嚼口香糖可以瘦臉嗎

  關於瘦臉,很多人會有疑問:現在又很多年輕一族,特別喜愛吃口香糖,據說吃口香糖可以讓人們每小時就能消耗很多的能量,實現減肥瘦臉的目的,小編就告訴大家嚼口香糖是否可以瘦臉。

  

  不會,更會使臉型變醜。嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛鍊,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現“方形國字臉”,影響女性的面型。

  嚼口香糖瘦臉的危害

  1.首先,大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。

  咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生

  酸性物質,對牙齒產生腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發齲齒。《美國牙科協會雜誌》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖,因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值,但不會發酵產酸,不會破壞牙齒。同時咀嚼後可以增加唾液的分泌,減少唾液酸度,因此還有助於預防齲齒。

  2.其次,使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。

  瑞士科學家的一項研究發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。

  3.另外,嚼口香糖對於兒童也不利。

  因為兒童自控能力較差,整天把口香糖含在嘴裡,有可能吞食或者誤入氣管,危及生命。

  另外,長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成睡夢中磨牙的習慣,從而影響孩子的睡眠質量。曾經有人開玩笑說,美國人睡覺時磨牙的習慣“都是源自口香糖”。

  4.醫生建議,咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

  有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖,因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下,不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀,長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

  5.過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣。

  此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛鍊,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現“方形國字臉”,影響女性的面型。

  瘦臉小技巧

  1、按摩

  平常多做些臉部按摩可以加速臉部血液迴圈,加速臉部脂肪燃燒,這樣你的臉部上的脂肪就會慢慢的疏鬆開來,但是小編建議你在按摩之前塗上一層瘦臉霜,這樣瘦臉效果會更好哦!

  瘦臉按摩操

  除了在飲食上進行改善外,也可以來一套簡單的,幫助緊實臉頰。

  Step1:從額頭到臉部邊緣來回按摩3次,排除淋巴廢物。

  Step2:從鬢角到眼睛下方,再到眉頭,3次來回,重複按壓。

  Step3:把所有力量集中在手掌的大拇指上,順著顴骨以下方到上方,再到下方的順序進行按摩。

  Step4:左手按住臉頰,用右手經過顴骨下方提拉臉部,另一邊也同樣重複。

  Step5:手掌對著自己的方向張開,食指和中指夾著嘴脣狀態,根據左右順序往上提。

  Step6:用手掌對準臉部,包覆鼻子和嘴,再進行往上提拉的動作。

  2、合理控制飲食

  臉上肉多的MM,一般都是平時攝入油脂比較高,所以想要瘦臉的話,最好是先戒掉平時愛吃的油膩食物,比如肉、油炸、燒烤等等,加大蔬菜和水果的攝入量,這樣就能達到瘦臉的目的。

  胡蘿蔔汁+蜂蜜

  大部分僅是臉部浮腫的姑娘完全可以靠食補和按摩操來改善。蜂蜜具有排毒養顏的功效,而胡蘿蔔中含有豐富的維生素和礦物質。每天早晚各做上一杯鮮榨的胡蘿蔔汁,加上一勺蜂蜜,美容的同時輕鬆解決臉部浮腫問題。

  西芹

  作為瘦臉冠軍食物,西芹裡含有豐富的維生素和遊離氨基酸,能夠幫助解毒消腫,多食用能夠有效改善“泡泡臉”的問題。

  味道重、辛辣食物易造成臉部浮腫

  而辛辣、味道重的食物則極易造成臉部浮腫。所以,為了自己的緊緻小臉,各位熱愛火鍋或者無辣不歡、重口味的姑娘們可要警覺一些了。

  3、運動

  瘦臉也需要全身瘦才行,所以最簡單有效的方法就是運動,每天花半個小時的時間做有氧運動,比如快走和跑步,都能達到瘦臉的目的,而且你的臉色越來越好。