大便長期惡臭有什麼原因

　　不少人反映自己的大便很臭，那麼，大便長期惡臭是怎麼回事?大便長期惡臭怎麼辦?下面是小編為你整理的大便長期惡臭的原因，希望對您有用。

　　大便長期惡臭的原因

　　糞便是身體健康的訊號。每次排完便，都要回頭看，瞭解大便情況。身體出現問題時，大便的表現很直觀：太臭、太乾、太硬、太少，出血、腹瀉以及發生便祕。

　　糞便的性狀與腸道功能息息相關。腸道會對糞便水分進行重新吸收，正常運轉狀態下會吸收1350毫升水分，當腸道運轉加速時，則水分吸收量減少到500毫升，而當腸道蠕動減慢時，水分吸收量增加到1450毫升。

　　正常的大便為鹼性，且在結腸存留時間越長，鹼性越低，酸性則升高。稀便是酸性的，可刺激肛門周圍面板而疼痛。食用辣椒或飲酒可引起肛門直腸反應性充血，使痔瘡急性發作，造成排便困難，增加大便在腸道內的滯留時間。

　　在排便的過程，屁是一大“助力”。結腸內氣體約100毫升，60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氫和少量氧氣，其臭味主要來自甲烷和硫化氫。一個人消化功能不好時，大便往往很臭。如果處於太空船等密閉空間內，持續多日不停放屁而不對空氣加以妥善處理的話，屁中含有的可燃性氣體不僅會令身處其中的人們中毒，還會引發爆炸或火災。

　　有幾個因素關係到排便是否順暢：腸內氣體可使結腸輕度膨脹，幫助蠕動，氣體越多腸的活動度越高，腹內還可察覺微細的噼啪腸鳴，氣體過多時使腸壁擴張，牽拉神經從而導致疼痛;將糞便推向遠段結腸的蠕動，每日持續2~3次，以每分鐘1~2釐米的速度向前推進到左半結腸，到乙狀結腸貯留;由胃結腸反射或體位反射而引起結腸總蠕動，以每小時10釐米的速度推進，糞便進入直腸內，蓄積足夠數量時***約300克左右***對腸壁產生一定壓力時則引起排便反射。

　　大便長期惡臭怎麼辦

　　1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重。

　　2、減少精神壓力，防止菌群失調，保證好心情，防止腸道過勞。

　　3、注意營養均衡，忌暴食暴飲，戒菸酒。

　　4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等，並多吃水果蔬菜。

　　5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等。

　　大便出血怎麼辦

　　多吃纖維幫助改善

　　很多時候，大便出血是由於長期便祕及長期用力排便而成，這通常由不健康的飲食習慣，例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。黃醫生提議應改善生活習慣，多吃高纖食物，吸引纖維有增加腸胃蠕動，幫助排便的效果。另外多飲水也能令排便更暢順，加上多運動和有良好的排便習慣，那就不會大便時會用力過度了。

　　但生息肉則有遺傳因素影響，如直系親屬有曾患息肉，其他人應去做腸鏡檢查，看清楚腸道有沒有息肉或其他病。如果大便出血的情況有持續，就應該立即到醫生處檢查及接受治療，因為愈早治療效果會更好。

　　1、適當的運動，尤其是要經常做提肛運動，它對於肛門部位的血液迴圈有很好的促進作用。

　　2、飲食方面，儘量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鮮果蔬，以保證腸道的順暢。另外，多喝開水促進腸道的蠕動，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

　　3、改善便祕的情況，大便乾燥者平時可以通過飲食來調節便祕的情況，不要自己胡亂的吃些瀉藥，專家提醒患者，長期服用藥物會對藥物產生依賴性，不但不能減輕症狀，甚至可能會導致便祕加重的情況。

　　4、養成按時排便的好習慣,對於大便出血的預防有著很好的效果，就算是沒有大便也要定時去廁所，每次大便時間不要過久，控制在五分鐘以內。

　　5、保持肛門周圍的清潔也很重要，很好在便後坐浴燻蒸，可以有效的預防大便出血的發生。