懷孕能喝鐵觀音嗎

　　相信大家都知道懷孕有許多注意事項，尤其是飲食方面，甚至到了喝水方面都有一定要求。下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　一、孕前三個月準媽媽最好不要飲茶，這是因為孕前三個月是胎寶貝神經系統形成最重要階段，而茶葉中的茶鹼及咖啡因等材料會對胎寶寶的發育造成影響;

　　二、而從四個月起，孕媽咪則可以根據自身體質選擇性地飲些淡茶，因為準媽媽的代謝功能較為旺盛，所以較多為體質偏熱，建議適當飲些涼性的茶，例如每日飲上一兩杯淡綠茶，能夠有效加強心腎功能、預防妊娠水腫、幫助消化、促進血液迴圈、及促進胎寶貝生長髮育。

　　三、不過對於體質虛弱的孕婦，尤其是孕期反應特重的準媽媽，就需適當及適量喝些溫性茶，例如紅茶。

　　四、但是不管飲用什麼性質的茶葉，準媽媽都不可飲濃茶，也不可在晚飯後喝茶，因為晚飯後飲茶很有可能會對孕媽咪的睡眠造成影響。

　　五、在一日裡，準媽媽最好選在午飯後一小時至晚飯前一小時這段時間飲茶。不然，茶葉中所含的鞣酸，會對食物中鐵的吸收造成妨礙。而若在飯後1小時再飲些淡茶，不僅不會對鐵吸收造成影響，還可以增強機體抗病能力。

　　注意事項：

　　對於“孕婦真的能喝茶嗎?”這個問題，專家表示在孕初期***前三個月***最好不要喝，而在於孕中後期適當適量喝些淡茶有好處，不過還是儘量少喝。