排毒減肥茶有哪些

　　夏天自制減肥茶，可以快速瘦身。下面小編給大家介紹排毒減肥茶，望對你有用!

　　排毒減肥茶

　　車前茶——單純性肥胖

　　荷葉和車前草都有助與通便排毒，促進脂肪代謝，這款排毒減肥茶適合單純性肥胖症患者。將幹荷葉80g，車前草100g，茶葉20g晒乾研末，每天取適量用開水泡服就可以，長期服用有很好的排毒減肥效果。

　　蒲公英茶——提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚

　　蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後，用來泡茶喝，無論是風味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當健康又有人氣的!蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環境，對於改善減肥大敵的便祕問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，以及血糖值上升的問題。

　　喝生薑紅茶——暖胃減肥

　　姜是暖胃的，喝了後感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝功能，能有效排毒。又因為喝紅茶，也是促進消化的，這麼一來就是一舉兩得。如果想要味道好一些，還可以放一點蜂蜜。

　　普洱茶——排毒助消化

　　積食、消化不良、攝入脂肪過多正月裡的節日多，飲食量相對過多，容易引起胃部積食，來不及消化食物。另外，身體從食物中攝入的脂肪量以及糖分也比平時明顯增多，若不盡快把這兩種物質排出體外，除了會誘發胃腸道不適外，更會造成發胖情況出現。方法：以適量普洱茶葉與5朵菊花一同排出飲用，可以幫助消化以及帶走依附在胃腸道中的脂肪，幫助減肥消脂。

　　黑烏龍茶——去脂率提升至2倍

　　在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

　　菊花茶

　　菊花茶——清火減肥

　　糖果、煎炸食物過多，引起上火對於因吃了過多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人，可以多泡菊花茶來降降體內聚集的“火氣”。另外，菊花還具有明目功效，所以特別適合電腦族日常飲用。方法：菊花茶的泡發十分簡單，只需把幾多菊花幹放杯中，然後倒入清水泡幾分鐘就可以了。

　　杜仲茶——排毒、預防肥胖症狀

　　杜仲茶是公認的減肥好茶，能從平日的生活上預防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯，是一款大家都喜歡的健康減肥茶!杜仲茶能預防血液中的脂質，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外，改善便祕。

　　喝茶減肥排毒的注意事項

　　1、不喝頭遍茶

　　2、不空腹喝茶

　　3、不宜喝新茶

　　4、飯後不宜馬上喝茶