有關養生的俗語有哪些

　　俗話說：一方水土養一方人,每個地方都流傳著一些關於養生的俗語，下面是小編為大家收集的關於養生俗語，供大家參考，希望對大家有所幫助，歡迎大家一起來閱讀!

　　民間養生俗語

　　1、飯前一碗湯，氣死好藥方。

　　2、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

　　3、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　4、先睡心，後睡眼。

　　5、人不得夜食。

　　6、水停百日要生毒，人閒百日要生病。

　　7、百病從口入，病從虛處發。

　　8、三天不吃青，兩眼冒金星。

　　9、吃人蔘不如睡五更。

　　10、預防腸胃病，飲食要乾淨。

　　11、夜飽損一日之壽。

　　12、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。

　　13、酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

　　14、堅硬食品，難以消化，半生不熟，更傷腸胃。

　　15、要得腿不老，長踢毽子好。

　　16、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

　　17、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

　　18、食不語，寢不言。

　　19、常開窗，透陽光;通空氣，保健康。

　　20、減輕腸胃，過重負荷。殺菌消毒，有助消化。

　　21、若要百病不生，常帶飢餓三分。

　　22、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會堅強。

　　23、戒晚食為養生善術。

　　24、衣服常洗換，強如上醫院。

　　25、飢不暴食、渴不狂飲。

　　26、人願長壽安，要減夜來餐。

　　27、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

　　28、不要虛胖，但求實壯。

　　29、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

　　30、飯養人，歌養心。

　　保健養生的俗語

　　1、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

　　2、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

　　3、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

　　4、胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神。

　　5、不要虛胖，但求實壯。

　　6、先睡心，後睡眼。

　　7、食不厭精，膾不厭細。

　　8、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

　　9、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

　　10、要活好，心別小;善制怒，壽無數。

　　11、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。

　　12、若要百病不生，常帶飢餓三分。

　　13、人怕不動，腦怕不用。

　　14、練功容，而守功難。

　　15、食能以時，身必無災。

　　16、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

　　17、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。

　　18、笑口常開，青春常在。

　　19、褲帶越長，壽命越短。

　　20、一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓飢。

　　21、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

　　22、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

　　23、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

　　24、水停百日要生毒，人閒百日要生病。

　　25、一日舞幾舞，活到九十五。

　　26、睡覺不矇頭，清晨郊外走。

　　27、不抽菸、不喝酒，病魔繞著走。

　　28、三分醫，七分養，十分防。

　　29、刀閒易生鏽，人閒易生病。

　　30、冬吃生薑，不怕風霜。