老花眼怎麼辦

　　有很多人認為老花眼是要到勞累之後才會得的，所以非常的不在意。但是其實不然，有些年輕人也是會得。那麼該如何預防呢?以下是由小編整理關於老花眼的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、預防老花眼的方法——藥茶保健法

　　中醫防病講究中藥調養，預防老花眼宜補腎養陰，益精明目。可用菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等中藥來煎湯服或作茶飲。

　　中藥簡便茶療方

　　***1***枸杞決明茶：枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

　　***2***枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當多些，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

　　二、預防老花眼的方法——中藥薰洗法

　　採用中藥浴也可起到一定的作用，如可用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽薰眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

　　三、預防老花眼的方法——導引吐納法

　　方法：腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮，還能醫治流淚。

　　四、預防老花眼的方法——按摩明目法

　　中醫按摩是一種很有效的防治老花眼的方法，可於每日早晨起床後和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

　　五、預防老花眼的方法——揉搓頭皮法

　　方法：用雙手抱頭，揉搓頭皮各處明目的穴位，能使頭腦清醒，眼睛明亮。也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

　　六、預防老花眼的方法——運目眨眼法

　　日常空閒時間可利用眨眼來振奮、維護眼肌，同時可用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放鬆。如此反覆操作。經常活動眼球，能促進眼內血液迴圈、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。具體方法有四種：***1***由近處逐步遠看，各選定一物，稍停片刻後，再把視線由遠處逐步移近;***2***頭不動，依次看一方形建築物四角;***3***緊閉雙眼片刻然後突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球不停地轉動;***4***雙眼緊閉，5秒鐘後睜開雙眼，盡力望遠處一目標，5秒鐘後再看自己鼻尖5秒鐘，重複3次。

　　七、預防老花眼的方法——冷水洗眼法

　　即在清晨起床後，採用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1～2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉動，反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長期堅持，效果尤佳。

　　八、預防老花眼的方法——熱水敷眼法

　　方法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再用水洗臉。

　　九、預防老花眼的方法——用眼惜目法

　　一要注意目勿妄視，目妄視不僅耗精，而且損神。在生活中要避免強光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的鐳射等。二要注意目不久視，《內經》指出：“久視傷血。”在工作、學習之餘，宜常閉目養神、養目;看書寫字或看電視不要持續時間太長。在注意用眼衛生的同時，要避免過食辛辣刺激性食物，還應常做眼部保健操等，以消除眼睛疲勞。

　　十、預防老花眼的方法——冷水洗眼

　　每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。