吃什麼食物止瀉最快

　　很多人一不小心吃錯東西就容易導致腹瀉，這不僅影響到整個人的精神狀態，還影響到了正常的生活和工作。那麼吃什麼食物可以止瀉呢?下面就來介紹一下吃什麼食物可以止瀉。

　　拉肚子吃什麼可以止瀉

　　腹瀉是一種比較常見的腸道疾病,因為腹瀉的發病率比較高,大多數吃錯東西或者是吃生冷的食物可能會導致腹瀉,腹瀉吃什麼可以緩解?今天我們推薦幾種食物,幫你快速止瀉。

　　1、小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養胃。

　　2、吃麵食。拉肚子時麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富易消化,但是,如果麵條不可過於油膩,否則會加重腸胃負擔。

　　3、吃水果。對於因拉肚子而不能正常吃飯的人,吃什麼食物好呢?可以吃些水果如蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　4、胡蘿蔔泥:取新鮮胡蘿蔔適量,洗淨切碎,加水煮爛或者蒸爛,然後取出胡蘿蔔,用調羹搗成糊狀,然後摻入少量煮胡蘿蔔的水即可。煮胡蘿蔔的水要留作備用。注意:胡蘿蔔泥中不能加食糖,以免加重腹瀉。食用時,平均每100毫升胡蘿蔔的水加5～10克胡蘿蔔泥……此法輔助治療嬰幼兒腹瀉,效果顯著。

　　5、焦米糊:取小米適量,研成粉末,放置鍋內用文火炒至微黃,食用時將焦米糊加適量 的水與糖煮成糊狀,稍冷後服下,平均每日2～3次……焦米糊具有吸附腸腔內腐敗物質的作用,故有去毒止瀉的功效。

　　腹瀉的危害

　　1、腹瀉能引起營養不良

　　眾所周知,胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑,攝入的食物和其他營養物質在胃腸道消化***消化食品***和分解後,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時,人體對營養的吸收發生嚴重障礙,能量***能量食品***供給不足,使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現營養不良表現。

　　2、腹瀉可導致維生素缺乏

　　長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久後出現面板頭髮乾燥,頭髮失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產生早禿現象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人出現舌炎、口角炎、多發性神經炎,這是缺乏維生素***維生素食品***B的結果。

　　3、腹瀉可降低身體的抵抗力

　　腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎症容易擴散,也可使組織再生及外傷癒合能力減弱,受傷後傷口不易癒合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收,腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移,最後由大便排出,使機體丟失大量水分。

　　治療腹瀉的食療偏方

　　1、山藥羊肉粥

　　材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。

　　做法:羊肉、鮮山藥煮爛,入糯米,加水適量煮粥市食。每日早晚服用。

　　食療功效:補脾止瀉,補氣暖胃。

　　2、鯽魚羹

　　材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。

　　做法:將鯽魚去鱗、鰓和內臟,洗淨。在鯽魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開,將鯽魚放入鍋內煎熟,再加入水適量,燉煮成羹即成。空腹食之。

　　食療功效:本方有醒脾暖胃之功,適用於脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等症。

　　3、蜜餞山楂

　　材料:生山楂500g、蜂蜜250g。

　　做法:將生山楂洗淨,去果柄、果核,放在鋁鍋內,加水適量,煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中貯存備用。每日3次,每次15～30g。

　　食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功,適用於冠心病以及肉食不消腹瀉。

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