女人腎虛的徵兆有哪些
女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、面板顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。下面是小編整理的資料,希望大家能喜歡!
女性明顯的腎虛徵兆
脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
眼瞼浮腫
早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的訊號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
怕冷
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
女人為什麼要滋陰?
總的來講,我們的人體會因為熬夜、飲食不當、過度勞累等情況出現“陰虛”,而“陰虛”又會導致我們人體虛火上升,這時,我們的身體就會出現上火的症狀,但這時我們卻並非真的上火,而只是虛火上升,這時,我們就需要滋陰了。
雖說陰虛時我們的身體只不過是虛火上升,但我們的身體由於虛火上升而出現的問題卻是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面,人們常常將“滋陰”和“養顏”聯絡在一起,這也是有原因的。“陰虛”是我們身體失衡的一種情況,是我們人體內的陰陽失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會導致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
陰虛對我們人體最直接的影響就是導致陰液的不足,而對於一個女性而言,陰液的不足將會導致相當嚴重的問題。對女性來說,陰液是是身體的營養源泉,讓面板健康潔淨、飽滿潤澤,讓身體更加順暢、舒適……
陰虛常常有兩種表現,一種是由於體內營養物質,即陰液不足而導致的營養不良,缺水明顯,如面板乾燥,缺乏彈性,容易出現皺紋,粗糙無光澤等等;還有一種表現為由於虛熱和機能亢奮,從而導致油光滿面,產生痤瘡,還會出現黑色素增多,色素沉著,面色晦暗,眼圈發黑、內分泌失調,更年期綜合症等。
無論哪種表現,都會直接引發多種面板問題,加速人體衰老。所以,無論是為了美容還是健康,女人都必須從滋陰開始保養自己。
女人滋陰吃什麼
滋陰食物一、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
滋陰食物二、阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
滋陰食物三、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
滋陰食物四、黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
滋陰食物五、黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。