怎麼樣能延長經期

　　月經週期典型的應是28天一次，有的女性朋友月經週期特別短。那麼，呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。

　　在月經第14日排卵，排卵後14日來月經。但多數人並不如此規則，常常有較大的被動範圍。一般是在25—40天的範圍內。月經持續的天數也是因人而異。多數在3—6天之間，但從l一2天到7—8天也屬於正常，如果週期過短或過長，或者月經持續天數過長，或月經過短，都可能有生殖器官功能性的病變或病理性改變，如月經過短，要注意子宮結核的可能，月經天數過長，要注意子宮長腫瘤的可能。月經的量一般在50—100毫升的範圍內，在月經第二或三日出血最多。青春期及絕經前的婦女常月經不規則，月經量較多。月經量過多有時會造成失血性貧血，需要治療。月經呈暗紅色的，不凝的含有許多組織碎屑的血，因為月經血中含有許多脫落壞死的子宮內膜，宮頸粘液，陰道上皮細胞、白細胞等，包含著大量的凝血活素，而使月經血不凝固。

　　如何延長月經週期

　　月經時，有人可以毫無感覺，但有些人腰痠、腹脹、下墜，這與盆腔充血有關。一般疼痛程度不重，可以忍受。有人還有些神經系統的症狀：頭痛、心悸、失眠等，程度亦不重。如果月經時疼痛明顯，不能忍受，甚至伴有噁心、嘔吐，就屬於不正常了，可能有生殖器官的某些病變，應當就醫。

　　月經期時因為子宮內膜脫落在官腔內有創面，子宮頸口開放，細菌容易進入，造成感染。因此月經期注意全身健康，不要過勞，做過於劇烈的體力勞動及運動，如何延長月經週期並要嚴格注意外陰的衛生，經常換洗月經帶，使用消毒的月經紙。在經期不要游泳、洗盆浴及性生活等。

　　來月經之前，很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快耍“倒黴”了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女症狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合徵。

　　怎樣可以延長經期

　　心情舒暢：工作緊張是現代女性的共同特徵，適時的放鬆心情，可以通過運動、郊遊或者旅遊來進行，這樣可有縮短月經週期。

　　豆類：多吃一些豆類食物如：黃豆、黑豆、豆漿、豆腐等豆製品，由於豆類含有植物雌激素，能夠延長月經的週期。另外，豆製品含有優質的蛋白對身體很有好處的。

　　蜂蜜：服用蜂王漿可以延長月經週期，我的經驗告訴你可以延長3-5天左右的時間。主要原因是蜂王漿何總含有豐富的動物性激素，還能有美顏的作用。

　　中藥：我們可以找專業的中醫醫生根據自己身體的具體情況開一下調理的藥方，效果也比較好。

　　西藥：可以服用黃體酮類藥物，可明顯延長月經週期，但不宜長時間服用，嚴格遵醫囑。

　　經期裡的危險訊號

　　如果你曾經出現以下任何一種狀況，請儘快去看醫生——

　　止痛片也無法緩解的劇烈痛經。痛經突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內膜異位症的危險訊號，也就是部分子宮內膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現劇痛也有可能是這種病症引起的。

　　月經量急劇增多。這種狀況可能代表你體內生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經血量增多會導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫瘤。

　　大量流血並伴有強烈痛經。這兩種症狀同時出現可能代表你得了盆腔炎***PID***，這是一種通常由衣原體細菌引發的生殖系統感染。盆腔炎的另一種徵兆是性交後出血，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕症。

　　突發性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由於卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側開始，並迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經相比完全不是一種感覺。

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