排毒藥浴配方

　　中醫藥浴在中國已有幾千年的歷史。據記載自周朝開始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解暑祛溼、醒神爽腦的功效。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　紅花活血通絡，艾葉祛風活血，菊花清肝明目......平時我們可針對身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關功效的中藥泡澡。

　　艾葉紅花浴解除疲勞：都市人生活繁忙，工作壓力大，時常容易覺得疲憊，這時不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸裡泡澡，能舒筋活絡，快速消除疲勞。

　　菊花、玫瑰花浴保養肌膚：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養面板的功效，適宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養肌膚。

　　金銀花浴祛痱：取金銀花適量，煎水、濾汁後兌入浴水，浴後涼爽舒暢，還能有效治療痱子。

　　藿香浴祛溼：南方天氣潮溼，尤其是近段時間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助於驅除體內溼氣。

　　藥浴的中藥配方還有很多，因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡，可解毒止癢、振奮精神，且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則能明目、醒腦、消熱、解暑，還可防面板病。

　　中藥泡澡的好處

　　1、出汗、排毒。

　　2、促進產婦恢復。

　　3、潤膚止癢。

　　4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。

　　5、改善全身微迴圈。

　　6、促進腸胃蠕動、健脾助消化。

　　7、消除疲勞、減輕肌肉。

　　8、易睡安眠。

　　9、增強內分泌系統功能和免疫力。

　　10、增強神經調節能力。

　　汗蒸排毒養顏的方法

　　舒緩情緒 改善睡眠

　　汗蒸溫度在40℃左右，這個溫度能使人的皮下溫度逐漸上升，加快血液迴圈，毛細血管擴張，充分接觸空氣，將氧氣運送到全身，使每一個細胞都充滿活力，放鬆肌肉，舒緩緊張情緒，減少心臟壓力，能幫助調節高血壓，具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩，神經衰弱也能得到調節，從而改善睡眠質量。

　　排毒減肥 美麗容顏

　　汗蒸能夠改善人體微迴圈系統，新陳代謝產生的各類毒素得以隨汗排出，減輕肝臟等器官的負擔，達到排毒效果。多數人體內水分多，都有水腫的困擾，汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化後隨著汗液排出來，水分和脂肪同時排出，因此具有減肥的效果。遠紅外的輻射能夠啟用面板細胞內的酶和氨基酸等活性物質，抑制黑色素，淡化色斑;促進細胞新生重組，使面板變得光滑有彈性;面部毛孔擴張，能夠清除毛孔堵塞，可以減輕和預防痘痘、溼疹的發生，使膚質變好，最終令人容光煥發，美麗動人。

　　改善微迴圈 平衡神經體液

　　微迴圈系統，作為身體迴圈最基礎的組成單位，是血液迴圈的關鍵環節。汗蒸有利於促進機體的血液迴圈，也就能改善微迴圈系統，對恢復器官功能有重要意義。內分泌系統受到神經體液的支配調節，神經體液調節出現問題的話，內分泌系統就會發生紊亂，引起疾病。汗蒸時的遠紅外能夠刺激人體的調節機制，平衡神經體液功能和身體酸鹼度，改善身體的健康狀況。

　　增強器官功能 提高免疫力

　　汗蒸房的負離子能促使呼吸系統分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質對呼吸系統的傷害，增強肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強細胞再生能力，提高免疫力。

　　祛除寒氣 輔助治療疾病

　　汗蒸房形成的高溫效應能夠使人體溫慢慢升高，血管擴張，血液迴圈加快，祛除體內寒氣，改善陰虛體質，使手腳不再冰冷，對關節炎的病變部位有消炎鎮痛的效果。對人體迴圈系統的修復能夠幫助調節失眠、神經系統障礙、高血脂、風溼病等進行輔助治療。

　　汗蒸的注意事項

　　汗蒸好處雖多，但是也有一些需要注意的問題，只有瞭解了之後才能更好的避免傷害。

　　汗蒸適用於以下人群：長期坐著或缺乏運動，四肢末梢迴圈不良的人，如上班族、年老者等;病後、產後康復的人;從事腦力、體力勞動者，以及所有追求養生的人們。

　　汗蒸不能過於頻繁，汗蒸時毛孔開放，汗液流失過多會造成人體脫水，對健康不利。每週最多進行2次汗蒸，一次最多不要超過一個小時。

　　汗蒸過程會消耗人體大量水分和能量，汗蒸結束後需要補充水分，但是必須休息一會兒之後才能進行。汗蒸之後不要急著出去，要在室內休息一段時間，空氣最好不要流動，因為此時全身毛孔處於開放狀態，遇風會使寒氣入體，引起感冒。

　　流血的人不可以汗蒸，血液在高溫下流動會加快，汗蒸會使人失去更多的血液，女性的經期比較特殊，期間也不可進行汗蒸。