更年期失眠吃什麼藥
更年期失眠怎麼辦?要吃什麼藥物治療?下面小編告訴你,一起來了解吧!
回答一:
人們常說,女性的更年期是多事之秋,主要是因為女性在這個階段內分泌發生了一些顯著的變化。這一變化或輕或重會引起體內一系列平衡失調,使人體的神經系統功能與精神活動狀況的穩定性減弱,從而導致人體對環境的適應力下降,如出現潮熱、出汗、頭痛、頭暈、記憶力下降、工作效率下降、睡眠障礙等症狀以及對各種精神因素和軀體疾患都比較敏感,以致出現情緒波動,感情多變,並可誘發多種疾病。那麼女人更年期吃什麼藥呢?在這個階段很多女性都願意藉助一些藥物來減輕症狀或進行調解。其實這是不對的,專家提醒女性朋友千萬不要擅自用藥,因為藥物都是會含有毒成分的,會對身體造成一定的負擔而損害健康,不是調節更年期的明智之舉。
而祖國醫學認為“婦女以養血為本”,認為只有氣盈血盈,才能肌潤情舒,邪不可幹。而養血的重點在於調經,不善於養血調理,就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、膚澀發枯、心悸失眠等更年期的表現。嚴重者因各種器官組織功能減弱,會過早地出現顏面皺紋、頭髮花白,甚至面容憔悴。芝元更舒安就是藉助祖醫學的觀點,通過調經生血,讓女人氣血充盈,健康美麗。芝元更舒安含有多種活性成份,尤其是細胞因子、生長因子,對於延緩女性更年期,減輕女性更年期綜合症,擺脫性冷淡效果十分明顯,有效成分進入人體後,快速恢復受損的生理機能,平衡體內大環境,由內而外改善健康狀況,調節免疫力,平衡女性激素水平,幫助女性預防各種更年期症狀,延緩絕經期,改善女性容顏衰老的症狀,不知不覺度過更年期。
回答二:
更年期要抓緊看啊,你可以試一下紫一大豆異黃酮膠囊,對於調節卵巢很有好處的,卵巢功能一恢復,更年期症狀就會好轉啦。
更年期失眠的原因有哪些?
1、晚餐過量。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚,延長胃內排空時間,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦,引起大腦活躍,並擴散到大腦皮層其他部位,致使夜裡無法好好睡覺,導致失眠。
2、睡前喝酒。許多人往往喜歡睡前小酌一杯,付出的代價可能是半夜醒來數次,睡眠質量嚴重受損,這可能與酒精抑制其快速動眼期有關,導致深睡期很短或幾乎沒有。有酗酒習慣的人,即使花很多時間在床上,睡眠質量仍會很差,長此以往將導致嚴重失眠。
更年期失眠的調養方法有哪些?
1、成規律的生活習慣。養成定時、定點的睡覺、起床習慣。睡覺前不宜過度用腦,過度緊張會使大腦處在興奮的狀態中,從而影響睡眠。睡覺前泡腳。足底是機體災位最豐富之處,睡前用高於體溫的熱水泡腳,可以達到促進血液迴圈、利於睡眠的目的。
2、創造良好的睡眠環境。臥室應該選擇在安靜和沒有光亮的地方,臥室佈置要以溫馨、舒適為原則,床上用品也要保持舒適、乾淨。將臥室中的鐘表換成靜音型的,營造良好的睡眠環境,是快速入睡的關鍵要素之一。
3、調整好心態。更年期女性的情緒、心態對睡眠有很大影響,所以睡覺前要調整好自己的心態,不要過度地焦慮、憂慮。失眠會產生焦慮,而焦慮也會影響人的入睡,從而形成惡性迴圈。所以要保持良好的心態,這樣才能快速入睡。
4、養成良好的睡姿。不好的睡姿也是失眠的重要原因。睡覺前要儘量將身體調整到放鬆的狀態,如雙腿半屈膝,右側臥位姿勢。睡覺時應該注意不要將手放到胸口處,更不要矇頭睡覺,這些不良姿勢不僅會影響人的睡眠質量,而且對人的身體有很大危害。
5、多做運動。白天要多做一些力所能及的事情,或者參加各種強身健體的有氧運動,這樣能夠增加體力疲乏,使精神放鬆,從而達到增加睡意的目的。