黑池業餘組拉丁舞比賽視訊

　　隨著女大學生對拉丁舞喜愛度的提高,越來越多的女生加入到拉丁舞的教學中去,成為了拉丁舞教學的一大主體。進入大學後女生的生理和心理都有了不同程度的變化,掌握女生的心理特點對於完善拉丁舞的教學過程、教學內容和教學手段的選擇、考評體系的健全都有著積極的意義。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　牛仔舞旋轉步技巧

　　牛仔舞由於節奏明快，因此有很多快速跳動、轉動的步伐，而造成位移很小。這裡的腳尖腳跟旋轉步，則是快速轉動的代表步伐。女孩子的拉丁裙會迅速旋轉起來，如果做的幅度較大，則裙子可能保持在一個平面旋轉，直至這個動作完成，非常好看。

　　這個步伐的節奏是2-&-3-&-4-&-1-&,開始時直立站立，雙腳腳後跟緊貼，呈45度外開，可以兩人對面站立，2時先將右腿內扣彎曲，同時右胯向前旋轉至最大幅度，右腳腳尖點地，靠近左腳。&時右腳移至右前方，腳後跟點地，同時膝蓋伸直，胯部向右旋轉開。3時右腳收回，腳尖點地，膝蓋內扣，胯部向左前旋轉至最大。這個過程中左腿一直保持站立不動，而肩部也超正前方，不用隨腳步和胯部的旋轉而動，重心下壓，將動作幅度作至最大。接下來&時，右腳向下踩，右腿直立。4時旋轉胯部，左腿膝蓋內扣彎曲，腳尖靠近右腳點地，&時左腳在左前方腳後跟點地，胯部向左邊旋轉，1時左腳收回腳尖點地，膝蓋內扣，胯部向右旋轉，&時左腳踩下，左腿伸直。

　　牛仔的節奏很快，不過不能因此而減小胯部的旋轉幅度，而且要保持脊椎直立，手上不要用力，兩人面對站立，雙手相握，練習此步伐，注意收緊腹部肌肉，體會側腰的肌肉運動的感覺。

　　這個步伐還可以重複兩小節後加上兩小節的左右旁踢腿，這樣更好看一些。