熬夜對心臟的危害

　　研究報告顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼輕易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　當今社會夜生活日益多姿多彩，尤其是年輕人熬夜對他們來說算的上是正常生活的一部分，夜晚在年輕人的眼中是個充斥著遊戲、激情和興奮的時段。但如果只是貪圖一時之快一直持續著這種腐蝕性的生活方式，對於我們的身體就是一種慢性的毒害。尤其對身體內的動力源——心臟，經常熬夜會對心臟產生很大負荷極易患上心臟病。

　　心臟是我們人體的動力中心，因為它的存在我們才能在這世界上生存下去。雖然心臟從我們出生之時便隨著我們的成長在不停的跳動，產生著我們活下去需要的動力。夜晚時人體便會產生倦意，這時身體的一種警告，心臟也需要自我調整的時間。這時如果我們經常熬夜心臟等身體的器官得不到充分的休息，尤其是現在生活節奏加快的情況下，往往工作和學習室一天連著一天，心臟沒有得到充分的休息而緊接著就要進入工作狀態，這樣對於心臟無意是種超負荷的工作狀態。久而久之，心臟就會發出警告性的提示，如果這時還是堅持著這樣的生活節奏的話，心臟就會像人一樣患病——心臟病。

　　還有一些人和平常人的生活節奏完全顛倒，夜晚精神十足白天卻是矇頭大睡。這種顛倒式的生活也是不可取的。我們在休息時身體的各個感官也在休息，身體的內的一些毒素也是在這時排出。而白天休息時這時身體的各個器官已經是極度疲憊，身體的各種毒素也會沉積在體內無法排出。這樣對身體的造成的危害將會更大。

　　陽光對於時間萬物都是必不可少的，如果長時間的宅男生活我們身體得不到陽光的照射，身體的毒素沉積、各種鈣質和營養都會缺乏，身體也會進入一種極度虛弱的狀況。心臟的承受力降低，生活的節奏和壓力卻沒有變小。心臟病的便會猶如附骨之疽對我們以後的生活造成諸多不便，甚至威脅我們的生命。

　　享受生活並不是錯，但是我們人生還有很長的路要走，千萬不要為了圖一時之快棄身體健康於不顧。

　　熬夜的其他危害

　　1、肌膚狀態越來越壞

　　都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

　　2、視力變差

　　很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”，但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單，眼睛處於勞累的狀態，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀等情況，還容易出現乾眼症等。

　　眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那麼我們勢必要減少熬夜的機會。

　　3、免疫力低下

　　在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

　　4、記憶力越來越差