大暑時節養生

　　大暑時節，溼熱交加，飲食最好以清淡營養為主。下面小編給大家介紹的方法，希望對你有用!

　　要點

　　1。精神調養

　　大暑時節，天氣酷熱，人們易出現心煩意亂，急躁焦慮，無精打采，精神不集中等情形，有人稱之為“精神中暑”。因此，要做好精神調養，謹 守“靜心養生”的原則。所謂“心靜自然涼”，避免遇事急躁，避免生氣惱怒，可多想輕鬆愉快的人或事，也可多參加釣魚、繪畫、書法等活動，可以達到***神志、調養心氣的作

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