經典勵志個人文章
旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。人生就是需要一些這樣的勵志文字和勵志文章伴隨我們一路前行，一起來看看小編為大家精心推薦的吧，希望能夠對您有所幫助。
：如何克服在公眾面前表達的恐懼
作者：蔡壘磊
1、當眾表達的恐懼
我們都曾有過這樣的時刻：在一堆人的注視下，被要求表達，可能是在婚禮上，可能是在課堂上，也可能是在某次比賽中。
在表達前的幾分鐘裡，你是否會頭皮發麻，腦子一片空白，血氣上湧，呼吸急促，胸悶想吐?
之後大腦就會提醒你逃避、退縮，你甚至發現自己根本無法出聲。
你會羨慕那些在公眾面前侃侃而談的演說家，你會羨慕那些在課堂上神色自若的教師，你會羨慕那些在舞臺上肆意綻放的歌手……
你覺得他們的構造與自己不同，你來自地球，而他們卻來自火星，你們之間有著天生的不可逾越的鴻溝，尤其是你在鼓起勇氣嘗試了幾次公開表達卻發現自己還是心悸發慌以後，這種貌似無法通過後天努力能得以改善的感覺會尤其強烈。
那麼事實是否真是如此呢?
我想你高估了那些看起來臉不紅心不跳的大師，他們看上去淡定從容，但可能心頭正小鹿亂撞。
你不會知道他借打電話為由，其實去的是廁所;
你也不會知道他候場等待，雙眼盯著別人的表演，心裡卻在默唸自己的臺詞。
所以，相信我，他們同樣來自地球，你並不孤獨。
2、恐懼的由來
任何恐懼都不是沒來由的，就像我們怕黑，是源於我們對不確定性的恐懼，因為不確定就意味著不安全。
那麼我們恐懼在公眾面前表達，怕的是什麼?
怕丟臉。
想想自己被萬千目光注視，有那麼多人等著你出醜，以便得到一些茶餘飯後的談資。這事兒光想想就已經夠毛骨悚然了，更別說你還是個嫩雛兒。
在這種情況下，你的身體和大腦必然被恐懼所支配，你怕聽見別人的笑聲，你怕分享的內容沒人關心，你怕忘記要說的詞兒。
臉，多重要的一張臉，丟了怪可惜的，然而你有沒有想過，如若沒有人關注你，你根本就沒臉。
是的，丟臉的前提是得先有臉，那些大師都懂，那些只盯著別人出錯的人不懂。
3、擴充套件自己的舒適圈
每個人都有自己的舒適圈。
舒適圈是這樣一個圈子，圈子裡是熟悉的環境、面對的是熟悉的人，做的是自己擅長的事，你感到舒適、自在。一旦踏出這個圈子，你就會面臨挑戰，感到壓力，迫不及待地想退回到圈子裡面。
舒適圈有大有小，我們要做的就是擴大自己的舒適圈範圍，盡力做自己熟悉和擅長的事情。
●你得熟悉內容。
面對自己相對陌生的領域，就算是喬布斯也會緊張到不行，但當他介紹手機時，就會變得從容許多，因為他對手機有著足夠的瞭解。
光有了解夠了嗎?還不行，要分享一大段話就不能說到哪是哪，必須得先根據內容進行分段概括，整理自己的內容脈絡，並記住每段的關鍵句。
●你得熟悉情境。
如何讓一件新的事情成為自己熟悉的事情，答案就是不斷練習。
在熟悉了內容以後，你得到一個與分享現場差異不大的環境下一遍又一遍地進行練習。人的記憶不僅是在枯燥的文字上，你練習時的每一個手勢，每一個肢體語言，都會像照片一樣存在於你的腦海之中，並會同你的分享內容之間產生記憶連結，以便於你隨時呼叫。
在這個過程中，切記莫在鏡子前進行練習，關注鏡子裡自己的表現會讓你分心，以至於影響到內容記憶。
4、現場實戰技能
進入到現場分享環節後，你就會發現，現場就是現場，會出現N多突發狀況，練習的時候背的那些詞兒，腦子一發熱就全忘了，這種現象在脫稿的情況下更為嚴重，顫顫巍巍走上臺，卻發現死活想不起第一句話。
這時，千萬別以為你是千古第一人，據我調查，這事兒具有普適性，我在這裡送上三個錦囊，給你現場防身之用。
●學會忽視細節。
背詞兒背詞兒，可千萬別一字不漏地死記硬背，咱這不是小時候背課文兒，你需要做的是將你要表達的意思表達清楚，忘記第一句話沒關係，還記得你要分享的是什麼，那就沒事兒，隨便找個切入點，說著說著就會想起來。
漏下點內容?沒事兒，誰也沒看過你的講稿。
●學會模糊焦點
如果臺下人數較多，可別死盯著一個人或一個地方。
你要知道，人一旦專注於某處，該處的細節就會漸漸清晰，而這種如某人的一顰一笑或某件東西的細密紋路等細節會對你的思維造成瞬時干擾，對你提取記憶的流暢性會有負面影響。
因此，當受眾較多時，學會模糊焦點，一掃一大片，不管掃到何處，心在己處。
●學會忘詞繼續
忘詞是一件再正常不過的事情了，無論你在練習時是否可以倒背如流，這都不重要，現場依然有可能忘詞。
我就曾經在一次演講比賽中忘詞。
那是一次允許看稿的演講比賽，大家都帶了稿子，我也一樣。
但在上臺以後，為了將自己逼到絕境，我當著評委和觀眾的面，撕了稿子。時隔多年，我依然記得各位評委當時的表情，似笑非笑，有種吃慣了漢堡的美國人突然嚐到第一口咖哩的感覺。
然而，這口咖哩就真的把我逼到了絕境。
在快到一半的時候，我突然不記得下面的內容了。
那一瞬間，全身的汗都被逼了出來，腦袋裡嗡的一下，所有的腦細胞似乎一下子都被激活了，正無比努力地搜尋著線索。
我停頓了三秒鐘，只是三秒鐘，在當時卻像半個世紀那麼長，我清楚地看到有一位觀眾本來低頭玩著手機，如今卻抬起頭，似乎想搞清楚，為何臺上突然鴉雀無聲了。
這讓我意識到，我思考得太久，該說話了。
於是，我就開始了瞎說之旅，在兩三句話後，我續上了該續上的內容。令我很欣慰的是，那位觀眾終於又開始低頭玩手機了。
就這樣，我拿到了第二名。
一時忘詞?別停太久，先張開嘴。你要相信那些內容你背了無數次，馬上就會跳出來還給你的。
5、端正自己的心態最後一件掏心掏肺的事兒，那就是這個世上沒有百分百的事情，哪怕你做到了以上的一切，你也沒法保證自己一定會收穫無數的掌聲，你必須認識到，人生在世，出醜是一種常態。
我參加過很多歌唱類的比賽，也有過很多的演出經歷。
曾經有一次，我被要求演唱vitas的經典曲目：opera2，因為之前已經有過表演，我就一口應承下來了。
前一天晚上，我突然感冒了，但演出當天的早上，試了試嗓，我認為自己能行，於是，安排好的活動就沒有取消。
當天晚上，我站在大臺子上，底下是黑壓壓的人群。
我不停地告訴自己，這歌唱了無數次，一定不會有問題。
然而副歌部分，我卻如願地唱疵了。
雖然當時渾身火熱，但還是定了定神，繼續往下唱，結果是又疵了。
當時啥都不想，就想找個地洞鑽進去。終於等到漫長的一曲結束，灰溜溜地離開舞臺，頭也沒回，怕一回頭就會看到觀眾竊竊私語的樣子。
過了好一陣子，我應邀參加一個歌唱比賽。賽前，我將此事告訴了一位我比較欣賞的，也是即將同臺比賽的歌手，想知道他有沒有這麼糗的時刻。
沒想到，他想也沒想地說，這種事兒他在酒吧駐唱時是家常便飯。
我問，你就不覺得尷尬嗎?
他說，笑笑繼續唄，還能怎麼的，一件事兒幹多了，出醜本就是常態。
是啊，生而在世，出醜本就是常態。
認識到這一點，你就能坦然面對自己的得失，分享得不好又怎樣，丟臉了又怎樣，當你真的這麼想的時候，其實也沒能怎樣。
走出舒適圈的確是一件令人不爽的事情，但你也不得不承認，很多時候我們確實需要做些讓自己不爽的事情才能變得更好。
：看懂後你將少走3—5年的彎路
1.別怕丟人，追求丟人是一種成功的嘗試，至於為此笑話你的人，你可以把他們從你將來人生對手的名單中排除了，你也要為每一位上臺唱歌的人鼓掌。
2.你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做。做到後會發現有很多人佩服你呢。
3.Nothing is impossible.只要選擇了目標，不要再想太遠，每天腳踏實地，風雨兼程。生命不息，戰鬥不止。
4.你和你的朋友會一起在將來打造一個可能很輝煌的事業。很好聽是嗎?記住，你們都要努力。
5.很多事情當你再回憶時會發現其實沒什麼。所以，不管當時你多麼生氣都告訴自己不必這樣，你會發現其實真的不必。
6.別為你自己和別人下定論，你所看到聽到的可能只是一面。
7.如果周圍有人嫉妒你，那麼你可以把他從你的競爭者之列排除了。
8.很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你，不要責怪，因為那些事你其實應該自己弄清楚。
9.在堅持不懈的過程中，實在累了的時候，拿來讀一讀，看一看，又會有繼續奮鬥的動力。記住，再苦再累是自己選擇的路，決不能放棄，更不能掉眼淚。只有畢業勝利的時候，眼淚才能留下。
10.讓自己的尊嚴有足夠大的承受力，社會是一個最喜歡打碎人尊嚴的地方,除了你自己,沒人會為你保留它，
11.遇到再大困難的時候，不要驚慌，千萬要學會冷靜;不要去想著求別人，以前有家人幫你，現在需要你一個人面對挑戰，從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。
12.學會說謝謝，但謝謝並不是隨便敷衍，是對別人幫助的肯定和回報;更要學會說對不起，但對不起不是藉口，是對自己過錯的彌補和內疚。
13.不要抱怨差異和現實的不公平，你的不公平對於別人而言卻是公平，要靠你自己去改變不如意的環境，爭取合理的公平。
14.不論男人還是女人,如果還把容貌當作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧.可能,很可能。
15.放假的時候，要麼留在家裡多陪陪父母，幫他們做點事，遠走高飛的你能像以前天天守在他們身旁的時間已不多;要麼多去社會中體驗生活，因為你不但要懂得生活，還要學會如何去生活。
16.心煩意亂或者無聊閒著的時候，多到圖書館去泡泡，書中有現實中難得的純明和清靜;多看些書，生活會漸漸少一些迷茫，多一些追求。
17.你可以輸給任何人，但不能輸給自己。
18.多笑笑，會慢慢讓自己真的快樂起來。
：莫忘給自己一個希望
在漫長的人生中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，陷入許多意想不到的困境之中，這時，請不要輕易給自己下結論，更不要輕言放棄。其實，只要心頭那個希望之火永不熄滅，並不斷努力去拼搏，哪怕自己即將面臨絕望的境地，只要再堅持一下，再奮鬥一下，我們就一定能讓生活好起來。
一個人只要心中有了希望，就不會輕易地放棄。如果把人生的困境或挫折比做沙漠，希望便是那個“蘋果”。俗話說“人生不如意之事十有八九”，人這一輩子總會遇到一些坎坷和波折，絕大多數人的人生都不是一帆風順的，甚至會遇到許多生死考驗。
孩子遇到挫折的時候，我們會告訴孩子，一定要給自己一個希望，一定要堅強起來，不要讓自己就這樣被打倒。這句話，其實也應該說給我們自己聽。事業受挫、家庭危機、環境壓力、城市生活缺乏歸屬感，在每一個年齡段、每一個層次的人都會遇到不同的問題。無論生活怎樣艱難，只要你心中永存一個“希望”，不輕易放棄自己的理想和目標，那麼，每受挫一次，自身就會變得更加強大。因為我們從失敗中吸取了教訓，在挫折中磨鍊了意志，為以後的成功奠定了堅實的基礎。
生活中的任何困難都沒有那麼可怕，在困難中，只要你能夠給自己一個希望，找出解決的方法，那麼，就一定能走出人生的低谷。
在很多情況下，希望就如同一根繩子，一根年久破舊隨時會斷掉的繩子。其實，繩子已經斷了很多次了，只是倔強的人們硬是把它打了一個又一個的結，繼續堅持向上爬。雖然繩子越來越短，似乎希望也越來越遙遠，而且，隨著繩子每次的斷裂，我們身上的傷疤也越來越多;然而就是靠著我們內心的希望，我們才有永不認輸的意志力，我們才能忘了疼痛繼續努力，向著自己的目標奮鬥。
以上就是小編為大家精心整理推薦的，希望大家能夠喜歡。