冬天吃什麼粗糧好

　　冬季多吃五穀雜糧有益身體健康，但雜糧的種類有很多，到底冬天吃什麼雜糧呢?下面小編整理了冬天適合吃的粗糧以供大家閱讀。

　　冬天適合吃的粗糧

　　1、小米

　　冬季養生食用小米好處多，小米是一種具有健脾開胃功效的食物哦，尤其補脾胃。李時珍在《本草綱目》說――“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關。五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小米的補腎功效最強。

您正在訪問的文章《冬天吃什麼粗糧好》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！