初中食品安全黑板報圖片大全

　　首先要解決的問題就是普及特種裝置安全知識，使兒童、青少年從小樹立特種裝置安全意識，加強兒童自我保護能力。任何都應該具備安全的知識，下面是由小編整理的以安全為主題的黑板報相關內容，希望能夠幫助你們：

　　初中食品安全黑板報：中學生飲食安全常識

　　常說：“民以食為天，食以安為先”。對正處於生長髮育時期的中學生，要保證每天的學習和生活能夠順利進行，為使其身體健康、良好發育，就必須要注意飲食衛生、飲食安全、飲食習慣。下面是飲食方面中學生需要注意的幾點：

　　初中食品安全黑板報一、搭配營養，合理膳食

　　人每天都要吃食物。食物一般分為穀類、肉類、蔬菜水果類、奶和奶製品類等。這四類食物中，穀類含澱粉多一些，肉類含蛋白質和脂肪多一些，蔬菜和水果含維生素和無機鹽多一些，奶和奶製品類含蛋白質、脂肪，部分維生素和鈣等。因此，為了滿足人體的需要，應該進食各類食物做到合理膳食。所謂合理膳食就是指能夠滿足人體對營養物質和能量需要的膳食。

　　初中食品安全黑板報二、培養習慣，科學進餐

　　養成良好的飲食習慣對於維護身體發育健康，促進身體發育，有著重要意義。怎樣培養良好的飲食習慣呢?

　　初中食品安全黑板報1.一日三餐，按時進餐。通常學校裡上午安排的課多，。學生的學習比較緊張，能量的消耗比較大。不吃早餐或早餐吃得不好的學生，往往在上完兩節課以後，就處於半飢餓狀態，而出現頭暈，心慌，注意力不集中等現象，會影響學習的效果。長期這樣下去，還會影響身體健康。因此學生應該吃飽、吃好早餐。午餐很關鍵，既要補充上午的熱量消耗，又要為下午的學習和活動作熱量儲備，因此，午餐的熱量和油脂量都應該是三餐中最高的。晚餐一般清淡些。總的來說，每日攝入的總熱量中，早餐的熱量佔30%，午餐的約佔40%，晚餐的約佔30%。所以，中學生必須要保證一日三餐，按時進餐。

　　初中食品安全黑板報2.不偏食，不挑食，不暴飲暴食。有的青少年有偏食、挑食的不良習慣，這樣會造成身體內某些營養物質的缺乏而影響健康。如有的學生不喜歡吃蔬菜，水果和肉類，從而導致缺鐵性貧血或某些維生素缺乏症等。有的學生在逢年過節，遇到好吃好喝的，不注意節制飲食，暴飲暴食，這樣做就會引起胃，腸功能的紊亂，嚴重的還會引起急性胃腸炎，腸梗阻等疾病，因此，要糾正偏食、挑食和暴飲暴食等不良習慣。青少年處於身體發育時期，還應該多吃一些含蛋白質、鈣、磷和維生素豐富的食物。

　　初中食品安全黑板報3.飯後不宜立即進行劇烈運動。參加體育運動能促進消化系統的功能，增進食慾。但在一定條件下，體育運動與消化之間又有一定的矛盾。如飯後立即進行劇烈的體育運動對消化有抑制作用。因為人在運動過程中，會作適應性調節，使肌肉的血液流量增大，而流經消化器官的血液量就減少。結果胃、腸蠕動減弱，消化腺的分泌能力降低，因而影響消化。經常這樣做，會引起消化不良和胃、腸疾病。因此，飯後不宜進行劇烈的運動。一般飯後應休息半小時到一個半小時再進行體育鍛煉較為適宜。同時，進行了較長時間的劇烈運動，應該休息20—30分以後再吃飯。