吃什麼藥能補氣

　　氣虛怎麼辦??下面小編告訴你，一起來了解吧!

　　網友回答一：

　　黨蔘最適宜益氣補血。 運動都可以健身,身體好自然不會氣虛,不拘於運動的形式。

　　網友回答二：

　　吃九芝堂驢膠補血顆粒,吃幾次就見效了,手腳不冰冷了,而且也不頭暈了,不過副作用是月經會提前。

　　補氣食物有哪些?

　　山藥:人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。

　　土豆:因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關係。

　　香菇:香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

　　小米:小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。

　　板栗:板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。

　　補氣的食譜有哪些?

　　一、補氣老鴨湯

　　調料：植物油、香油、蔥段、姜塊、料酒、味精、鹽、高湯各適量。

　　做法：

　　1***鴨洗淨，切成5釐米見方的志，略焯，洗淨;香菇、枸杞子分別洗淨;紅棗，黑棗分別洗淨，去核;黨蔘、當歸分別洗淨，切段。

　　2***炒鍋放植物油燒至八成熱，放入蔥段爆香後撈出，放入鴨塊略炒。

　　3***放入料酒、水、黨蔘段、當歸段、紅棗、黑棗、姜塊，大火燜燒1小時，倒入沙鍋中。

　　4***沙鍋中放入香菇、高湯、枸杞子，小火煲30分鐘左右，加入味精、鹽略煲，淋上香油即可。

　　姜以老薑為佳，老薑辛辣味重，驅寒補氣的效果更好。

　　二、補氣鵝胸肉粥

　　材料：白粥雙人份，鵝胸肉300g，幹百合20g

　　做法

　　1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味;

　　2、把泡好的百合和煮好的白粥***就是俗稱的粥底***一起放入沙鍋中，煮到滾，轉文火再煮40分鐘;下入鵝肉，煮沸後，轉文火10分鐘就可以了;

　　3、加入細細的嫩薑絲跟蔥碎、白胡椒調味就可以吃咯，非常之好吃的一道養生粥。