秋季適合喝什麼花茶

　　花茶是一種很好的東西，但是花茶也有不同的種類，而且是種類繁多。那麼秋季養生一般喝什麼花茶比較好呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　秋季適合喝的花茶

　　1、菊花人蔘茶

　　菊花是秋季比較好的花茶之一，喝菊花茶是具有明目、去火、防輻射等功效的，而人蔘則是含有維生素和皁苷，能提高免疫力，驅除疲勞，兩者搭配使用效果更好。

　　沖泡方法：將人蔘切成段，然後和菊花放入玻璃杯中，加入適量水沖泡，蓋上蓋子，等待10分鐘左右即可飲用。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　玫瑰花是有美容的功效的，而薄荷則是能消除疲勞，提神，一起搭配的話，玫瑰花能沖淡薄荷淡淡的苦澀味，口感比較好，還可以幫助緩解秋乏。

　　沖泡方法：取3顆玫瑰花和適量薄荷一起放入杯中，衝入適量溫水，蓋好蓋子，等15分鐘就可以了。

　　3、薰衣草檸檬

　　薰衣草是可以起到美容、舒緩壓力、消除疲勞等作用的，再加上檸檬的淡淡香味，能幫助緩解頭痛和秋燥症狀。

　　沖泡方法：薰衣草用開水沖泡，燜15分鐘，加入檸檬和冰糖。

　　4、茉莉花泡茶

　　茉莉花是具有清熱解毒、利溼、安神、生津止渴等作用的，秋季飲用後可以幫助緩解食慾不振、咽乾口燥、便祕等秋燥症狀。

　　沖泡方法：取適量的茉莉花，用開水沖泡，等待一段時間即可。

　　喝花茶的好處

　　1、振奮精神———薰衣草檸檬茶

　　製作：選取薰衣草乾花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

　　功效：薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　2、驅除疲勞———菊花人蔘茶

　　製作：選取菊花乾花蕾4~5顆人蔘10~20克。將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。功效：人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

　　3、提神散熱———薄荷茶玫瑰薄荷茶

　　製作：選取玫瑰花乾花蕾4~5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

　　功效：人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

　　喝茶的注意事項

　　1.發燒忌飲茶

　　茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

　　2.肝臟病人忌飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

　　3.神經衰弱慎飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲濃香鐵觀音***暖胃***[濃香不一定是濃茶]，午後飲清香鐵觀音***助消化***，晚上飲陳年茶***凝神靜氣***。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。

　　4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶

　　茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

　　5.婦女哺乳期不宜飲濃茶

　　哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。