詞。下課的時候我也背，吃飯的時候我還在背，在夢裡，我的嘴裡還不停的背。
到了彩排那天，激動的我，迫不及待地跑上舞臺。上臺以後，我才發現，有很多雙眼睛看著我，他們的眼裡似乎流露出那期待的神情，但我的心卻不聽我的使喚。說出每一個字都慢吞吞的，就連說出最基本的“大家好”三個字，我都感到力不從心。全場肅靜—李老師走過來，語重心長的說：平時不會好好練，臨場就會吞吞吐吐的，你打算怎麼辦！？！
第一次失敗使我感到特別為自己的表演而擔心，我生怕到了元旦那天不敢上臺該如何是好？只剩下兩天時間，在這兩天的時間裡，我不停的在鼓勵自己。經過兩天的努力後，我的進步很明顯。到了元旦匯演那天，我並沒有像彩排時那樣緊張，反而很輕鬆，並且完成的很好。
通過這次鍛鍊，我發現，成長的道路上總會經歷失敗的教訓；成長的道路上不會鋪滿鮮花，總會有緊張和失意相伴隨，這個時候我們需要自信和毅力，為自己加油打氣，克服緊張。
如何管理自己的情緒 篇5
國小五年級作文 ,887字每個人都會生氣，生氣的方式，行為，都會不一樣，只要我們趕跑生氣，就能快快樂樂的生活。
想要控制自己的生氣情緒，必須要知道什麼是生氣。生氣是因為一些無關緊要的小事導致生氣而陷於這種壞情緒中甚至是作出不當的行為。
當我們瞭解了生氣，就可以學習怎樣控制自己的生氣情緒了。經過我的學習，我知道了控制生氣情緒一共有四種方法：
第一種，保持冷靜，在生氣的時候，時刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸還沒有用的時候，就可以試試，冷靜操：就用雙手捏住耳朵，往下滑，邊捏邊說：“變，變，心情變好，心情變好！”在我還沒有學會這些的時候，我每次生氣，都會不聽別人的勸阻，想要打人。
第二，遠離人群，走到遠處的角落去，可以把手當作鏡子，對著“鏡子”裡的自己說：“不要生氣，笑一笑，笑一笑。”我小的時候，每次我生氣，媽媽都會把我拉到鏡子跟前，指著鏡子裡面說你看：“這就是你生氣的樣子，像不像一頭怪獸，如果想要趕跑怪獸，那就保持冷靜吧！
第三，可以在家裡設計一個冷靜角，在冷靜角里面放上一些紙，每當自己生氣都在紙上畫自己為什麼會生氣，畫完之後再把它撕碎，扔進一個專屬的情緒垃圾箱，說不定你的心情就能隨著被扔掉的畫紙，而轉好呢！今天早上，我的弟弟大龍發了一次很大的脾氣，然後我就把他扔進冷靜角，看著他在紙上亂塗亂畫，畫完之後馬上把紙揉成團扔進垃圾箱裡面，然後他在冷靜角里坐了一會兒，就又變得活蹦亂跳了。
第四，如果自己控制不了自己的消極情緒，就可以請別人幫忙。你可以告訴你最信任的人：“生氣，是會傳染的，當我在生氣的時候，請你們儘量離我遠一點好不好？不然的話大家都被我傳染了，打鬧在一起，所有事情都會變得不好的。”還可以尋找自己媽媽的擁抱，還有安慰，我聽別人說，來自媽媽的擁抱和安慰，才是解決自己身體情緒的最好辦法。比如我媽媽吧，她最喜歡在別人生氣的時候，給他們一個熱情的擁抱，安慰安慰他們。
現在知道了，四種控制情緒的方法，我們都可以控制好自己的情緒，每天都過著高高興興的生活了。
學會控制情緒 篇6
高三作文 ,833字“路怒症”者，“垃圾人”是一種不會控制負面情緒的人。在生活中我們應該學會控制情緒，如果沒有控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。
學會控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。學會控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學家，他少年家貧，卻甚愛學習。他總是走到離家很遠的地方去請教老師，有時老師責罵他，他總是認真聽取。雖然老師這樣會給他帶來負面情緒，可他卻從不發怒。宋濂是一個會控制負面情緒的人。
如果宋濂沒有控制好負面情緒。那麼他和老師將不會相處的好，他也不會從老師那裡學到知識。使自己成為偉大的文學家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學會控制好負面情緒。
學會控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛，有的輕鬆。著名影視演員周星馳，他出身於農村家庭。可他卻有一個明星夢。他在演戲時希望導演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的拒絕了。他嚮導演提出自己的見解，總是被同行人嘲笑。可他卻從未生氣。終於，他在2002年獲得了“最佳導演獎”。
正是因為周星馳會控制情緒，在別人的嘲諷中也不發怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學習的榜樣。
學會控制情緒，才能實現自己的夢想。美國總統林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想。可他總是一笑而過，有的人也會嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會笑的說：“沒有錯，我的父親是一個鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣嫻熟。”最終，他成為了總統，實現了夢想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那麼他將只能成為平民。他的夢想也會離他而去。
情緒是每個人都有的，好的情緒會帶給你好的心情。學會控制心情，你的生活才會少犯錯誤。
一個人之所以能擁有輝煌燦爛的現在，是因為他有過悲傷無奈的曾經。學會控制情緒，不要使自己成為“路怒症”患者或“垃圾人”。人與人之間應學會寬忍，不要讓自己的負面情緒給他人或自己帶來無法彌補的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰。
學會控制情緒 篇7
國一作文 ,647字控制住自己，控制自己的什麼？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問大家：“同學們說說，在我們的生活中，誰不會害你啊？”很多同學都回答是爸爸媽媽，也有個別同學說出了老師。謝老師聽後幽默的說：“什麼老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會。”老師又說：“最近有些同學經常給我告狀，說謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎麼怎麼對我了，我希望今後這類的話不要再讓我聽到。我發現，現在有好多同學，家長只要一說他兩句就和家長大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰和父母吵架或冷戰了，今天回家後就先和父母道個歉，並記住以後一定要尊重父母，孝順父母。”
聽完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒像謝老師說的那麼嚴重，但是也有做的不對的地方。想到原來有一次我做錯了事，一開始媽媽只是說了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，並馬上反駁媽媽說的不對的地方。這一下子激怒了媽媽，媽媽的聲音變大了，我見狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來。後來即使我知道自己說的有些不對，但為了爭一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最後我們一天沒說話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對媽媽說聲對不起，我現在發現我真的很愚蠢，就和老師說的一樣。
以後我絕不會再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說的對不對，我都要虛心聽，因為這是對父母最基本的尊重，我要改掉髮脾氣的壞毛病！
學會喜歡自己 篇8
國二作文 ,720字人生如戲，我們就是這戲中的主角，能否讓這戲充滿精彩和魅力，就必須學會喜歡自己。只有學會喜歡自己，才能飾演出最美的人生。
不喜歡自己的原因：不過是覺得自己不夠漂亮，學習不如別人、家裡比較貧窮、穿著不如別人好。但，不管怎樣，那也是這個世界上獨一無二的自己，是最真實的自己，是最無拘無束的自己。所以，我們要學會喜歡自己。
人，生來就是不同的，每個人都有自己不同的一面。有些人學習成績好，但思想言行卻讓人不敢恭維；有些人擁有錢財萬貫，卻為了金錢出賣朋友；有些人擁有苗條身材和仙女般的容貌，但內心卻是醜陋不堪。面對這些人，我們應該要學會欣賞自己。因為即使我們的外在美不及別人，但起碼我們的內心是純潔的。
《假如給我三天光明》裡的主人公海倫凯勒因小時候發高燒不退而導致雙目失明、嘴巴也啞了。剛開始時，海倫發現日常生活不能自理，覺得自己很無用，就把自己封閉起來、不願與別人交往、還常常哭、鬧。因為生病，海倫失去了美好的童年，失去了一個正常人所擁有的一切。但，這就是事實，不管再怎麼傷心也不能回到過去了，再怎麼鬧也不能擺脫現實。所以，當海倫明白了這一切之後，就學會接受自己、努力喜歡現在的自己。雖然海倫覺得將自己殘缺的一面讓別人看到會感到難過，面對別人異樣的眼光，但她知道這些是開始新人生的第一步。海倫懷著這些希望走上了新的人生道路，並且在這條路上找到了新的藍天。
學會喜歡自己，喜歡自己的優點並引以為傲，喜歡讓別人看見自己改掉壞毛病的樣子。花開花落、月圓月缺、人無完人，即使自己不夠完美，但也是最好的自己。
所以，學會喜歡自己，才能讓你的人生充滿幸福和快樂。
學會喜歡自己，才能更好的面對現實。
學會喜歡自己，你的人生將會綻放出耀眼的光芒。
學會戰勝自己 篇9
高一作文 ,732字人在世上，最大的敵人不是別人，而是自己。偉人之所以能成為偉人，是因為他們能完全地戰勝自己。學會戰勝自己，不僅會讓現在的我們得到提高，而且還會改變我們的未來。
所謂戰勝自己，說來說去，到底是什麼呢？簡單來說，就是能控制自己，克服自己的缺點。如果我們能真正的控制自己，不為外界的事所動搖，那麼我們就戰勝了自己。
我是一個有理想、有追求的人，但總不能達到自己的目標。對於計劃、目標，我的想法非同一般，但往往受某些事情的影響。我也想過是否應該去做那些事，但總是無法抵抗心裡的慾望。終於，我嚐到了失敗的苦果。於是，我想了很久，費了很大的氣力，拒絕了他們。在我說出那句話的那一刻，我知道，我已經將自己戰勝了一次。
從此，我逐漸開始改正自己的一些缺點，抵抗外界的誘惑，學會戰勝自己。但是在那一次，我又被自己打敗了。
那一次的放假，老師佈置了許多作業。一個人在家裡，做得心裡很煩，心裡不斷地詛咒學校裡的老師。終於，我停下了筆，看著剩下的一大堆作業，我曾猶豫了一下，但還是經不住誘惑而進入了網咖。
在電腦上，我玩得很開心，做作業的念頭早已煙消雲散。誠實的我也因此撒了一個謊。
在學校，由於作業沒有做完，我對老師說作業忘在了家裡。老師也相信了我。但不知為何，在之後的幾天裡，心裡很不舒服。在教室裡，經過多次地思想鬥爭，我來到了老師的辦公室門口，準備進去，但抬起的腳又停下了，我又與自己鬥爭了一會，終於我鼓起勇氣，向老師承認了錯誤。老師原諒了我，我如釋重負。我心裡很高興，因為我被自己打敗後，再次嬴了自己一把，心裡有說不出的快樂。
學會戰勝自己是很有必要的，戰勝自己就意味著你向成功邁出了一大步。我們應該與昨天的自己、成功的自己以及各種各樣的自己進行比較，從而戰勝自己，創造美好的未來。
學會理解自己 篇10
國二作文 ,658字青年人和大師的對話，似乎是一位有修為的老者在指點一位剛剛步入社會的年輕人，年輕人的問題很平凡普通，而老者的話卻句句暗含玄機。大師告訴青年人要想改善這個世界，必須先徹底的瞭解自己，只有先成就小我，才有能力成就大我。
只有你把自己的事做得很成功了，你才有足夠的資本去完成更大的使命。年青人想要改善世界這個想法聽起來確實是有點異想天開。也許僅憑年青人一人之力無法改變這個慌亂的世界，但如果每個人都有這種雄心抱負，世界就能一點點變的更加美好。也許僅憑年青人的綿薄之力不能改變什麼，但至少他努力過，嘗試過。從某種意義上說，他依然是成功的英雄。
這個社會是混亂的，但你應讓自己變得更有素養，品格更高尚一些。首先應該清楚自己心之所向，在滿足了自己意願之後嘗試著去改善別人，改善別人的一些壞習慣，最好是通過人性的相處，幫助他們理解他們，讓自己的生命更有價值。讓他們感受到這個世界需要改善，需要人類齊心協力，共同改造。當世界真的更加美麗了，年青人也就真的成功了。大師話中的真諦自然也顯現出來了。
所以，在你想要了解別人之前，應該先看清楚自己，知道自己想要什麼，不想要什麼。隨之以這樣的心思來滿足他人的需求，誠心誠意為他人服務，不求取回報。這樣，你的人格也就不知不覺得上升到另一種更高的境界。當你的人格昇華時，你的身份也從一個年青人蛻變為一個大師。然後將你的親身經驗傳給後世人，教他們怎樣做一個品德高尚的的人。這樣代代相傳，世界必然會越來越美好。
所以說，不積矽步，無以至千里；不積小流，無以成江海。唯有理解自己才能改造他人，改造世界。