老年人退休後有什麼心理需求

　　很多老年人工作退休後難以適應閒下來的生活，想要緩解這種問題就需要了解自己退休後的心理需求。跟著小編一起來看看吧。

　　老年人退休後的心理需求

　　1、老有所敬

　　老年人經歷了幾十年的風風雨雨，為家庭為子女為社會作出了很大的貢獻，有享受後輩和社會尊敬和關愛的需求。

　　2、老有所養

　　時間不經意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人人對晚景的顧慮，特別是退休後沒有退休金或是沒有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養之責，過上衣食無憂的生活。

　　3、老有所學

　　許多老年人有著強烈的求知慾，退休後，他們積極去學電腦，學英語，繼續充電，使自己能夠跟得上時代的步伐，做到活到老，學到老，從知識中獲得快樂和滿足。

　　4、老有所樂

　　孤獨和寂寞是大多數老人退休後的心境，也是老年人最害怕面對的，因此他們就有消除孤獨、追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪已經走過的路、正在走的路和將要走的路，從中體會到創作的快樂;背上行囊，去美麗的西湖，去神祕的麗江，去布達拉宮，在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。

　　5、老有所愛

　　追求愛情、享受性愛是老年人的需求和權利，應該得到社會和家人的諒解和支援。特別是喪偶或是獨身老人，在踏入自己人生第二春的時候，給自己的晚年找個貼心的老伴是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆，應大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。

　　6、老有所為

　　很多的老人，在退休後依舊精力旺盛，有著發揮餘熱，奉獻社會的強烈願望，在社群裡、在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿，他們能從所選擇的第二職業中發現自身價值，從中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現代化建設，為祖國的繁榮和富強，為祖國的下一代的強壯，奉獻最後一份力量的願望和心理需求。

　　7、老有所歸

　　作為一個社會性的存在，人都有歸屬的需要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休後，由社會角色轉為家庭角色，這種落差不可避免地要引起老年人的失落感，因此，他們內心深處的歸屬感會很強烈，他們希望迴歸到一個充滿理解和愛的家，使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支援。另外，老年人落葉歸根的心理也很強烈，很多年輕時在他鄉奮鬥的老人，退休後都想回歸故里，安享晚年。

　　滿足老年人退休後心理需求的方法

　　1、娛樂法

　　根據自身的特長，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動，培養、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運動與藝術表現功能，還能增強你對生活的激情和信心。

　　2、旅遊法

　　或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅遊，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環境優美、空氣清新、景緻怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，淨化你的心靈，陶冶你的情操。縱情地去擁抱自然、享受生活。

　　3、交往法

　　不要關在家裡封閉自己，要經常參加群體活動，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學會、同事會、同鄉會、戰友會等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機會。這裡特別值得一提的是，主動積極與青少年交往，就是人們常說的“忘年交”，這會讓你增加活力，青春永駐。若是精力充沛，能夠參加諸如老年志願者組織，開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

　　4、靜神法

　　傳統醫學認為“心靜則體安”，靜能減躁、平衡心態。時下的各種文學作品裡，我們經常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候，總會說“讓我靜一靜”，“讓我一個人待會兒”，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快，你可以到一個清靜之處待一會兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到“忘得快，看得慣，想得開”，那麼就會放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態和機體就會恢復到最佳狀態。

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