手部如何保養

　　我們除了自己的臉部需要保養之外，一雙手也是一個人的另一張臉，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、手部按摩法

　　1、擦手背、手掌

　　右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然後用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然後換左手掌擦右手的手背。

　　2、互搓指側

　　兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。

　　3、頂指尖

　　兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。

　　4、旋擰手指

　　用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節，可以旋轉按壓、搓擦按摩，連續做15到20次左右，兩手交替進行。

　　二、手部按摩的步驟

　　step1

　　先將按摩膏等產品泡在水中，直到出現豐富的泡沫和宜人的芳香，把手輕輕浸溼在泡沫之中。

　　step2

　　接著，雙手在各個手指間進行挫拉，讓每寸肌膚和關節都得到放鬆和舒展。

　　step3

　　用手輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到，這樣才能讓血液迴圈更加暢通。

　　step4

　　有手掌大拇指的指腹從下往上按壓自己的手掌心，直到手掌心發熱為止。

　　step5

　　找到手指的第一個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉昇，使每個手指都得到充分的舒展。

　　step6

　　用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放鬆。

　　step7

　　接著，將每個手指的指尖進行扭轉，讓關節部分也得到充分的運動。

　　step8

　　最後，將手握拳張開，重複幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關節和血液流通。

　　step9

　　按住手指的指甲部分，慢慢擠壓，直至手指微微變熱。