艾灸哪個部位可以去黑眼圈

　　黑眼圈會使得我們看起來無精打采，所以我們要儘量的把黑眼圈去掉。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　艾灸可以去黑眼圈的方法

　　1、脾俞：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。

　　功效：可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液迴圈的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、哎吐、便血、水腫等有效。

　　2、水分：臍上1寸。

　　功效：可幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利用於收腹去脂，同時消除水腫和小便不利。

　　3、三陰交：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。

　　功效：調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、遺精、不孕、陽痿等有效。

　　艾灸也能去除黑眼圈 對於黑眼圈需要注意的地方

　　4、腎腧：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。

　　操作：用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

　　功效：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或是過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，白帶，遺精，水腫、耳鳴等。

　　中醫認為，長期有黑眼圈的人士往往是疾病的前兆，患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，所出現的黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大。慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。更為擔憂的是患有慢性氣管炎、慢性胃腸炎、貧血等疾病的兒童也會出現黑眼圈。

　　月經不調的女性，功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。

　　中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常所致，而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　　懸灸調理黑眼圈的配穴組方：三陰交合谷關元京門期門太陽四白

　　懸灸方法：將艾條點燃在距離穴位2釐米處施灸，以區域性感到溫熱微痛為度。每穴可灸10-15分鐘。每日灸治1次，10次為1個療程。療程之間休息2-3天。

　　注意事項：生活要有規律，保證充足的睡眠。加強營養，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆製品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周圍的面板要經常推拿。

　　緩解黑眼圈的食譜

　　1、枸杞豬肝湯

　　材料：枸杞子50克、豬肝400克、生薑2片、鹽少許

　　做法：首先將所有材料全部用清水洗淨，然後豬肝切片，生薑也去皮切片，接著加入適量清水用猛火煲30分鐘，隨後再改中火煲45分鐘，放入豬肝，待豬肝熟了便加入調味料攪拌均勻即可。

　　2、洋蔘豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克、新鮮豬血250克、大豆芽***去根和豆瓣***250克、瘦豬肉200克、生薑2片、鹽少許

　　做法：將所有材料全部用清水洗淨，把西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片，然後在瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，最後再放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味即可食用。

　　3、當歸雞湯粥

　　材料：當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克

　　做法：先將前三味用米酒洗後，然後切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水煎出藥汁。隨後去布袋，加入粳米用旺火燒開，再轉文火熬煮成粥即可。