春季降火最快的的果汁推薦

　　驚蟄後，陽氣散發，溫差變大，人體容易上火，如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，那就是“上火”了。以下是小編為大家收集到的春季降火的果汁推薦，希望對大家有幫助!

　　春季降火的果汁推薦

　　1、芒果菠蘿汁

　　菠蘿芒果汁有促消化、去水腫的功效,春季天氣乾燥,容易上火,最適合來一份菠蘿芒果汁。春季菠蘿上市的季節，趕緊跟小編一起試試吧!

　　2、菠蘿蘋果汁

　　菠蘿和蘋果中含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,適合體力衰竭時多喝,促進新陳代謝,清理腸道,對血管系統和神經系統有好處,還可預防感冒。

　　3、橙子香蕉汁

　　每100克橙子香蕉汁所含熱量約為50大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀,能量滿滿。

　　4、草莓香蕉汁

　　草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高,含豐富維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。

　　5、樹莓蘋果汁

　　這是一種具有果味的亮粉紅色果汁,但不太甜,因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些,可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁,適合於身體的快速排毒,還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了,可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁,香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。

　　6、菠蘿獼猴桃汁

　　這款獼猴桃菠蘿蘋果汁,喝起來酸酸甜甜的感覺,很爽口,關鍵是這三種水果都富含維生素和纖維素,可以幫助人體排便,還能幫助提高身體免疫力。

　　7、藍莓雪梨汁

　　雪梨是梨中珍品、梨中之王,富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,同時又有降低血壓和養陰清熱的效果,配上藍莓的清甜,簡直太好喝了!

　　8、牛油果奶昔

　　牛油果又名“鱷梨”,是著名的熱帶水果之一,其營養價值非常高,味道也很獨特,果肉柔軟,似乳酪,有核桃的香味,是不可多得的水果,無論小孩、老人、孕婦還是女士,多吃牛油果對身體都很有益處。

　　降火的食物推薦

　　1、蘿蔔

　　民間把蘿蔔稱為“小人蔘”，這可不是完全沒有道理的。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿蔔是最佳，紅皮白心者次之。

　　2、大豆

　　大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。

　　3、西紅柿

　　西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

　　4、蜂蜜

　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品。《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你清熱降火之外，還能給你帶來一天的好心情。

　　5、芹菜

　　芹菜含有的有效成分能夠降低血壓的功效，而且對降低血脂也有一定的作用，並且芹菜全身都是寶，芹菜的根莖葉籽都是可以入藥，不僅是一種非常好的食物，同時也是一種非常不錯的中藥。

　　春季降火應對小妙招

　　1、衣著上講究下厚上薄

　　因為春天乍暖還寒，而且，寒大都是從腳底生起，因此，下身穿的厚一些，可以避免寒氣的侵襲，這樣可能更有利於防病。

　　2、理氣養肝很重要

　　春天肝火旺盛，很容易發脾氣上火，所以，要學會理氣養肝，養肝就要攝入足夠的維生素，可以選擇多吃些新鮮蔬菜和水果，如春筍、菠菜、黃豆芽、綠豆芽、香菜、柑橘、蘋果、香蕉等，補充維生素的不足，同時還要保證蛋白質的足夠的攝入，增強體質。

　　3、調理保健不能缺

　　很多人到了春天就非常容易上火，針對這樣的情況一定要進行適當的調理，比如經常出現口角炎的人，可能是因為缺少維生素B1，那就需要進行補充，而經常發生口腔潰瘍的人可能缺少維生B2，也需要額外補充，如果身體的是虛火，那還需要增強營養，補充蛋白質等。

　　4、適當補充多醣體、三萜類化合物是養肝護肝的重要途徑

　　免疫功能低下是肝病患者的普遍特徵，主要表現為體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。多醣體和三萜類化合物是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，使得免疫功能增強，進而改善肝病患者多種症狀。牛樟芝菇類產品含有豐富的多醣體和三萜類化合物，具有調節免疫力，修復肝損傷等等功效，同時還有解酒的作用，是養肝護肝的必備法寶之一。

　　5、注意休息

　　俗話說:"肝藏血"。這話的意思是，白天人們活動頻繁，血會向四肢擴散，晚上休息時，血藏於肝臟，晚上11點至凌晨1點，是肝臟最佳排毒時間。春節期間熬夜打麻將、K歌，一玩就是下半夜，甚至通宵，這樣最傷肝臟。忙一年了，玩歸玩，放鬆就放鬆，可別玩得賠上小肝臟。