一歲寶寶可不可以喝酸奶

　　一歲的孩子身體各個都還沒發育完全，所以很多飲食需要注意,很多父母都想知道，那就快隨小編一起看看吧!

　　酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受大家的喜愛。相對於新鮮牛奶而言，酸奶不僅含有新鮮牛奶的全部營養素，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子，使得這些営養素更容易被消化吸收。喝牛奶容易腹渴的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、腹瀉等現象來講，寶寶一週歲以上就可以少進地喝一些酸牛奶，以每日不超過150毫升為宜。

　　寶寶每天喝多少酸奶合適

　　酸奶中含有多種有益菌，對幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶，胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障並不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的PH值較低，進入胃腸道後，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。

　　此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處於生長變化階段，尚不穩定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。

　　每天進食多少量的酸奶，並沒有一個嚴格的界限。對於滿6個月的嬰兒，可以嘗試點酸奶作為輔食之一。如1歲以後每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對於乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅持。對於乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。

　　給寶寶選擇什麼樣的酸奶

　　給寶寶新增的酸奶最好選擇原味不含糖的全脂酸奶，不要選擇添加了糖和甜味劑。不需要選擇市面上出售的所謂「兒童酸奶」，這些兒童酸奶往往會存在額外新增糖的情況。

　　低脂或是脫脂酸奶，也並不適合寶寶。因為對這個年齡段的寶寶來說，是需要來自脂肪的能量的。

　　對於一歲以下的寶寶，不要使用蜂蜜給酸奶調味，蜂蜜可能會導致寶寶感染肉毒梭狀桿菌。

　　如果想給酸奶進行調味，可以在酸奶中加一些水果，但需要確保新增的水果是寶寶已經嘗過且接受了的。

　　對於寶寶來說，希臘酸奶是一個不錯的選擇。希臘酸奶在製作過程中會將其中大部分液體過濾掉，乳酸也被這部分過濾掉的液體帶走了大半，酸度會降低很多，更易於寶寶接受，而且因為水分減少，酸奶質地會更加濃稠。