水果快速美白方法

  許多人在提到護理肌膚的時候往往最先想到的是護理面部。但是我們的手部也同樣需要護理。下面是小編為你帶來的水果快速美白的方法,一起來看一看吧。

  水果快速美白的方法

  1、櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。

  想美白就要多吃蔬菜

  綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養,可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品。水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔心發胖。

  1、白蘿蔔

  中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

  2、胡蘿蔔

  胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  3、蘆筍

  蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。

  4、甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

  PS:白蘿蔔與胡蘿蔔不能同食。

  全身美白水果小偏方

  1、桃子

  很多人都愛吃桃子,桃子含有豐富果酸具有保溼功效,可以清除毛孔中的汙垢,防止色素沉著,預防皺紋。除此之外,桃子還含有大量的維他命B和C,可以促進血液迴圈,使面部膚色健康、紅潤。

  主要美白成分:維生素B、C

  方法:

  1、用桃片在洗淨的臉上按摩,然後再洗淨,這樣有助於保持面板的光滑與白嫩。

  2、在洗澡水中加入少許的桃汁,能夠保養肌膚讓肌膚更嫩滑。

  2、菠蘿

  菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功,為夏令醫食兼優的時令佳果。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。

  主要美白成分:維生素A、C

  方法:

  1、膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

  2、在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於面板粗糙的人。