大便拉水是怎麼回事

　　人際交往中，腳臭者遇到要脫鞋的情況，往往忐忑不安，生怕一脫鞋，那股酸乳酪、食醋、臭雞蛋味的混合氣味把周圍人薰暈;腳不臭的，對這股酸爽更是敏感，卻還要因為禮儀，忍住心中不快，努力談笑風生。

　　那麼，腳臭到底是怎麼一回事?有什麼辦法可以讓腳不那麼臭麼?

　　
腳臭的原因：

　　細菌 + 腳汗 = 腳臭

　　兩隻腳上有超過 25 萬個汗腺，每天分泌的汗液達幾十甚至數百毫升，如果收集起來，可裝小半瓶礦泉水瓶。在鞋襪的束縛下，腳上分泌的水分多被吸收而不易蒸發，從而造成一個相對潮溼的環境。

　　如果只是潮溼也沒有什麼，因為汗液本身沒有味道;但是，人體表面還有包括細菌在內的各式各樣的微生物，鞋襪包裹的溼熱環境給細菌的生長繁殖提供了有利條件。

　　細菌繁殖會分解皮屑和面板角質層中的蛋白質、脂質等物質，產生的亮氨酸進一步被細菌降解，生成異戊酸等短鏈脂肪酸，這些具有「不愉快氣味」的可揮發物質濃度過高時，腳臭就形成了。

　　值得一提的是，腳臭的產生主要依賴於細菌對蛋白質及氨基酸的降解，細菌數量多、分泌的酶越多，腳自然就越臭。但是，有些細菌分泌的酶活性很高，即使細菌和酶的數量不多，也能造成嚴重腳臭。
 

　　怎樣正確地控制住腳臭?

　　既然細菌和腳汗是腳臭的「源頭」，那麼控制細菌繁殖和保持足部乾爽就是防治腳臭的「著力點」。所以，要控制腳臭，你還需要結合其他辦法多管齊下。國內外臨床醫師總結了一些防治腳臭的辦法，主要包括以下幾點：

　　腳部清潔：

　　1. 每日至少一次，用肥皂和溫水洗腳或泡腳 5 – 10 分鐘以上，注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的汙垢和死皮;

　　2. 定期修剪腳趾甲，減少汙垢、細菌的藏身之處;

　　3. 沒有消毒藥品時，可以往洗腳水裡撒一點發面用的小蘇打;

　　4. 洗腳沐浴後要將雙腳徹底擦乾再穿鞋襪;

　　5. 情況允許的條件下，應儘量將雙腳從鞋襪的束縛中解脫出來，當然不建議在公眾場合隨意脫鞋。