初中生心理健康教育論文
初中生的心理健康問題也不斷引起社會各界的廣泛關注,加強初中生心理健康教育成為中學生教育中越來越重要的一部分內容。下面是小編為大家整理的，供大家參考。
範文一：中學生心理健康教育淺談
內容摘要: 心理健康教育，是一個全面而系統的工程，中學生心理健康教育是素質教育的重要內容。健康的心理對於每個人事業的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實施中學生心理健康教育時首先必須為心理健康教育營造一個良好的環境氛圍;其次開展心理健康教育必須注重對學生講授心理健康的知識;再者心理健康教育必需注重培養學生正確的思維方式;此外心理健康教育必須注重培養學生良好的性格;最後還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會行之有效，收到的實效。
關鍵詞: 中學生 心理健康 教育 分析
心理健康教育，是一個全面而系統的工程，它融心理學、教育學、社會學、精神醫學等多種理論和技術於一體，需要通過多種途徑全面地、科學地實施才行。中學生心理健康教育是素質教育的重要內容，因為健康的心理對於每個人事業的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對於中學生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理諮詢等方面，認為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然後才能有的放矢地實施，從而收到最佳的效果。下面筆者就此談談自己的粗淺看法。
一、中學生心理健康教育必須營造一個良好的環境氛圍
俗話說得好，和好人學語，和叫花學流言。一箇中學生的家長整天對他嘮叨，老師經常對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導致該學生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一箇中學生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學會寬容、謙讓;反之，如果他經常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現象說明，中學生的心理健康的程度與狀態，在很大程度會受到他所生活的環境影響，所以有人說：“健康的心理存在於和諧的關係之中。”不同環境的薰陶，將會給中學生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學生心理健康教育，應該努力營造有利於心理健康的良好環境氛圍。
為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學生成長的經歷、生活的環境，努力消除影
響心理健康的負面影響，加強正面引導，促使中學生心理健康地發展。教育者可以通過談話、啟發、鼓勵、激發等手段，訴諸於中學生的有益行為，讓有益於心理健康的事情在中學生頭腦中得到強化，通過移情、反向激勵等方法，讓中學生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關懷;過去因為成績差而被人瞧不起的中學生，可以尋找該生一切優於他人的方面予以表揚，以增強他的自信心。某中學生獲得榮譽後，讓大家向他祝賀，既增強他的自信心，又增加他的情感體驗。其次創設和諧的氣氛、建立良好的關係。師生之間、學生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團結互助，充滿親情。置身於這樣的環境之中，學生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點，一切心理健康教育的效果將大打折扣。
應該指出，營造良好的環境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態、良好的教育行為、良好的師德風範教育感染學生，要尊重學生，平等對待學生，優化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學生的心理健康帶來負面影響;而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。
以上所述是影響中學生心理健康的外部環境，與之相對的是人的自我心理環境，因為人的自我心理環境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會常說，你要想學壞，周圍環境再好，你也會變壞;你要想學好，外界環境再差，你也會變好;你認為自己能行，你就能行，你認為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因通過內因而起作用，兩者之中，內因是關鍵。因此教師在幫助學生營造良好外部環境的同時，更要幫助學生建立起良好的“內部心理環境”——自我意象，如引導學生進行積極的自我暗示、自我控制、自我調節、自我引導、自我安慰、自我激勵等，用“超我”來調節影響“本我”，用理性來引導潛意識。當然，往往由於中學生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環境的同時幫助中學生建立起良好的心理環境。
二、開展中學生心理健康教育必須注重對中學生心理健康知識的講授
有一箇中學生每次離家上學，明明自己已經把門鎖 了，可是他總要再回頭看看，生怕沒鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。於是他以後出門時在檢查一下門鎖後便叮嚀自己：我已經把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。
一名女中學生來了月經，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什麼原因，而細心的女班主任老師卻引起了注意，經過了解，判斷可能是由於該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛生方面的書給她看，並告訴她這是女性成熟的標誌。經過學習和疏導，這個學生很快便克服了心理顧慮，恢復了原有健康心態。
一個人懂得生理衛生知識和病理知識、醫學知識，他就可以用這些知識來檢查自己的身體，發現問題，及時治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個人如果掌握心理衛生、心理健康以及其它有關知識，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應該怎樣才會使自己的心理更加健康。
心理健康知識很多，以下是心理健康的一些最基礎知識，建議老師通過開設心理健康課、搞講座等方式傳授給中學生，幫助學生學習理解。
第一，心理障礙的知識：什麼是心理障礙，心理障礙的分類及產生原因，怎樣矯治心理障礙，如何進行積極的心理調適、心理暗示等。
第二，心理健康主要表現：自我意識觀念明確;情緒穩定，樂觀豁達;同情他人、善待他人，樂於與他人交往合作，友好相處;智力、人格、個性發展和諧;心理行為符合年齡特徵等。
第三，美國心理學家馬斯洛對心理健康的評價：***1***具有適度的安全感;***2***具有適度的自我評價;***3***生活的目標能切合實際;***4***能與現實環境保持良好的接觸;***5***能保持人格的完整與和諧;***6***具有從經驗中學習的能力;***7***保持良好的人際關係;***8***適度的情緒表達與控制;***9***在不違背團體的原則下能保持自己的個性;***10***在不違背社會常規的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識、樂觀向上愉快生活的益處等相關知識。
通過對諸如此類為心理健康服務的知識講授，讓中學生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運用心理健康知識培養自己的健康心理，使中學生自己成為一個“心理健康醫生”，為自己也為他人診療保健。中學生還會由一個心理健康的受教育者變為一個心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會，這些知識就構成了中學生進行心理保健的基礎，成為培養自我保健意識的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發展，在塑造理想的自我、培養高尚人格的過程中，展現自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學生心理更加健康，還能促進其德、智、體、美、勞各方面的發展，並使潛能得到充分發掘和釋放。
心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業教師要學，任何一個老師也要加強學習，否則就有可能出現自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。
當然，對中學生進行心理健康知識的教育，不能過多地進行空洞的說教，講授過於抽象的知識，而應該針對中學生年齡特徵，採用適合的方法，結合生動的事例，寓教於樂，讓學生得到積極的體驗和深刻的理解。
三、中學生心理健康教育必須注重培養學生正確的思維方式
思維對於心理健康具有極大的影響。生活中常常會發生這樣的事情：有的中學生看到其他同學高興就會嫉妒，因為他心目中把自我與他人完全對立起來;與此相反，有的中學生則以他人的成功而引以自豪，因為他想，以自己的快樂為樂，快樂永遠是有限的;以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評，有的中學生拒不認錯，有的中學生則吸取教訓，努力改正;之所以如此，就是因為不同的中學生採用了不同的思維方式，錯誤態度來自於不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學的思維，於已有益;而消極的、悲觀的、錯誤的思維，則於己有害，它不僅傷害自已的心理，還會損害自己的身體。思維對於心理健康的作用，還表現在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利於塑造良好個性，而不正確的思維則會損壞人的心理，損壞人的性格，對人產生極大的危害。
開展中學生心理健康教育，必須注重培養中學生正確的思維方式。教育者應該在教育教學活動中，有意無意地對中學生進行思維方式的教育，要引導中學生辯證地看問題，努力掌握科學的思維方法，由思維來引導心理，培養積極的心態。比如，上勞動課時可以讓中學生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好?怎樣做才能體現自己高尚的人格?如何對待挫折、失敗?如何對待成績、榮譽?從而讓中學生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的昇華;勇於吃苦的人才是高尚的人;取得成績、榮譽時應該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時，應該想這是命運對我的考驗，看我是否不灰心喪氣，能否戰勝它，我應該做強者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現為一種理性精神，它使中學生正確地認識一切問題，正確地指導其行動。它不僅對中學生的心理健康具有積極地調節作用，還有助於培養中學生良好的心理修養，提升中學生的精神境界。因此說，培養中學生正確的思維方式，對於中學生的心理健康具有無可估量的意義。
四、中學生心理健康教育必須注重培養學生良好的性格
例一：某中學生張三某件事沒有做好，被老帥批評，感到很慚愧，並且深陷於自責之中，從此灰心喪氣，不再努力;某中學生李四作業沒做好受到老師批評，遭此難堪之後他竟把牙一咬說：“哼，走著瞧!”;某中學生王五，同樣是作業沒做好受到老師批評，他虛心接受老師的批評，並且保證以後把作業做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚。
例二：中學生甲被別人撞倒，頭跌破了，於是破口罵人;中學生乙在踢足球時腿被別人踢破了，因為確實疼痛，就情不自禁地惱恕，但一會兒他又高興起來了，還裝出若無其事的樣子說：“沒關係，我不怕疼!”沒有對踢他的同學洩憤，自己也不生氣。
由此看來，不同性格的中學生，遇到相同的事，其心理會呈現不同的反應。換名話說，心理反應與中學生的性格是緊密相關的。例一中的三個中學生對待批評和失敗採取的不同態度，也取決於其各自的性格。張三消極的自棄，李四任性地對抗，他們在這件事上性格都表現得不好，而王五則很好。性格好就有好的結果，性格不好就有不好的結果;性格好就會顯得很可愛，性格不好就會引起人的反感。例二中的兩個中學生，同樣是受到了其他同學的誤傷，可就出現了兩種不同的態度。第一個中學生很脆弱，並且以罵洩憤;第二個中學生則很剛強，儘管在事實上吃了虧，但在心理上卻是勝利者。現實生活中這樣的事例很多，有的中學生喜歡記仇，有的中學生寬容大度;有的中學生好佔便宜，有的中學生寧肯吃虧也不佔別人的便宜;有的中學生剛強，有的中學生脆弱：有的中學生抑鬱，有的中學生開朗;有的中學生孤僻，有的中學生合群;有的中學生遇到挫折就一蹶不振，有的中學生在挫折面前卻愈挫愈堅;有的中學生做錯事嚴於自責，有的中學生做錯事若無其事;有的中學生容人之長，克己之短;有的中學生妒人之長，容己之短„„上述事例中，哪個中學生的心理健康，哪個中學生的心理不健康，涇渭分明。而這種種心理表現，主要緣於中學生的性格。所以進行中學生心理健康教育，必須考慮中學生主體的性格因素。
儘管性格是人比較穩定的心理和行動反映，但在人的著力糾正下，性格是可以改變的。英國哲學家培根說：“性格決定人生，而人是自己性格的設計師和創造師。”因此，說人有可塑性，在很大意義上是指人的性格有可塑性。美國哈佛大學的教育家們認為：教育學生最重要的不僅是灌輸知識，而且是要培養學生良好的性格。他們特別重視培養學生堅韌不拔的性格，認為堅韌不拔的性格對於學生以後的成功是不可或缺的，其實這就是進行心理健康教育。因為堅韌頑強本質上表現為一種心理品質。當然，我們進行中學生心理健康教育，不僅僅要使中學生堅韌頑強，還要讓中學生學會寬容、豁達、仁愛、大度、幽默、冷靜、沉著、剛毅、勇敢、適度忍讓，要發揚自己性格的優點，矯正自己性格的缺點，讓中學生從各個方面，在性格上能夠完善自我，優化自我。所以進行中學生心理健康教育必須注重培養學生良好的性格。
五、利用形式多樣的體育、美育教育來實施中學生心理健康教育
某中學生身體孱弱，精神萎靡不振，茶飯不思，憂鬱成疾。有人說：“健全的心理寓於健全的體魄之中。”健康的身體是心理健康的物質基礎和前提。心理健康學認為，身體健康與否會對心理健康造成直接或間接的影響。身體健康的中學生，其生活和學習因為有了健康體魄的保證，因而朝氣蓬勃，充滿青春的活力，容易保持樂觀向上的心理;而體弱多病、凡事感到力不從心的中學生，精神上有很重的負擔和憂慮，往往自暴自棄。有的中學生病態心理或心理疾病的根子，都是因為身體出了問題。
與身體健康密切相關的是，中學生的生活規律和生活習慣對心理健康也有著很大影響。雜亂無章、茫無頭緒的生活會使中學生六神無主、心緒不靈，危害心理健康，而有規律的正常生活和學習會使中學生心情愉快，有益於其心理健康。同樣，良好的習慣有助於生活、學習，不良習慣則會干擾破壞生活、學習，危害中學生的心理平衡。
美育其實也是對中學生的一種心理健康教育方式。欣賞優美、高雅的音樂、美術、舞蹈，多看優美的詩歌、散文、小說等文學作品，組織朗誦、演講活動，背誦格言警句，美化班級和校園環境等，能夠陶冶中學生的性情，有益於中學生的身心。放任中學生看武打、暴力、色情書籍和影視，聽低俗的音樂，則無異於讓中學生在心理畸形的泥坑裡越陷越深。
因此，不能把中學生心理健康教育同體育、美育割裂開來看待。換言之，而要把中學生心理健康教育寓於體育、美育的教育之中。體育、美育是間接的心理健康教育，是最不露痕跡而又十分有效的心理健康教育。所以建議教師平時要多帶中學生打球、跑步、做操、打太極拳、郊遊、聽音樂、開展文娛活動等等，調節中學生的學習和日常生活，使生活豐富多采，充滿趣味。要開展健康教育，包括青春期生理衛生教育和心理衛生教育;要適當減輕中學生的學習負擔，以適當減輕其心理負擔;要激發中學生的學習興趣，提高中學生的學習能力和學習耐力，培養中學生的學習信心;要注意中學生的營養，要培養他們良好的生活習慣。總之，既要教育中學生學會學習，也要教育中學生學會休息、學會愉悅、學會鍛鍊、學會與人相處，學會積極地享受人生，使中學生成為一個體魄健全、情操高雅、人格高尚的人，這就是中學生心理健康教育的具體化。
六、中學生心理健康教育必須與德育結合起來
某中學生偷了他人一支鋼筆，同學看他一眼，他就懷疑同學知道他做了小偷，別人小聲說話，他也會懷疑是說他偷鋼筆的事，因而十分心虛，不敢看他人一眼，久而久之，造成心理焦慮、甚至恐懼。
雷鋒、朱伯儒他們就不會有焦慮、恐懼，因為他們無私無畏，心地坦然。他們也不會嫉妒別人，因為他們有崇高的道德情操。
中學生的許多心理疾病都是由道德情操、思想境界問題引起的。嫉妒一個人，肯定對這個人缺少情感;熱愛他人、心胸開闊，就不會嫉妒他人。一箇中學生有著崇高的思想境界，就會淡忘自己的利益得失，並將心思和精力用到學習中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自強;相反，一箇中學生思想境界低下，他就會疑神疑鬼，心理變態，必然導致焦慮、自卑等心理疾病。一個道德品質高尚的中學生，對父母有孝心，對同學有愛心，對困難者有同情心，對不道德的事有羞恥心，熱愛祖國，熱愛集體，關心同學，富有責任感，他的心靈永遠受到美好情感和高尚行為的滋潤，受到其他同學和老師讚美的撫慰，心理必然會健康;相反，一個不道德的中學生，外則受到同學的鄙視，內則受到心靈的譴責，產生心理疾病也是在所難免的事。
因此，開展中學生心理健康教育，須同思想品德教育相結合，培養中學生進步的思想、美好的心靈、高尚的人格、崇高的境界、豐富的情感，教育中學生自尊、自愛、自信、自強、自勉、自勵、自省、自律，一旦有了這些健康的心理，他們就難以滋生各種心理疾病。可以說，德育就包含了中學生心理健康教育，而中學生心理健康教育也離不開德育的配合和支援。
七、綜上所述，開展中學生心理健康教育，既要深入中學生心理健康教育之中，又不要僅僅侷限於心理健康教育。既要營造良好的環境氛圍，又要注意每個中學生的自身特點。既要注重心理健康知識的講授，又要注意與中學生德育情操教育相結合。只有這樣，中學生心理健康教育才會收到的實效，行之有效。
參考資料：
姚本先、方雙虎：《學校心理健康教育導論》，東方出版中心 2002年版
林崇德等：《學校心理學》，人民教育出版社 2000年版
鄭日昌、陳永勝：《學校心理諮詢》，人民教育出版社 1999年版
範文二：初中生厭學心理成因的分析及對策
厭學症是目前中學生諸多學習心理障礙中最普遍、最具有危險性的問題，是青少年最為常見的心理疾病之一。中學時期是學生長知識長身體的黃金時期，也是他們世界觀、人生觀逐漸形成的關鍵時期。對於他們中出現的“厭學”現象，如果不採取有效的措施加以糾正和克服，任其蔓延下去，就會給學生的身心造成難以彌補的損失。造成初中學生厭學心理的原因是錯綜複雜的，有家庭原因、社會原因、學校原因、學生自己的原因，等等，不一而足。
從巨集觀的角度來說，防治厭學行為是一個全方位的系統工程，矯治中學生的厭學症需要社會、學校、家庭等多方面的合作努力，這其中最容易忽視的是家庭教育。孩子的第一位老師就是自己的父母，家庭教育對孩子的心理髮展起著至關重要的作用。可以說，父母不只是孩子生命的創造者，同樣也是孩子心靈的塑造者。家庭環境是造成學生厭學心理的重要原因，前蘇聯教育學家蘇霍姆林斯基指出：父母是創造未來的“雕塑家”。因此，孩子厭學是對家長某些不恰當行為的一種反應。本文從家庭教育方式入手，分析家庭教育對中學生厭學心理產生的原因及其對策。
現在的初中生的家長大多是在高考制度改革中成長起來的，他們經歷或感悟到知識對改變命運的重要性，所以當自己的孩子剛剛學會學習的時候，就灌輸他們“知識改變命運”的思想：從他們呀呀學語開始就把他們困於方寸之室，學拼音頌古詩;入學以後，今天補英語，明天攻理化，節假日學鋼琴，寒暑假練字;進入初中以後，因為要面臨著考取重點高中的壓力，孩子們每天都在學、學、學……
一、家庭因素造成初中學生厭學的主要表現
1.家長的期望值與學生實際能力不合而帶來的負效應
有些父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，他們不考慮孩子自身的學習天賦條件，對待孩子的學習和成長，提出過高的要求。一些初中生在小學時成績較好***有些好成績是父母“看”出來的***，父母就理想化地認為中學成績應該好上加好。而事實上，中學的學習內容增多，難度加大，分數降低本屬正常之事，但家長的過高期望會使孩子心理上的壓力大大增加。父母人為地把子女的學習與痛苦體驗聯絡起來，當孩子意識到自己無論如何努力都達不到父母的那種期望值的時候，就會放棄努力，產生厭學心理，嚴重的會出現較明顯的厭學現象，對學習失去興趣，覺得學習就是為了應付家長對自己的要求。
有些父母過低地估計了自己孩子的實力，對他們沒有較高的期望，得過且過，不積極鼓勵孩子認真準備，刻苦學習。而孩子在清楚地知道父母對他要求不高時，便會順水推舟，不作更大的努力，久而久之，學生就沒有學習主動性，漸漸厭煩學習。
2.家庭富有帶來的負效應
由於家庭的富有，住宅條件、交通、通訊工具等的現代化，外加獨生子女自我感覺優越性，等等，不少初中生從小就養成了一種“衣來伸手，飯來張口”的習慣，因此對學習知識技能的勞心勞力且枯燥單調的生活，自然就有一種畏懼感。
3.家長嚴重的功利意識帶來的負效應
功利意識表現在：一是虛榮心驅使，拼命要求自己的子女爭氣，事事要比同事、鄰居的孩子強，以滿足自己的虛榮心理;二是強化子女大人意識，要求他們按成人的思想來對待學習，將來考一所重點高中、重點大學，畢業後找一份高薪的工作。事實上，功利思想的強化很難產生預期的效果，子女們往往不買帳，反而會變得麻木不仁，甚至產生厭學心理。
4.家長過分縱容孩子帶來的負效應
有些父母認為遷就孩子，讓其自由發展，可以使孩子變得獨立而有上進心。但事實恰恰相反，不受限制的孩子往往缺乏安全感，沒有上進的動力，有的是依賴和懶惰。他們不知如何為自己確立目標，並按照目標所規定的原則去做事，也缺乏自我控制能力。
5.家長不關心孩子帶來的負效應
有些父母由於過分埋頭於自己的事務，從不關心孩子的學習情況，既不督促又不檢查，任其發展，然而當孩子交上了極差的學習成績單時，他們就大發雷霆，非打即罵，結果使孩子產生逆反心理。也有些父母只關心孩子是否取得了好成績，但對獲取好成績的過程、途徑則採取漠然的態度，對孩子在學習中遇到的困難也無能為力，只是要求孩子如“填鴨”般地伏案學習再學習，結果使得孩子產生厭學情緒。
6.家庭關係不和帶來的負效應
有的初中生還受到嚴重家庭問題的干擾。家庭問題會使孩子心事重重而無力顧及功課，家庭關係不和或家庭破裂，使學生情感孤獨，缺乏溫暖，於是便常常尋求情感補償;而學習本是件辛苦的事，是很難起到情感補償作用的，很少有孩子會一心鑽到學習中去以忘卻家庭的煩擾，大多數孩子會從其他渠道上獲得心理滿足來彌補家庭情感的殘缺，從而導致厭學現象的產生。在我所執教的班級中就有好幾個這種情況的學生。如小陽，父母感情不和，家庭名存實亡，母親另住別處，父親每天深夜才回家，兩個大人都不顧孩子的學習和思想教育，於是，小陽每天回家就是看電視、打遊戲，對學習越來越沒有興趣。
二、預防初中學生厭學的方法
蘇霍姆林斯基曾說：“家庭教育好比植物的根苗，根苗茁壯，才能枝葉茂盛，開花結果。”儘管社會和學校已經為防治厭學現象做了很大的努力，但良好的家庭教育是防治子女厭學情緒的重要保證。面對孩子的厭學，家長們該如何防治呢?
1.正確估計子女的學習能力
家長對子女過高的期望值往往會產生負面影響。因此家長首先應冷靜分析自己子女的天賦條件，事實上“三百六十行，行行出狀元”。家長應努力讓孩子體驗到學習的快樂。家長要根據孩子成長的規律，根據孩子的學習情況、思維特點、興趣特長等，把握其“最近發展區”，並在此基礎上選擇符合孩子實際的階段性期望目標，為孩子規定的目標要在孩子的能力範圍之內，使孩子樂於努力達到目標。
2.注意自己的行為習慣及生活方式
家長應做到言傳身教，與孩子共同學習，為孩子營造一種良好的文化氛圍。據調查分析，有的學生厭學與家長的不愛求知有關，這些家長應轉變思想，認真多學點知識，可以學孩子的功課或現代家庭教育的一些新的理念，提高自己的家教能力和水平。家長是鏡子，其一舉一動對孩子影響很大。家長首先要持續更新、獲取知識和經驗，給孩子作出學習的榜樣。父母是孩子的“啟蒙老師”，父母的一言一行會在無形之中起到潛移默化的作用，父母對學習的態度、學習行為習慣及生活方式等多會在子女身上有所體現。父母樂學好學，孩子受到這種學習氛圍的薰陶，自然樂學上進。
3.教育方法要與時俱進
家長在教育方法上切忌簡單、粗暴，動輒棍棒相加，以平等的方式和子女多交流、多溝通，瞭解其思想動態，給予及時的關心、指導。因為這個時期中學生的一個典型特徵就是逆反心理較強，如果家長採用簡單粗暴地處理方式，則不僅不能很好地達到教育的目的，反而容易引起孩子的反感和逆反，將矛盾激化，這樣不利於問題的解決，更不能達到消除孩子厭學心理的目的。
要實事求是地看待孩子的優點和缺點，要善於發現孩子微小的進步，及時給予肯定，使孩子有成功的感受，逐步提高學習的自信心。父母的鼓勵、理解和信任是非常重要的，要經常與教師溝通，全面關心孩子的健康發展，使孩子增強學習的信心和興趣，不要求學生做得最好，但要求其能做得更好。要讓孩子從苦學、厭學變為喜學、樂學，需要家長循循善誘，耐心指點，要講究引導方法，這樣不良行為才能得以糾正。
4.營造良好的家庭環境
為子女營造和睦、溫馨的家庭環境，儘量避免或減少對孩子心靈的創傷。據專家的研究發現，家庭關係對孩子的影響是最直接的，也是最強烈的。父母要儘可能多地與子女接觸，儘可能多教會他們做人的道理。平時也儘可能主動與學校聯絡，交流子女學習生活情況，把握子女成長髮展脈博。讓子女感覺到家的可愛，父母的可效可敬，從而增添學習的信心和興趣。
學生厭學心理的產生是內外共同作用的結果，必須依靠學生、家庭、社會的共同努力，互相配合，綜合治理。家長不要再增加學生的心理負擔，而應多與孩子交流、溝通，站在孩子的角度換位思考，給他們以更多的信心，這樣才是一名優秀的“雕塑家”。