女人為什麼要排毒

　　人體在攝取食物的過程中，由於食物的酸鹼性不同，因此很容易產生許多毒素。那是不是要排毒了呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　女人要排毒的原因

　　“排毒”算是比較流行的養生概念了。臺灣的林光常先生寫了《無毒一身輕》這本書，立即在全國範圍內大賣，他把“毒”的概念延伸到生活的方方面面、各種疾病的方方面面。不過在醫學界，他的誇大其詞實在被視為草根，吸引那些不懂健康又想健康生活的家庭婦女罷了。你試想一下，任何一位江湖遊醫把你不舒服的理由找不出來的時候，歸結到你需要排毒的診斷之下，你也覺得不無道理。

　　的確，你的生活少不了毒素的侵害，灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業汙染等等，鉛、鋁、汞等重金屬會通過呼吸侵入體內;不乾淨的飲水和食物，把農藥、細菌、病菌、化學毒劑和食物中的防腐劑、化學物質、色素、農藥等等帶進身體;食物在體內代謝後的廢物，不能自然排出，留下自由基、吲哚、硫化氫，嘌呤等;緊張的生活節奏、工作壓力、人際關係的壓力，讓呼吸、血液迴圈、消化等功能及內分泌腺的活動異常;如果再有抽菸、喝酒、過度勞累、熬夜等等不良因素，毒素簡直遍及周身，“健康”哪還有安身立命之處!

　　但是，排毒並不是排斥毒素的意思，一個正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，“排毒”是藉助中醫的“解毒”理念，儘可能地把身體裡的健康隱患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴肅地對待生活，時而顯得教條，要刻板地遵守一些規則;時而耍點情調，可以在氣氛浪漫的會館裡聽著音樂睡著覺。

　　歷經幾年的成長，排毒的概念到現在已發揮得很豐滿、很詳盡。街頭的小採訪就記錄下了不下20種的排毒方式：藥物排毒、食物排毒、 Spa排毒、運動排毒、面板排毒、淋巴道流排毒，腸道排毒、眼淚排毒、睡覺排毒、香薰排毒……

　　女性的排毒訊號

　　1、腸道易激綜合症

　　指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便祕。

　　2、溼疹

　　多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的面板炎症性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。

　　3、便祕

　　如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照症狀不同，便祕可分為習慣性便祕和偶發性便祕兩種型別。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的執行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

　　4、肥胖

　　如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重***千克***/體表面積***平方米***]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

　　5、黃褐斑

　　內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

　　女性可排毒的食物

　　1、酸奶：

　　酸奶腸動力“新增劑”。益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。

　　2、黃瓜：

　　黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白面板，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑制糖類物質轉化為脂肪。

　　3、黑木耳：

　　黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。

　　4、荔枝：

　　荔枝味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。其有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等功效。

　　5、苦瓜：