老年斑怎樣去除效果好

　　出現老年斑的原因主要在於老年人面板的新陳代謝變慢，養成良好的習慣也可以有效去除老年斑哦!以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去除老年斑的方法

　　首先要調整飲食

　　要減少脂肪及甜食的攝入量，同時可以多吃些維生素A、維生素C及維生素E豐富的食物，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　外塗維生素E/A

　　把維生素E、A膠囊刺破，塗抹在老年斑部位，並加以按摩，每天3次，可以有效改善老年斑。

　　白醋泡生薑

　　生薑切一厚片用白醋泡，每天用薑片擦老年斑，堅持一個月見效。

　　大蒜

　　大蒜切薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到面板充血發紅為止，每天3-5次。

　　生薑蜂蜜

　　生薑洗淨切絲，沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

　　應養成良好的生活習慣

　　養成良好的生活習慣早睡早起，戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、切忌熬夜，注意少吃辛辣食物過酸過鹹等刺激性食物，保持身體的潔淨勤洗澡，避免過多的日光照射，補充維生素，多吃蔬菜水果。

　　應經常運動鍛鍊身體

　　運動能促進身體細胞的代謝，正常的肌膚細胞更新過程為28天，在這個週期，老廢細胞會脫落，更新的細胞會讓肌膚變得細滑，保持運動的人，肌膚細胞代謝也會處在良好狀況，不但能幫助護膚品的吸收，肌膚乾燥、暗沉等問題也會得到緩解。

　　應使用合理的祛斑產品

　　祛斑市場競爭異常強烈，在佔取市場優勢的大環境下，大家都在盡力的發展自己的品牌，保質保量，避免重金屬和過敏物的採用。

　　1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或鐳射法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

　　2.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。

　　把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

　　3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使面板柔膩、光滑、潤澤，面板皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

　　4.從中醫的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情急躁、心情鬱悶、月經不調、失眠多夢等症狀，只有內調外治，標本兼治，才能徹底治癒。