日常男士臉部保養方法

　　匆忙的上下班，整日面對電腦的輻射，現下男人們有太多的壓力。而怎樣在強壓下保持一個好的氣色和亮澤的面板絕對是不能忽視的問題，小編為你推薦，希望你喜歡。

　　睡眠

　　下班後終於有了自己的時間，熬夜成了很多男士每日的必修課，對於面板來說這簡直太可怕了，養成良好的作息時間是護膚的第一步。

　　睡眠不足會造成面板失去鮮亮的光澤，也會使面板的細胞迅速老化，加速面板皺紋 的出現。白天面板從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在 晚上11點至清晨5點最為旺盛。

　　所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使面板更健美!

　　飲食

　　另外調節自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

　　運動

　　保持適量的運動，運動能使他血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

　　洗臉

　　洗臉的手法也有講究，要注意由裡向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力，否則長時間後會使面板鬆馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉，會使面部面板潔淨收緊、增加彈性。

　　磨砂

　　如果男士願意在臉上多下點功夫，不如試試每週使用一次磨砂膏著重清潔T字區***額頭至鼻子間的部位***。清潔完的面板需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使面板清爽舒適。

　　男士的護膚小竅門

　　一、戒菸

　　首先一定要戒菸。作為男人抽菸已經成為一個習慣，很多人已經離不開它，誰都知道吸菸有害健康，要想你的容顏潔淨有光澤，男士一定要戒菸。如果你能做到上面第一步的話，我相信已經成功了一半。

　　二、護膚

　　作為男士護膚，跟女性是不同的，一些女性對美容的要求往往是給人以漂亮、性格、優越為方向，而基本上男性們關注最多的是自己面板的實際質量，噴灑香水是不是適合自己的氣質，以及如何能盡多掩飾自己美容方面的弱點。

　　市場上男性護膚品牌不是很多，種類也不全，在這樣情況下，建議大家還是使用大牌產品，畢竟質量有保證，雖然價格貴一些，但是效果會很顯著。

　　三、按摩

　　在塗抹化妝品的時候，要堅持按摩，中醫認為人體五官是人精氣神的中樞，經常按摩不光對面板有作用，對全身都有良好的益處。

　　四、防凍防晒

　　經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防晒，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防晒油、霜之類的防護品，以防面板晒傷。

　　五、定期到美容沙龍放鬆

　　21世紀的工作生活壓力非常大，尤其是男人，肩上責任艱鉅，有機會應該到美容院進行各種美容，比如定期去角質，深層護理，一些美容機構專門是為男性開辦，裡面開設男士面部深層保養、男士腎部保養、男士SPA水療海藻敷體等等美容專案，建議大家都做SPY ，既能排毒，又能放鬆心情，非常舒適的環境，在輕鬆的音樂中，能感覺身心的放鬆。

　　六、多吃“強力”食品

　　肉食吃多了，換來的是輕度脂肪肝，而且身體總是感到無力。在吃肉的同時還應要吃“強力”食品。任何能強化免疫系統的食品，都可稱之為“強力”食品。免疫系統功能越強，身體就越能夠抵禦病源微生物及癌症的侵襲。