零極限讀後感範文

　　零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會降臨。下面是小編為大家整理的零極限讀後感，希望大家喜歡!

　　零極限讀後感篇一

　　這本書，差不多斷斷續續花費了2個月的時間才讀完。雖然很薄，但是讀的也是挺慢的。裡面反覆提到“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”。這幾種清理法。也就是荷歐波諾波諾，夏威夷清理療法。講的是修藍博士在一個精神病醫院，利用這個療法，把裡面的精神病全部都治癒了。覺得這種方法還是挺神奇的，裡面反覆提到要經常回歸到0.進行清理。

　　我發現真的很有效果，當發生了一件事情的時候，我反覆的說“我愛你”。結果，對方真的會有反應。只是當沒有看這本書的時候，可能就會忘記這本書這種治療方法吧。最近我生活在一個困境當中，而且我經常睡不著。然後我在反覆的跟自己說“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。”我希望通過這種清理，讓自己不要被那些重複的記憶所困擾。我要活到當下，體驗當下不一樣的時刻。

　　最近我也有點萎靡不正，每天都情緒低落，特別的憂傷。所以，我還是喜歡靜靜的看會書，讓自己沉浸在書的海洋裡。也許，這些能夠增高我看世界的角度。世界是一個很豐富的視角，當你站的不夠高，腦中累計的知識量不夠豐富的時候。看到的世界，也許是非常狹小的。

　　零極限讀後感篇二

　　一個偶然的機遇，讓我讀到《零極限》這本書，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有顛覆性，可是靜下心來，發現它和系統排列，還有歐林的靈脩，好多地方互相印證。也讓我對傳統的“基督”有了新的認識。

　　我是一個願意接受新觀念的人，同時我也很願意質疑，我相信“真理”是不懼質疑的。“對不起”“原諒我”“謝謝你”“我愛你”，這普通的四句話，真正品味起來，是那麼謙卑、接受，充滿著真誠的愛。可是，很快一個問題浮現出來。誰對不起誰?誰需要原諒?感謝的是誰?愛的又是誰?神是誰?早些時，媽媽那時還是個基督徒，她讓我信奉基督。我看了一些“聖經”的內容，聽了她們的講課。我就很不願意接受。我說，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯錯就懲罰。他和撒旦打賭，測試人的忠誠，視人於玩偶。我不喜歡這樣的“上帝”呵呵，現在想來，有好多的信念被人假借“基督”的名，早已經變了質。 我們每個人內在都有“神性”，“靈魂大我”她是無條件的愛著我們的，藉著“我”這個肉身，在世間修行。她只會接受我，愛我，不會覺得我有錯，需要寬恕。恰恰的，是我們頭腦的痛苦記憶，讓我們不能原諒自己。呼請宇宙的力量，呼請“靈魂大我”幫助我們從痛苦記憶中解脫。生活裡，我們做好些事情，留有的痛苦記憶，大多時，我們不能清醒地意識到，痛苦借我們吸引來的人，發生的事再度被揭開，我們痛，內疚，卻不知所措，“靈魂的大我”神啊，請幫助我吧，我知道我需要釋放自己，我的思想中了病毒，我對不起自己，請幫助我原諒我自己，從內疚中脫離，請幫助我讓我感激我自己，請幫助我讓我愛我自己。當真誠的祈禱發生啦，我們就走入了“零”的狀態，“空”的狀態，平和降臨啦，愛充滿著我們，靈感接通啦，我們只要順著內在的聲音行事，就會事半功倍。

　　對於慧林博士治癒那些犯罪精神病人，而從不與他們見面就治好他們的事，讓我感到震驚，可是當我讀完全書，我發現這個理論其實在學家庭系統排列時，我已經見證啦。通過同頻共振，心電感應，我們可以和別人資訊共享，情緒共享，當我把自己治癒啦，我也把和我同頻的那個人治癒啦。這不可思議嗎?要是許久以前，我會覺得，可是那麼多事實的證明，讓我保持謙卑的接受。系統排列是由老師引導的，而慧林博士自己的內在引導自己，通過不斷的歸零就能取得那麼大的成績，讓我非常震撼。深深的感謝他，他讓我知道我的內在是多麼有力量!

　　“對自己100%的負責”，自己世界裡發生的事，都是我們某一部分吸引來的，所以和我們的內在有關，當我這樣和老公說時，他笑起來，社會那麼多黑暗現象，也和“我”有關嗎?是啊，是和你有關，資訊那麼多，你為什麼偏偏關注這些呢?以前我曾寫過一篇博文“枷鎖脫落啦”那是我親身的成長事例。今天再次回顧，我對老公會充滿感激，他對我的批評，恰恰是我的內在不認可我自己的一種影射，當我看開啦，認可了自己。他的批評與不批評我都留意不到啦，而且確切說他也再很少批評我啦。當我把這些分享給老公時，他還是有些不認可。我說一個人對外在不同的人，態度是不一樣的。為什麼同一個人，對你這樣態度?對他又另一種態度，是那個人有問題嗎?不是的，是我們自己，我們的內在吸引那個人，以那樣的方式對待我們。改變我們的內在，外在的自然就改變啦。

　　零極限讀後感篇三

　　零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會降臨。例如：你想減肥，就一直剋制飲食。其實，擔心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是剋制它，而是愛它，原諒它，甚至於感謝它，通過清理記憶，想暴飲暴食的想會自動消失，煙消雲散，只有平和存在。怎麼樣?是不是感覺減肥的祕決在這裡了?不過，我所看中的則是：它是平和快樂的密碼，不信?接著往下讀。

　　先說說什麼叫零極限吧。零極限就是迴歸到零狀態，也就是什麼都不存在，但一切皆有可能的狀態。在零狀態裡，沒有思想，沒有言主，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。因此，我們這趟心理過山車的精髓所在就是：“宇宙起始於對鏡無物。”是不是有點佛家五蘊皆空的感覺啊，那就對了。

　　然後說說學習零極限的目的吧。在我看來，這種心理療法，就是想通過清理記憶，讓某些記憶自動消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問題的方式，由視問題為磨難，改為視問題為機會，繼而樂觀積極地去生活，快樂自然隨之而來啊。

　　零極限這麼好，是不是想學了?首先要把握好理念哦，方向是不能錯嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題。因為，他們的問題就是你的問題，他們出現在你的生活裡，就是要你對自己的生活全然負責，那麼你也要對他們經歷的一切全然負責。

　　這好象有點兒難以接受，為自己所說，所做的負責還行，但是為在我們生命裡的每個人的所說，所做負責好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國總統，經濟體制，印度強殲事件頻發――任何你經歷的和不喜歡的――都該你去負責。從某種意義上講，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。問題跟那些無關，但跟你有關，你是一切問題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。

　　接受了這個理念，接下來的問題是：如何轉變自己，讓整個世界也隨之一變呢?