嚼口香糖可以瘦臉嗎

　　關於瘦臉，很多人會有疑問：現在又很多年輕一族,特別喜愛吃口香糖,據說吃口香糖可以讓人們每小時就能消耗很多的能量,實現減肥瘦臉的目的,小編就告訴大家嚼口香糖是否可以瘦臉。

　　不會，更會使臉型變醜。嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。

　　嚼口香糖瘦臉的危害

　　1.首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。

　　咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生

　　酸性物質，對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。《美國牙科協會雜誌》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖，因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值,但不會發酵產酸，不會破壞牙齒。同時咀嚼後可以增加唾液的分泌，減少唾液酸度，因此還有助於預防齲齒。

　　2.其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。

　　瑞士科學家的一項研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。

　　3.另外，嚼口香糖對於兒童也不利。

　　因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴裡，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。

　　另外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質量。曾經有人開玩笑說，美國人睡覺時磨牙的習慣“都是源自口香糖”。

　　4.醫生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

　　有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

　　5.過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。

　　此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。

　　瘦臉小技巧

　　1、按摩

　　平常多做些臉部按摩可以加速臉部血液迴圈，加速臉部脂肪燃燒，這樣你的臉部上的脂肪就會慢慢的疏鬆開來，但是小編建議你在按摩之前塗上一層瘦臉霜，這樣瘦臉效果會更好哦!

　　瘦臉按摩操

　　除了在飲食上進行改善外，也可以來一套簡單的，幫助緊實臉頰。

　　Step1：從額頭到臉部邊緣來回按摩3次，排除淋巴廢物。

　　Step2：從鬢角到眼睛下方，再到眉頭，3次來回，重複按壓。

　　Step3：把所有力量集中在手掌的大拇指上，順著顴骨以下方到上方，再到下方的順序進行按摩。

　　Step4：左手按住臉頰，用右手經過顴骨下方提拉臉部，另一邊也同樣重複。

　　Step5：手掌對著自己的方向張開，食指和中指夾著嘴脣狀態，根據左右順序往上提。

　　Step6：用手掌對準臉部，包覆鼻子和嘴，再進行往上提拉的動作。

　　2、合理控制飲食

　　臉上肉多的MM，一般都是平時攝入油脂比較高，所以想要瘦臉的話，最好是先戒掉平時愛吃的油膩食物，比如肉、油炸、燒烤等等，加大蔬菜和水果的攝入量，這樣就能達到瘦臉的目的。

　　胡蘿蔔汁+蜂蜜

　　大部分僅是臉部浮腫的姑娘完全可以靠食補和按摩操來改善。蜂蜜具有排毒養顏的功效，而胡蘿蔔中含有豐富的維生素和礦物質。每天早晚各做上一杯鮮榨的胡蘿蔔汁，加上一勺蜂蜜，美容的同時輕鬆解決臉部浮腫問題。

　　西芹

　　作為瘦臉冠軍食物，西芹裡含有豐富的維生素和遊離氨基酸，能夠幫助解毒消腫，多食用能夠有效改善“泡泡臉”的問題。

　　味道重、辛辣食物易造成臉部浮腫

　　而辛辣、味道重的食物則極易造成臉部浮腫。所以，為了自己的緊緻小臉，各位熱愛火鍋或者無辣不歡、重口味的姑娘們可要警覺一些了。

　　3、運動

　　瘦臉也需要全身瘦才行，所以最簡單有效的方法就是運動，每天花半個小時的時間做有氧運動，比如快走和跑步，都能達到瘦臉的目的，而且你的臉色越來越好。