奧運會游泳比賽的規則解讀

　　參加奧運會的各協會必須是由國際奧委會認可的協會。各協會所派參賽運動員需參加由國際泳聯及國際奧委會舉行的資格賽並獲得參賽資格。那麼關於奧運會的游泳比賽規則你又知道多少呢?以下是小編為你整理的奧運會游泳比賽的規則介紹，希望能幫到你。

　　奧運會游泳比賽的規則

　　參賽資格

　　在奧運會的每個單項比賽中，由國際泳聯確定報名成績。參賽資格分為A、B兩個標準，其中B標的成績相對容易達到。如果一個國家或協會在每個專案中都派一名選手參賽，這些選手必須要達到奧運會B標。如果有兩名選手參加同一單項的比賽，他們的成績必須達到奧運會A標。只有在國際泳聯認可的比賽中達到A標，選手的奧運會報名才有效。

　　單項比賽：在每個單項比賽中，每個國家最多可以派兩名達到奧運會A標成績的選手參加;如果達到奧運會B標，則只能派一名運動員參賽。

　　接力比賽：每個接力專案中，每個國家只能派出一支隊伍參賽。

　　沒有達標選手的國家：當一個國家無一人達奧運會A標或B標時，可按照參賽資格說明，派出男、女各一名選手參賽。

　　競賽

　　奧運會游泳比賽中，200米以下個人專案***含200米***進行預賽、半決賽和決賽;400米以上個人和接力專案進行預賽和決賽。運動員和接力隊根據報名成績分組進行預賽，根據預賽成績排名進入半決賽或決賽。

　　預賽成績前16名進入半決賽，半決賽成績前8名進入決賽。在設有8條泳道的游泳池內比賽時，同一組成績最好的運動員或接力隊，應安排在第4泳道。其他運動員或接力隊按成績的優劣以5、3、6、2、7、1、8泳道的順序進行安排。接力比賽以隊為單位，每單位可在報名參加比賽的同組運動員中任選四人蔘加接力比賽。在預、決賽中參加者可任意調換，但接力名單報送後擅自顛倒棒次或更換運動員均判為犯規。

　　出發和到邊：在奧運會游泳比賽中，任何一個運動員在出發時搶跳犯規都會被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發，仰泳專案在水中出發。當總裁判員發出長哨音訊號後，運動員應站到出發臺上***仰泳專案運動員下水，在總裁判員發出第二聲長哨時迅速游回池端，在水中做好出發準備***，當發令員發出“各就位”的口令後，運動員應至少有一隻腳在出發臺的前緣做好出發準備，手臂位置不限。當所有運動員都處於靜止狀態時，發令員發出“出發訊號”***鳴槍、電笛、鳴哨或口令***。運動員在聽到“出發訊號”後才能做出發動作。在自由泳和仰泳比賽中，到達終點時運動員可以只用一隻手觸壁，而在蛙泳和蝶泳比賽中，必須雙手同時觸壁。

　　轉身：奧運會游泳比賽使用的是50米長的標準池，所有距離在50米以上的比賽都必須在途中折返。轉身時，自由泳和仰泳允許運動員使用身體的任何部分觸及池壁，這就允許運動員可以在水下轉身後，用腳去蹬池壁。轉身的一個例外規則就是在個人混合泳當中，從仰泳轉換泳姿到蛙泳時，運動員必須保持仰泳的姿勢直到觸及池壁。

　　計時：所有游泳運動員的比賽成績和名次都是由自動計時裝置決定的。運動員出發時，出發臺上的壓力板將記錄資料。每條泳道兩端都裝有觸板，當運動員觸壁時也會被記錄。由於觸板和出發臺是互連的，因此可以判斷參加接力比賽的運動員是否是在其隊友觸壁以後才入水的。接力比賽當中，如果任何一個運動員在其隊友觸壁0.03秒之前離開出發臺，這個隊將被自動取消比賽資格。***運動員可以在隊友觸壁的時候做出發動作，但是腳必須接觸出發臺。

　　各種泳姿的比賽規則

　　■自由泳：

　　● 在自由泳比賽中，可採用任何泳式。

　　● 在自由泳比賽中的轉身和到達終點時，可用身體任何部分觸池壁。自由泳犯規動作多發生在滾翻轉身時，身體的任何部分未觸及池壁。

　　■蛙泳:

　　● 蛙泳的出發和每次轉身，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，兩肩應與水面平行。

　　● 蛙泳每一個轉身和達到終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸池壁。兩肩應保持水平位置。這一條應引起每一個學習游泳的人知道並養成習慣。在一些基層比賽中，蛙泳轉身和到達終點觸池壁犯規者甚多，一些人往往急於觸邊而忽視了手的位置。你追我趕、拼來拼去拼到終點，因為對規則不理解又沒有建立良好的規則意識而觸犯規則。造成該專案比賽被取消。所以再次強調蛙泳的每一個轉身和到達終點時必須是雙手同時觸壁。

　　● 在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作週期內，運動員頭的某一部分應露出水面。只有在出發和每次轉身後，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向後劃至腿部的動作和一次蹬腿動作，***通常叫做長劃臂技術***但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內划水前，頭部必須露出水面。

　　●兩肩和兩腿的所有動作都應同時並在同一水面上進行，不得有交替動作。

　　現代蛙泳技術的發展，有些運動員在收腿和蹬腿時，充分利用腰腿力量，收腿時大、小腿成波浪往抬上，蹬腿時利用腰部力量往下壓。這一規則主要是限制蹬蛙泳腿時打類似海豚腿的動作。在觀察這個動作抬時，主要看運動員的兩腳有沒有向外翻和有沒有做海豚樣的向下打動。利用腰腹力量產生向上的鞭打動作，並沒有違反現行規則的規定。

　　●在蛙泳遊進過程中，兩手應同時在水面、水下或水上由胸前伸出，並在水面或水下向後划水，除最後一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發和轉身後的第一次划水動作外，兩手向後划水不得超過臂線。

　　■仰泳：

　　● 在仰泳比賽出發時，運動員在水中面對出發端，兩手抓住握手器，兩腳包括腳趾應處於水面下，禁止蹬在水槽內或水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。

　　● 出發和轉身後，運動員應蹬離池壁，並在整個遊進過程中呈仰臥姿勢。除在做轉身動作外，運動員必須始終仰臥。仰臥姿勢允許身體做轉動動作，但必須保持與水面小於90度的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。

　　● 在整個遊進過程中，運動員身體的某部分必須露出水面。在轉身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發和每次轉身後，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。

　　●在轉身過程中，當運動員肩的轉動超過垂直面後，可進行一次連續單臂划水或雙臂同時划水動作，並在該動作結束前開始滾翻。一旦改變仰臥姿勢，就不允許做與連續轉身動作無關的打水或划水動作。此時腿的動作是保持平行，不可上下打動。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。轉身時運動員身體的某部分必須觸壁。

　　●運動員在到達終點時，必須以仰臥姿勢觸壁。

　　注：“除在做轉身動作外”應理解為“只有在完成連貫的轉身動作過程中才可以改變仰臥姿勢”。

　　■蝶泳：

　　●除在做轉身動作時，身體必須始終俯臥。從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，至下一個轉身或到達終點止，兩肩應與水面平行。任何時候都不允許轉成仰臥姿勢。

　　●兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向後划水。

　　●兩腳的動作必須同時進行，允許兩腿和兩腳在垂直面上同時做上下打水動作。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作。***就是允許兩腿或兩腳不對齊，但是不允許像自由泳那樣交替打水***

　　● 在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。

　　■ 混合泳：

　　● 個人混合泳須按照下列順序進行比賽：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。

　　● 混合泳接力須按照下列順序進行比賽：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。

　　● 在個人混合泳和混合泳接力專案的仰泳轉蛙泳過程中，運動員肩轉動超過垂直面之前必須呈仰泳姿式觸及池壁。

　　●不論是個人混合泳還是混合泳接力;前三種泳姿必須按其順序進行。第四種自由泳泳姿不可以採用前三種泳姿比賽外，其它泳姿均可在本專案中比賽。

　　犯規判定

　　■ 運動員必須在自己的泳道內比賽完畢，否則既算犯規。

　　■ 游出本泳道或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應取消其錄取資格。

　　■ 比賽中，運動員轉身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉身必須從池壁完成，否則既算犯規。在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利於其速度，浮力的器具***如手蹼、腳蹼等，但可帶護目鏡***，否則既算犯規。

　　■ 在比賽中不允許陪遊、帶遊，不允許速度誘導式採取任何能起速度誘導作用的辦法，否則即算犯規。

　　游泳的好處

　　1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由於冷水的刺激，長期鍛鍊能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒;

　　2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。

　　3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。

　　4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊。

　　5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看。