小暑節氣的諺語有哪些

　　小暑是夏天的節氣之一，在民間也有很多關於小暑的諺語。那麼小暑節氣諺語有哪些?下面跟小編一起來看看吧。

　　小暑節氣的諺語

　　天旱防備雨澇,雨澇防備天旱。

　　既抗旱,又防澇,旱澇豐收兩牢靠。

　　睡了一覺,由旱變澇。

　　小暑大暑,灌死老鼠。

　　六月年景如翻餅。

　　年年防澇,月月防盜。

　　防汛工作早張羅,水到不致荒手腳。

　　事先不挖溝,暴雨無處流。

　　暴雨下滿灣,沖垮堤和堰。

　　雨前不疏溝,大雨溝外流。

　　溝水外漫,淹了農田。

　　預先不清淤,水到來不及。

　　河道淤淺,水來外漫。

　　溝旁沒有樹,水到堤難護。

　　千里之堤,潰於蟻穴。

　　人怕引誘,塘怕滲漏。

　　小暑的基本介紹

　　小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時交小暑節氣。小暑的時間是每年7月7日或8日,太陽到達黃經105°時為小暑。因此2017年的小暑是7月7日,星期五。

　　暑,表示炎熱的意思,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節,但緊接著就是一年中最熱的季節大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。由於出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養護。

　　小暑是不是頭伏

　　頭伏就是初伏。初伏是真正暑天的開始百姓常說:熱在三伏,冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節,分為初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定為10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。

　　伏期開始稱入伏或交伏,伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏為20天,7月29節日知識日交伏,中伏為10天。2017年的初伏7月12日開始。

　　小暑應吃苦味食物

　　中醫專家表示,在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物,對於夏季更應如此,尤其對於小暑過後的時間裡。苦味的食物中所含的生物鹼因具有清熱消暑、使血液迴圈更順暢且能舒張血管等功效,是夏季必備的食療養生食品。

　　含有苦味的食物多以蔬菜和野菜為首,如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等。而在乾鮮果中,有杏仁、桃仁、茶葉、薄荷葉等。此外,啤酒、咖啡、可可等飲料中也含有苦味。盛夏時節多吃苦味的飲食,不但能消除人內心的煩躁、清醒頭腦,還可增進食慾、健脾利胃。但也應控制食量,不可食用過多。

　　小暑養生的注意事項

　　1、平心靜氣

　　心為五臟六腑之大主,一切生命活動都是五臟功能的集中表現,心神受損則必涉及其他臟腑。故夏季養生重點突出“心靜”二子就是這個道理,應平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養陽”之原則。

　　2、少動多靜

　　炎炎夏季,驕陽普照,地熱蒸騰,正是人體陽氣活動旺盛之時,養生也宜側重於養陽才能順應季節變化。此時,人們要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。最好堅持“少動多靜”的原則,到大自然中去,步山徑、撫松竹,還可以在環境清幽的室內讀書習字、品茶吟詩、觀景納涼,運動最好選在早上和晚上。

　　3、切勿赤膊

　　人的體溫調節不僅靠面板蒸發,還和面板輻射有關。當外界溫度超過37攝氏度時,體溫主要靠面板蒸發來散熱;當氣溫繼續升高時,面板不但不能通過輻射方式來散熱,還會從外界環境中吸收熱量,使人感到更加悶熱。所以,赤膊不但不涼爽,反而會感到更熱。