洗澡後怎麼保溼

　　在洗澡過程中，只要使用一些簡單方法，就能保持面板溼潤，解決乾燥難題，那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　洗澡後保溼的方法

　　洗完澡5分鐘內，就要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家!

　　1. 手臂

　　按摩方式：徒手

　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!

　　按摩方法A：手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。

　　按摩方法B：將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉。

　　2. 胸部

　　按摩方式：徒手

　　目的：防止胸部下垂、緊實胸部。

　　按摩方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少30下。

　　3. 側腰部

　　按摩方式：徒手

　　目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細。

　　按摩方法：***1***雙手由後往前用力推擠。***2***用力捏起腰部兩側贅肉，由外而內邊捏、邊推，抓鬆腰部和腹部的贅肉。

　　4. 腰腹部

　　按摩方式：滾輪

　　目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。

　　按摩方法：畫圓按摩腰腹部贅肉。

　　5. 臀部

　　按摩方式：徒手

　　目的：防止臀部下垂，提高臀線。

　　按摩方法：左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

　　6. 腿部

　　按摩方式：徒手

　　目的：消除羅圈腿，緊實大腿曲線。

　　按摩方法：***1***小腿：左右手交替，往上邊推邊拍打，雙手握拳利用指關節由下往上按摩小腿。***2***大腿：雙手伸到大腿下側，左右手交叉環住大腿，順著大腿弧度，由內而外再由外而內用力推揉。

　　7. 大腿

　　按摩方式：滾輪

　　目的：對付腿部橘皮組織，美化腿部線條。

　　按摩方法：

　　***1***小腿：從腳踝往膝蓋方向，由下而上畫圓按摩。

　　***2***大腿：從膝蓋往大腿方向，由下而上畫圓按摩。

　　洗澡保溼的注意事項

　　別全身用沐浴液。洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。

　　選對沐浴液。乾燥季節，要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用鹼性太強的肥皂、香皂等。

　　水溫別太燙。水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每週洗1到2次。

　　擦洗別太用力。一些人尤其喜歡搓澡，殊不知這樣更會破壞面板保護膜，招至細菌侵入體內。

　　浴後要護膚。浴後5分鐘內，要在全身適量地塗抹水性的含油多的潤膚品。防止面板乾燥起屑。

　　秋季肌膚保溼的小技巧

　　人們喜歡秋高氣爽的感覺，但不喜歡秋燥的騷擾。秋天，乾燥的天氣使得我們面板的水分悄無聲息地消失，面部、頸部、四肢變得乾燥緊繃，讓人很不舒服。對此，北京大學第一醫院副主任醫師劉建湘支了一招——用熱毛巾敷敷臉。

　　熱毛巾敷臉的方法很簡單，先把臉洗乾淨，再將一條毛巾折成條狀，浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。如果這期間毛巾冷卻了，可用熱水浸溼再敷。這樣做可以讓臉部毛孔張開，血管擴張，促使血液湧向表皮。皮膚髮熱後，表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷的毛巾溫降至面板溫度後，面板表面的水分停止蒸發，角質層便會膨脹，面板就變得柔軟而且溼潤了。

　　熱毛巾敷臉的方法適用於各種膚質的人，水溫要因膚質而異。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過高，會使毛孔過度擴張，面板上的汙垢、油脂會被倒吸回去，導致面板感染炎症。乾性肌膚的人，水溫可以稍高，但不要超過40度。其次，敷臉時間要掌握好，時間過短效果不好，過長熱毛巾又會倒吸面板水分，控制在5分鐘左右比較合適。另外，相對於年輕人，上了年紀的人雖然新陳代謝較慢，但依然要選用保溼性強的品牌護膚品。用熱毛巾敷完臉塗一些，更能在乾燥的秋冬保護面板。

　　另外，熱毛巾敷臉的時間最好選擇在每天臨睡之前，敷臉後可以使用保溼面霜防止水分丟失。這樣，第二天早上醒來的時候你會真正體會到“臉不幹”的感覺了。最後提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、秋梨等，也有助於抵抗秋燥引起的面板乾燥。