孕婦頭疼怎麼治療

　　懷孕了是一件高興的事，但是在懷孕期間注意事項有很多，那麼孕期頭疼怎麼辦?今天小編為大家推薦治療孕婦頭疼的方法。

　　治療孕婦頭疼的方法介紹

　　1、冷敷或者熱敷

　　按照熱脹冷縮的原理，冷敷可以使血管收縮，減少腦部血管區域性的充血現象，並減弱神經的敏感度，具有鎮痛的效果，可以幫助準媽媽舒緩孕早期偏頭痛的症狀。

　　為方便起見，頭痛的準媽媽可以選擇溼冷敷：即用冷的溼毛巾敷在前額處，時間約為20分鐘，但敷完後記得要拿乾毛巾把額頭擦乾，避免著涼。而熱敷則是使血管舒張，緩解神經緊張對腦部帶來的壓力，減輕孕早期偏頭痛的症狀。熱敷的方法與冷敷一致，但需注意毛巾的溫度，避免燙傷。

　　2、洗個熱水澡

　　當準媽媽孕早期偏頭痛時可以洗個熱水澡進行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張，減弱神經緊張和敏感，而且洗完澡後渾身乾乾淨淨，就更加神清氣爽了。需要注意的是，洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式，準媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時間，過多地洗澡不僅不利於緩解頭痛，還會加劇體內水分的流失揮發，人在缺水的情況下也會導致不適，對寶寶的健康發育也不好。另外，時間過長的話會導致浴室空氣不流通，容易引發胸悶、頭暈等不適。

　　3、嘗試散步等輕鬆的運動

　　準媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較為輕鬆的運動，有助於孕早期偏頭痛症狀的舒緩。散步可以使準媽媽到戶外呼吸新鮮空氣，多看看花花草草，享受藍天白雲，心情愉悅可以轉移精神注意力，幫助緩解頭痛症狀。孕婦瑜伽則更加適合孕早期的媽媽，這個時候準媽媽的身體負重還沒有那麼多，可以比較靈活地運動，在瑜伽中使身體肌肉獲得放鬆，運用腹部的作用來幫助調整呼吸，放鬆身心。

　　4、適當吃點小零食和多喝水

　　孕期中低血糖和脫水都是有可能導致頭痛的。孕期媽媽容易肚子餓又無法保證時刻有充裕的時間吃飯，這時可以適當地吃點堅果類的小零食，不僅有利於寶寶的腦部發育，還可以緩解頭痛症狀，一舉兩得。準媽媽們還要注意身體水分的補充，多喝水，可以喝點牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不錯的選擇。在補充水分的過程中，緩解脫水現象，促進血液迴圈，減輕頭痛。

　　5、保證充足的休息時間

　　孕早期是孕婦體內激素最不穩定的時候，這時激素的變化會帶來各種不適。準媽媽們一定要保證自己充足的休息時間，可以睡睡小懶覺，聽聽輕柔的音樂等等，切忌長時間坐著，既不利於血液迴圈，又容易造成精神的緊張，特別是職場孕媽，要多多起來走動走動，帶寶寶適時遠離壓力和輻射的聚集地，休息充足了，補充體力養好精神，相信頭痛也就會漸漸遠離你。