體重下降過快的原因是什麼

　　肥胖是導致糖尿病、高血壓等眾多疾病的隱患，因此控制體重就非常重要，但是如果在短時間內，體重出現了不明原因的急速下降，那可不是什麼值得高興的事，今天小編就給大家整理了導致體重下降過快的原因，歡迎閱讀。

　　體重下降過快的原因

　　糖尿病

　　很多糖尿病患者早期一般體較肥胖，但發病前後重會逐漸下降，且伴有乏力、多尿、多飲，多食等症狀，應警惕 2型糖尿病。糖尿病患者的肌肉、脂肪日漸消耗，再加上血糖升高引起的多尿，排出大量的水分和各種營養物質，致使糖尿病患者的體重逐漸下降，造成消瘦。隨著病程發展，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。

　　甲狀腺功能亢進

　　當你的身體出現食慾亢進與體重明顯減輕， 兩個症狀同期並存的時候，要注意甲亢的可能。本病由於過多甲狀腺素的直接作用，胃腸平滑肌興奮使蠕動增快，易引起消化不良，大便頻繁。一般大便呈糊狀，含較多不消化食物，有時伴有脂肪消化吸收不良，呈脂肪痢。

　　慢性消化系統疾病

　　常見的慢性消化系統疾病導致的消瘦主要原因有：一是營養缺乏，長期過度節食，厭食症等引起的營養攝入不足;二是營養吸收不良，主要是慢性萎縮性胃炎、慢性結腸炎、潰瘍等，這類慢性消耗性疾病易引起體重減輕。

　　傳染性疾病 ***肝炎***

　　當你感覺體重下降並有食慾下降、倦怠乏力、小便深黃、口乾口苦、噁心欲吐、腹脹不適等，可能是患上了肝炎。特別是有與病毒性肝炎接觸史者，應儘快去醫院作肝功能檢查。肝炎病毒的侵入，肝臟受到損害，導致消化功能出現障礙，機體蛋白、維生素、脂肪等合成功能障礙，代謝亢進，全身性消耗等，進而會導致體重減輕。像乙肝病毒攜帶者體重減輕很有可能是病情惡化的徵兆，要及時進行治療，以免延誤病情。

　　惡性腫瘤

　　惡性腫瘤早期症狀並不明顯，但體重減輕絕對算其中症狀之一。 惡性腫瘤 會使機體代謝發生改變，腫瘤組織會從人體固有的脂肪、蛋白質中奪取營養，構建自身，從而機體失去了大量營養物質，特別是必需氨基酸和維生素***由脂肪、蛋白質分解而形成***。大多 惡性腫瘤 患者體內氧化過程減弱，氧化不全產物堆積，營養物質不能被充分利用，造成以浪費型代謝為主的狀態。後期成為極度消瘦的 惡病體質 。

　　抑鬱症

　　抑鬱症是一種精神疾病，通常對於食物和睡眠的需求都會降低，而且會影響機體對於攝食營養的吸收。消廋是抑鬱症導致厭食的結果，多數患者都會有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，患病者不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

　　快速增加體重的方法

　　1，增壯方法：

　　中國醫學認為，體瘦多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥治療，會有很好的效果

　　2，瘦弱測試

　　一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是***180-100***×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

　　3，特別提醒

　　一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

　　如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

　　4，身心愉快

　　瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

　　在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物***即澱粉、糖類等***較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

　　5，飲食多樣

　　要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。

　　還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。

　　6，適當運動

　　對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

　　在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是

　　欲減肥的人最應忌諱的。

　　7，附：食物增肥一方

　　山藥粥

　　成分：山藥、乳酪、白糖。

　　其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用;另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克。