黑斑的注意事項

　　為均勻一致的片狀或小團狀黑色斑片，邊界清楚，不突出於粘膜表面，無任何症狀，全身健康狀況良好，女性多於男性。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　黑斑

　　又稱“色斑”，多發生在面部，常見於女性，是一種嚴重影響人們美觀並使人心煩的“病症”。研究證明，引起面部面板黑斑的成因有許多，歸納起來主要有以下幾種因素：

　　人們面部的面板如長時間暴露在陽光下，特別是在無遮掩的情況下受到紫外線的直接照射，容易引起色素沉著。使用劣質化妝品、或長期使用與自身面板屬性不一致的化妝品後，一部分人的面板會出現過敏反應或炎症，也可導致色素沉著而形成黑斑。

　　女性內分泌荷爾蒙失調、消化功能紊亂如長期便祕者、以及肝臟機能減退、精神壓力過重、嚴重的睡眠不足、貧血等多種原因，都可以引起黑斑的產生。

　　另外，面板的過早老化，也是導致黑斑產生的重要原因之一。面部的表皮細胞通常每隔25天至30天更換一次，如面板新陳代謝旺盛，即使色素沉著也會在較短的時間內隨著角質層的脫落而自然消失。而隨著年齡的增長，面板的新陳代謝日漸衰退、面板角質層的自然修復能力降低，結果使沉著的色素難以消退而變成黑斑。

　　1、避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　2、多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

　　3、適當補充營養，多食用含鈣較高之食物，並健全肝臟功能。

　　4、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，多按摩面部。

　　5、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，避免長時間曝晒在日光下。

　　6、保持愉快之心情，保證充足的睡眠，解除疲勞。

　　7、適當的運動，以促進血液迴圈及新陳代謝。