椰子油的副作用和食用功效

　　椰子油是一種美容的東西，很多人都喜歡用椰子油來美容護膚，但是椰子油也有副作用。以下是小編收集整理的關於椰子油的副作用及食用功效，希望對你有幫助。

　　椰子油的副作用

　　椰子油對面板健康有好處，是一種味道良好的抗菌劑。總之，使用椰子油的理由可以找出很多。但科學家在研究它的好處以外，還注意到椰子油有一定的副作用。因此，在使用椰子油後出現任何問題，應該及時看醫生。

　　1、膽固醇

　　由於椰子油包含飽和脂肪，早期研究認為它有導致膽固醇水平增加，並引起心臟疾病的負面影響。但最新的研究結果顯示，椰子油對膽固醇水平沒有實際影響。實際上，有些研究還發現它可以略微減少膽固醇。對椰子油的研究還在繼續，但可以肯定的是，不能指望它降低膽固醇。

　　2、過敏反應

　　對椰子油過敏的情況比較罕見，但存在流鼻涕，嘴巴發癢，皮疹和蕁麻疹的可能。極端情況下，椰子油還可以導致過敏性休克，這是一種不及時治療有致命危險的症狀。

　　食用椰子油的功效

　　護髮:椰子油是頭髮最好的天然營養之一。它有利於頭髮的健康生長，並讓髮色呈現光澤。經常用椰子油按摩頭部，可以保證你的頭皮遠離頭皮屑、蝨子和蝨卵。在印度，椰子油被廣泛地運用在護髮上。它是一個完美的護髮素，並有助於破損髮質再生。所以，它被用來做護髮油，以及用來生產各種護髮素和去頭皮屑的洗髮水。椰子油通常只適用於區域性的頭皮護理。

　　解壓:椰子油有很好的安神功效，所以它有助於解壓。把椰子油用於面部，並進行輕柔的按摩，可以幫助消除精神疲勞。

　　護膚:椰子油對於面板也是極棒的按摩油。它作為潤膚霜適合各種面板。椰子油對於面板的好處可與礦物油媲美，甚至比礦物油更出色，因為它對面板沒有任何副作用。所以椰子油是解決面板乾燥和脫皮的最安全方式。椰子油能延遲皺紋、面板下垂等這些隨著年齡的增長而漸漸凸顯的問題。它還能幫助治療各種面板問題，如牛皮癬、面板炎、溼疹等面板感染問題。因此，椰子油是大多數肌膚保健品的基本原料，例如肥皂、乳霜、面霜等等。

　　瘦身:椰子油對於減肥有很大的用處。它包括短鏈和中鏈脂肪酸，這有助於減掉多餘的脂肪。它還有助於消化，幫助甲狀腺和酶系統的健康運作。此外，它通過減緩對胰腺的壓力，可以加快身體的新陳代謝，從而消掉更多的能量，幫助肥胖和超重的人們減輕體重。

　　椰子油的使用方法

　　雖然還沒有用椰子油治病的服用定量標準，但是專家建議每日可服用4—8湯匙***57—114克***，就是每餐服用2—3湯匙。很多人報告說，為治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。病癒後每天還要服用3。5湯匙***50克***，以鞏固療效。此外還要大量飲水，多休息和服用維生素C。如果覺得單純服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹調食物或加入飲料中，也可以塗在面板上並加以揉搓，通過面板吸收。但是要記住椰子油和其中的脂肪不能包治百病，得了病還應當去看醫生。最好把椰子油當做一種可以防病的保健藥品使用。如果每天一個人服用3—4湯匙，並且注意飲食健康，這個人一般不易得病。但如果還是患病，那就是椰子油對病源無效，就要使用其他藥物和治療方法。