幼兒園秋季育兒的知識大全

　　秋季，季節變化，天氣多變而趨於轉涼，又是一個考驗父母親的時刻，寶寶的健康在這個時候最容易出問題。以下是小編整理的的相關資料，各位家長們抓緊看看吧。

　　幼兒園秋季育兒的知識一

　　秋季寶寶應該吃的健康食物和吃法

　　季節變化，天氣多變而趨於轉涼，又是一個考驗父母親的時刻，寶寶的健康在這個時候最容易出問題。對於寶寶的呵護，家長心有餘，但有時候卻不知如何下手，這次我們從孩子吃東西的方面給家長以建議，希望能夠幫忙。

　　根據孩子抵抗力普遍較弱的這個特點，可以通過食療的方法來改善，並通過孩子有可能發生的鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現咳嗽過敏上火或著涼等症狀，我們總結了一些針對性的食物，來增強孩子抵抗力。

　　秋藕

　　秋藕相比其他季節的藕更加香甜，加上他本身具有的營養和微量元素，成為了我們不吃可惜的一種食品。而且吃法上可以生熟兩吃，具有不同的功效。增強人體免疫力，尤其適合寶寶，生藕清涼，熟藕性溫，可以適應秋季天氣多變的特點。讓不同的寶寶有了相同的選擇。

　　鴨肉

　　人都講求貼秋膘，鴨子也不例外，其實動物為了過冬，秋天儲存的能量還更甚。所以這個時候的鴨子相當肥嫩。鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適合體虛的寶寶。可以說鴨子是秋季葷食的最佳選擇

　　木耳

　　木耳和秋藕一樣，具有兩吃的優勢，不僅如此，木耳還有黑白之分。營養成分略同，但是寶寶對於食物的形式也是非常看重的。木耳所特有植物膠質和脂肪質排毒的效果極佳。且營養全面，是潤肺的佳品，可以用來調理秋季肺燥乾咳。同時他還是是理想的補血佳品。有“素中之葷”的美稱。

　　粥

　　秋季的到來身體內部的調節作用，會首先適應氣溫的變化，可能寶寶的脾胃功能會有所減弱。而粥這種製作簡單，種類齊全，而又容易消化的食品就備受媽媽寶寶的喜愛。我國很多地方也有吃秋粥的習慣。在許多地方還會舉辦秋粥節。粥同樣也可以分為溫熱和清涼兩種，早晨一碗熱粥可怯秋涼，又能防秋燥。白天一碗涼粥又可清熱，和中健胃，煮粥時，可以根據身體狀況選擇食材加入。變成各具功效的藥粥。

　　菜花

　　菜花，有些地方也叫花菜。它質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶消化功能不強食用。它是一種將植物的花，將它作為食品。不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質。最重要的是可以分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物，以使人體長期處於良性迴圈狀態。

　　蘿蔔

　　蘿蔔是秋季產品，含有較多的水分、維生素C，其具有清熱化痰的功效，吃蘿蔔，能祛除盛夏長期以來的虛火，補充元氣。蘿蔔也是生吃熟食效果不同，做熟了能夠養胃驅寒。健脾胃。生吃具有止渴、清內熱作用，對寶寶秋季常見的消化不良、和氣溫引起的著涼腹瀉或者感冒都有治療和輔助治療作用。

　　以上的六種食物，或多或少的，能夠解決一些常見的因營養導致的抵抗力下降問題。各有針對性，家長們自己辨別選擇。或者混搭，事物的種類也比較多了，可以經常變換花樣。另外秋天寶寶飲食健康還有以下幾點概述：

　　1.秋高氣爽，降水少，又會起風，導致的氣候乾燥，人身體的水分也流失的比較快。應該多吃能夠補充水分的水果和蔬菜，同時還能補充維生素

　　2.水果和蔬菜應以時令果蔬為主，西瓜屬於涼性，夏季過了，最好就不要吃了。

　　幼兒園秋季育兒的知識二

　　秋季寶寶降火降燥要趁早

　　給寶寶多些喝水

　　媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水。

　　讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　　多吃些清淡食物

　　鹽分太多容易脫去體內水分，油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

　　飯前先喝碗清湯

　　清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內水分。

　　滋潤寶寶小嫩脣

　　父母準備一支寶寶專用潤脣膏。早中晚飯後，幫寶寶擦乾淨嘴巴，然後塗一次潤脣膏，睡前塗一次。最好在白天給寶寶多塗幾次潤脣膏。如果寶寶脣部非常乾燥，並有脫皮現象，就要做脣部特別護理，例如：用溼毛巾輕擦脣部，然後把水分擦乾，再塗上大量脣膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行，只要連續護理一個星期，嘴脣就可恢復潤澤。

　　溼潤寶寶小鼻孔

　　父母可經常用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經常溼化室內空氣，或者在家裡安裝加溼器。另外，還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢，寶寶睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣

　　保護寶寶的口腔

　　父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘記培養孩子養成飯後勤刷牙習慣，因為刷牙可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內水分。

　　呵護寶寶的肌膚

　　堅持每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶面板乾燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。

　　斷定孩子是否上火，或者是否有上火的隱患。可以通過日常的簡單辦法來觀察。例如觀察排尿的顏色，和測試孩子撥出氣息的溫度等等，秋天天干氣燥，身體水分蒸發快，是造成孩子脫水上火的主要原因，所以如何保持水分才是讓寶寶過的“水潤”的祕密絕招。

　　幼兒園秋季育兒的知識三

　　吃“硬食”可以讓孩子更加益智和健腦

　　現在，有很多的孩子都喜歡上了“可以用抿的”食品，香濃的冰淇淋、***即化的巧克力……等這些食品。但是卻冷落了甘蔗、核桃之類的硬食，醫學專家指出，長此以往，孩子不僅會有牙齒排列不齊的危險，連智力也會受到影響。

　　影響一：小兒便祕影響智力

　　日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起父母的重視，其注意力過多集中在便祕不適上，故會對外界事物淡漠而“呆頭呆腦”。

　　影響二：“吃軟怕硬”不健腦

　　“吃軟怕硬”給孩子帶來的負面影響遠不止於牙齒，還有大腦。我們所講的對大腦進行刺激，不但是要讓大腦去思考問題，而且包括咀咬食物時對大腦的刺激，兩者對大腦有益。只吃軟，頭腦變得痴呆。咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。

　　專家支招一：少***白米、面類

　　精白米、面類，是生活中常食用的食品，頗受人們的歡迎，然而在製作的過程中，有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內只能起到“燃料”的作用。因此，不是益腦食品，而是一種損腦食品。

　　專家支招二：多吃天然硬食減少便祕

　　治療小兒便祕，改善飲食是個重點。控制食用麥片、蛋糕、餅乾等市售兒童食品;誘導其多喝水;胡蘿蔔青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物應是其常見的桌上菜。另外，改變生活習慣也很重要。培養其早睡早。起和晨起排便的好習慣，堅持一段時間之後，便祕會有所改善或痊癒。如便祕特別嚴重者可在醫生指導下使用瀉劑，但切不可自行多用久用瀉劑，否則，便祕未除，更添新恙。

　　專家支招三：從小培養飲食好習慣

　　寶寶的飲食好習慣很大程度上是靠父母有意識地養成，從寶寶6個月至1歲為飲食規律性的過度期，就可以開始為培養飲食好習慣做準備了，增加寶寶自己享受進食的興趣。寶寶加快熟練運用進食工具，也是運動協調能力的象徵，對掌握其他能力也有促進作用。

　　1、生長和訓練咀嚼吞嚥能力等。

　　2、讓寶寶自己用手拿著餅乾、饅頭片、瓜果片等吃，有鍛鍊手的靈活度、促進牙齒

　　3、訓練寶寶用杯子喝水，用小碗喝湯。起初父母扶持寶寶完成喝水或喝湯，逐漸過度到完全寶寶獨立喝水或喝湯。

　　4、在訓練寶寶獨立用杯子喝水和獨立拿勺子吃飯等過程中，父母要有耐心，不應怕寶寶喝灑出來，或飯菜塗到臉上、衣服上等，需要儘可能給以孩子鼓勵。

　　5、給寶寶專用的吃飯位置和吃飯工具，引導讓寶寶自己拿勺子吃飯。隨著寶寶輔食量的增加，中餐和晚餐逐漸停止餵奶。不要用奶瓶裝輔食給寶寶吃，不能怕麻煩，用小勺子餵給寶寶吃。

　　專家支招四：半歲寶寶也應軟硬兼“食”

　　專家提醒，不光是兒童和成年人應多吃硬食，即使是出生幾個月的寶寶也應該軟硬兼“食”。年輕的父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫學專家告訴我們：嬰兒出生後6個月，其頜骨與牙齦就已發育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出後，更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅乾等，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動，加速血液迴圈，促進牙弓、頜骨與面骨的發育，既健腦又美容。