長期黑眼圈很重是腎虛嗎

　　最近總能聽見人們抱怨自己的黑眼圈重，那麼，?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　長期黑眼圈很重不是腎虛

　　黑眼圈除了保證睡眠和生活有規律外，還需注意中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈，建議在這些方面做些檢查，並對症治療。意見建議：建議去腎科檢查，如果是腎虛引起，可考慮補腎治療。可服用腎寶或烏雞白鳳丸補腎治療。

　　黑眼圈重一般不是腎虛引起的，黑眼圈是由於經常熬夜，眼部疲勞、衰老導致血液迴圈慢 形成滯流以及造成眼部色素沉著引起的。平時要多注意休息，避免熬夜慢慢就會改善了。黑眼圈形成後，在家中，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近塗擦，以減輕黑眼圈。還可以到美容院中進行特殊的處理。

　　有效去除黑眼圈的方法

　　1、冷敷促進血液迴圈。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。

　　2、早晚要使用眼霜。塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現象。

　　3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

　　①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做***左眼則用左手***。

　　②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重複動作5次。

　　③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾***以5個圈為準***，每邊眼重複做一次。

　　4、不要過度疲勞，不要經常熬夜，養成按時休息的好習慣。喜歡上***的人或者是晚上總加班的人要注意調整時間休息。

　　5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態，更不要借菸酒消愁。長期的吸菸喝酒，再加上情緒低落就會導致黑眼圈。

　　6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。

　　7、在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發現自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那麼就要減少食鹽的攝入。

　　8、外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防晒霜，以防止黑眼圈的形成。

　　可以去除黑眼圈的食物

　　1、吃雞蛋和芝麻可以去黑眼圈

　　大家經常可以吃到的雞蛋其實能夠去黑眼圈。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質,蛋白質不僅能增加面板需要的營養成分,還能促進肌膚細胞的再生,對於去黑眼圈十分有幫助。芝麻中韓有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液迴圈,滋潤肌膚,因此,對去黑眼圈也十分有效。

　　2、吃海帶能去黑眼圈

　　海帶中含有鐵質成分,它能夠很好的促進血紅蛋白的再生,達到給眼部面板增加養分的能力,更好的做到治療黑眼圈的目的。常吃這些食物能夠非常好的調節我們的黑眼圈。其實還有好多食物是可以用來治療或則預防黑眼圈的,比如瘦肉、動物肝臟、花生、核桃、葵花籽等等都有很好的治療黑圈的效果。所以我們適量的吃這些東西不僅可以緩解黑眼圈還能給身體補充一些所缺的物質,一舉多得。

　　3、多喝綠茶對去黑眼圈十分有用

　　綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素,濃縮多酚可以抑制自由基對面板造成的纖維破壞,而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝,增加睡眠質量,因此,多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外,用綠茶包來敷眼,也能去黑眼圈。