提高氣質的方法

　　認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.以有先天性，但也不排除靠後天的努力以可以擁有不一樣的氣場。今天小編為大家推薦。

　　是什麼

　　一個人的氣質是由內散發出來特別的，讓人就感覺與他人不樣的氣質。是內在的修養，不僅僅學就要可以有的，是經過長期的培養出來的。

　　首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質。你可以試著培養自信!有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛!

　　然後穿著得體並不是華麗的衣服，外在行為談吐可以不說太多，但要什麼都懂。多看書、多思考，不斷提高自己的知識,品德修養，不斷豐富自己，培養良好的待人接物的方式與態度。

　　平時多學習，看看有營養的書，而不是八掛雜誌。可以運動，造就健康的體魄。就如有些愛文學的學生或人，看上去很有書生氣質，愛運動的有運動氣質，藝術家有藝術氣質一樣。都不是一天兩天就有的而是一年兩年甚至更久的時間，自然而然的被好的事物薰陶形成的。

　　氣質美是有內函，有修養，有品味 ;從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響;要一個好的生活環境，好的心態，一人具的豐凡氣質的人，一定是熱愛生活，愛自己，珍惜生命的人。

　　女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。

　　十分鐘健身瑜伽調整姿勢提升個人氣質

　　直立，兩腳併攏，雙手自然垂放，握拳，肩部上聳，往後繞。

　　直立，兩腳併攏，雙手側平舉，掌心向前，手腕向後活動。

　　兩腳分立，雙腿及上身向右轉90°，雙手置於背後，互抱肘部，彎腰，身體前傾，上身貼近右腿。

　　直立，兩腳併攏，雙手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿儘量與地面平行。

　　兩腳分立，距離與臀部同寬，右手自然下垂，左手屈肘，按住頭部，頭部隨身體往右側彎。換邊重複。

　　兩腿併攏，腳尖觸地，雙手撐地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向裡轉一圈，向後伸直，換左腿，重複。

　　坐下，上身挺直，兩腿併攏，屈膝，膝蓋間夾一個小健身球、一本書或一張紙***越薄越好***，雙手向前伸直，同時，小腿抬起，與大腿成一直線。

　　5招助提升女性氣質

　　1、要有一手好廚藝。

　　雖然說，如今，越來越多的男性朋友們加入到了煮夫的隊伍當中，女人們幸福地品嚐著愛人做的飯菜，千萬別覺得男人做飯理所當然，女人們更不能夠失去主婦的本質。無論時代如何便會，男人們始終喜歡下得了廚房，又上得了廳堂的女性，中國有句老話也是這樣說，民以食為天，倘若你能夠有一手好廚藝，自然也會為你的魅力和氣質加分許多。

　　2、健身、瑜伽。

　　瑜伽可以令女性朋友們修身養性、保持健康的體魄和姣好的身材。喜歡健身的女性朋友們會非常的有活力、有朝氣，因為比較注重自己的身體健康以及不放鬆對身材的要求的女性確實是比較吸引人，常練瑜伽有益健康，也可以幫助你更加註重你的美感與氣質。同時，由於健身俱樂部也是非常多男性聚集的場所，還在單身的女性朋友們說不定會在那裡遇到你的白馬王子。

　　3、養成閱讀的習慣。

　　閱讀可以養人，女性朋友們更能夠在閱讀的過程當中養出好的氣質。讀一本好書，可以讓你受益良多，腦海中儲備的知識較多，就會給其他人一個非常聰明且有教養的印象。現在的人們總是喜歡看電子書，這樣既傷害眼睛，又不能夠完全精心，讀書一定要靜下心來，然後從中體會其哲理，並運用在自己身上，養成閱讀的好習慣，你的氣質會提升許多。

　　4、養花

　　養花也可以靜氣怡神，懂得一些有關於花卉的知識，可以令房間變得生機勃勃。鮮花並非是生活中的必需品，但是生活中，有了鮮花的點綴會更加有質感和意境。花可以帶給人好的心情，懂得花卉的女性，給人的感覺會是比較富有教養和富有一定生活品質的，養花可以令你更加的有氣質和有魅力。因此，女性朋友們可以嘗試著慢慢了解養花了。

　　5、學打高爾夫

　　高爾夫運動，一直以來都被認為是高階人士的運動。女性朋友們有興趣的話也不妨去嘗試一下高爾夫這項運動。高爾夫運動對於老少皆是適宜的，而對於女性朋友們，高爾夫運動不僅可以令你多了許多鍛鍊身體和提升氣質的機會，更是為一個尋找邂逅的好選擇。

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