什麼科學方法能長高

  有孩子的父母,都很注意孩子的營養搭配,希望孩子長高個,其實除了飲食和運動,多按摩一些穴位也可以幫助孩子長高。今天,小編為你帶來了能長高的科學方法。

  能長高的科學方法

  1、點按印堂穴

  位置:兩眉毛連線中點。

  方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心裡默默地數9下。然後不鬆勁,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按照順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,一共36次。

  以下所有穴位,除率谷、風池、膝眼外,都用此方法。

  2、點按上星穴

  位置:頭正中線,前髮際往後1寸處。

  方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。

  3、點按百會穴

  位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點

  方法:右手拇指或中指按在百會穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  4、點按率谷穴

  位置:耳尖直上,入髮際1、5寸處

  方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時用力按壓約9秒,或心裡默數9下。然後不鬆勁,接著兩拇指同時向前揉9次,向後揉9次,再向前揉9次,再向後揉9次,共36次。

  中醫穴位按摩促進增高

  5、點按風池穴

  位置:頸後,枕後粗隆下,大筋外側凹陷處。

  方法:兩手拇指按在風池穴上,其餘4指放在後頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒,也可以心裡默數9下,然後不鬆勁,接著兩拇指同時向外揉9次,向裡揉9次,再向外揉9次,再向裡揉9次,共36次。

  6、點按大椎穴

  位置:低頭時,用右手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。

  方法:右手中指按在大椎穴上,同時用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

  7、點按膻中穴

  位置:胸前正中線,兩乳頭連線中間。

  方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  8、點按風市穴

  位置:大拇指外側中線,膝上7寸處。

  方法:雙手拇指分別按在兩側腿風市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。

  9、點按血海穴

  位置:在髕骨內上緣向上2寸,股內側肌上。

  方法:雙手拇指分別按在兩側腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。

  腿部

  10、點按膝眼穴

  位置:在髕骨下兩側凹陷處。

  方法:兩手拇指分別按在右腿內外膝眼穴上,兩拇指同時用力,方法同點按風池穴。

  11、點按足三裡

  位置:外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。

  方法:用拇指端按揉,方法和按摩印堂穴一樣。

  12、點按委中穴

  位置:窩橫紋中央。

  方法:右手拇指按在右腿委中穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  13、點按承山穴

  位置:在小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下出現尖角凹陷處。

  方法:右手拇指按在右腿承山穴上,方法和按摩印堂穴是一樣的。

  14、按摩解溪穴

  位置:踝關節前橫紋中間,兩筋之間。

  方法:拇指按在解溪穴上,方法同印堂穴。

  15、按摩俠溪穴

  位置:在足背外側第四、五趾縫間後0、5寸,趾蹼緣後方赤白向際處。

  方法:同印堂穴。

  16、點按三陰交

  位置:當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

  方法:拇指按揉,同印堂穴。

  中醫穴位按摩促進增高

  17、點揉湧泉穴

  位置:位於人體的足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

  方法。拇指按揉,同印堂穴。

  18、點按懸鐘穴

  位置:外踝尖上3寸,腓骨前緣

  方法:拇指按揉,方法同印堂。

  19、按摩中脘穴

  位置:前正中線,肚臍上4寸處

  方法:右手拇指按在中脘穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  有助增高的食譜

  1.蝦皮碎菜蛋羹

  原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。

  製作:一是用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;二是將小白菜洗淨略燙一下,然後也切得極碎;三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;四是加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。

  營養功效:蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品。小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸,將更有利於鈣質的吸收,雞蛋的好處就不必說了。

  2.黃芪豬肝湯

  原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。

  製法:一是先將豬肝用清水洗淨,切成片;二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水,先用旺火煮沸後,改為文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣;三是將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,加進味料調味,吃豬肝喝湯。

  營養功效:每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克,以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收。

  3.雞肝蛋皮粥

  原料:新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋一個,大米100克。

  製法:一是先用清水洗淨大米,放入沙鍋內,加適量清水煮粥,至大米開花時為度;二是將雞肝洗淨、剁泥,用香油適量炒熱,備用;三是雞蛋去殼打勻,放鍋內加少許香油製成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內,煮至粥稠,待溫,加味料調味食用。每天餵食2-3次。

  營養功效:每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及豐富的鈣、磷等無機鹽。

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