怎麼樣讓臉美白

　　在經歷夏天紫外線的強烈照射下，很多女性變想要改變臉部的暗黃肌膚，於是便開始紛紛尋找起美白臉部的方法，怎麼樣才能夠讓臉美白呢?

　　美白臉部需要多吃含維生素C水果

　　多吃含維生素C食物可美白臉部，因為維生素C可以有效抑制面板中黑色素的形成的同時，還可以瓦解面板中的黑色素，使面板變得白皙。

　　1櫻桃可美白臉部

　　在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可美白肌膚，所以多吃櫻桃可以美白臉部。

　　2番石榴可美白臉部

　　多吃番石榴可以美白臉部，這是因為番石榴中含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等，光是番石榴中的維生素C就是其他水果的好幾倍，因此多吃番石榴也是美白臉部的方法之一哦。

　　3番茄可美白臉部

　　番茄中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，多吃番茄可以有效美白臉部。

　　美白臉部需要多吃蔬菜可美白臉部

　　1豌豆可美白臉部

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。

　　2白蘿蔔可美白臉部

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常吃白蘿蔔可美白臉部。

　　3蘆筍可美白臉部

　　蘆筍中含有豐富的硒以及維生素C，可以有效抗面板衰老和防止各種與脂肪過度氧化有關的疾病，從而使面板白皙，有效美白臉部。

　　4豆芽可美白臉部

　　豆芽中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素C，豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。因此，多吃豆芽可美白臉部。

　　美白臉部需要自制天然面膜

　　1番茄加檸檬可美白臉部

　　做法：首先,準備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將西紅柿搗碎和½茶匙檸檬汁混合，然後把它們塗抹在面部和頸部，保持20分鐘，讓面板充分吸收，20分鐘後用清水洗淨即可。

　　功效：檸檬和番茄能有效減輕面板的顏色，常常用來美白面板。

　　2蘆薈面膜可美白臉部

　　做法：將一些去刺洗乾淨的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。準備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗淨的臉上。快乾後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次—2次。

　　功效：蛋清可以有效控制臉部油脂的分泌，減低因油性肌膚油脂分泌導致臉部暗黃的現象，珍珠粉具有很好的美白成分，而蘆薈是補水保溼的作用，將三者混合在一起可以起到很好的控油美白保溼的作用。

　　3番茄蜂蜜面膜可美白臉部

　　做法：取適量番茄放到攪拌機中攪拌成汁後加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀，然後均勻的塗在臉部，待15分鐘後用清水洗淨即可，每週1~2次。

　　功效：番茄在內服與外敷上都可以有效瓦解面板中的黑色素，蜂蜜起到滋潤肌膚的作用，將兩者混合可以有效美白臉部。

　　4豆腐面膜可美白臉部

　　做法：將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心，輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩，5～20分鐘後洗淨即可。

　　功效：豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到臉部面板變白嫩了。

　　美白臉部需要喝美白飲料

　　1薑黃牛奶美白臉部

　　薑黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時喝一杯溫的牛奶和½茶匙薑黃粉的混合物。味道不好的話，可以少量的糖來提味，養成長期喝薑黃牛奶的習慣，兩個月後肯定會看美白臉的效果。

　　2醋蛋液美白臉部

　　將一個新鮮雞蛋洗淨後放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液後，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌後服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質，美白臉部。